找不出原因的頭暈、背痛、疲倦...關鍵在「脖子 ... | 頭痛頭暈疲倦
引發的過度緊張才是原因。
頭痛的最大原因，主要在於脖子肌肉的 ...目前位置首頁養生找不出原因的頭暈、背痛、疲倦...關鍵在「脖子」！洗澡後用「...良醫讀書會About撰文者松井孝嘉2015-09-01瀏覽數：200076蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
70％的「頭痛」從脖子就可以治好據說日本約有3,000萬人有「頭痛」的毛病。
換句話說，每3～4個日本人裡面，就有一人為頭痛所苦。
而70％的頭痛，一般稱之為「緊張型頭痛」。
一直以來醫界都認為，這種頭痛是長時間維持同一姿勢造成身體壓力，或煩惱、不安等心理壓力所造成的。
然而，根據我的研究，發現脖子的「頭半棘肌（脖子後面、最大塊的肌肉）疲勞，引發的過度緊張才是原因。
頭痛的最大原因，主要在於脖子肌肉的緊張和收縮，也就是脖子的肌肉異常。
因此，我把「緊張型頭痛」又叫做「頸性頭痛」。
像這樣為頭痛所苦的人，因為找不出原因，始終無法治癒，很多人都心灰意冷地抱著「只能一輩子跟它耗下去」的心態。
也有病患自從懂事以來，就一直有頭痛的毛病，跟它纏鬥了50年，已經不抱任何希望，但是在接受頸椎症候群（脖子僵硬病）的治療之後，終於恢復健康，不禁喜極而泣的例子，可說是不勝枚舉。
醫生沒有發現這個病灶，就算求助於專門治療頭痛的門診，頂多也只是拿藥回家而已。
而且，那個藥方有吃才有效，永遠沒有「治癒」的希望。
如果能夠發現「脖子」這個關鍵，把「脖子僵硬病」給治好，頭痛才有可能完全地消失。
此外，之前從來沒有頭痛的經驗卻突然頭痛，甚至併發嘔吐、痙攣、神經麻痺等症狀的話，就要特別注意了。
那有可能是「蜘蛛膜下出血」、「腦瘤」、「腦溢血」、「腦炎」之類的重病，必須趕緊去看醫生，接受檢查才是。
前面說了一堆有關「頭痛」的事，但有一點請務必記住：70％的頭痛是「脖子僵硬病」造成的。
深受慢性頭痛所苦的人，請先懷疑自己是不是得了「脖子僵硬病」。
【緊張型頭痛的特徵】＊從後腦勺到頸椎，有刺痛感。
＊頭好像被勒緊似的，感到壓迫、沉重。
＊頭好像被箍住的痛。
＊每天長時間、持續性的疼痛。
＊一到傍晚就特別痛。
＊以前額為中心，感到鈍痛。
【特殊情況】「偏頭痛」多屬荷爾蒙問題，保暖脖子會造成反效果只要把脖子保暖好了，就可以預防「緊張型頭痛」。
但是，如果是「偏頭痛」的話，去保暖脖子反而會造成反效果，這點要特別注意。
罹患偏頭痛的人約有80％是女性。
她們的年齡大多落在20～40歲之間，發作期可能從初經一直到閉經，年紀越大，越不容易有偏頭痛是其特徵。
懷孕後就不再有偏頭痛，生產完後卻再度復發的例子很多，由此可見，偏頭痛應該是和卵巢荷爾蒙及月經有關。
不過，因為確切原因還不是很清楚，所以也就沒辦法完全根治。
偏頭痛又叫做「血管性頭痛」，會伴隨脈搏感到抽痛是其特徵。
各種頭痛裡面，偏頭痛占不到30％。
善用「熱毛巾敷療」，有效改善肩膀僵硬，全身不再虛冷有一個方法可以快速改善脖子的「著涼」，那就是用「熱毛巾」溫暖脖子。
熱毛巾的製作方法非常簡單，將小毛巾沾水後稍微擰乾，用保鮮膜包好。
接著，放進500～600W的微波爐中，加熱1分鐘。
再用乾布把加熱過的毛巾包起來就完成了。
要小心，千萬不要被燙傷了。
只要養成晚上睡覺前、早上起床時，用熱毛巾溫暖脖子的習慣，不僅脖子的肌肉不會異常，就連「肩膀僵硬」、「全身虛冷」都可以改善。
此外，善用市面販售的「溫感貼布」或「暖暖包」也會有效果。
第一頁«12345»最後頁單頁閱讀標籤：神經外科評分：12345(1)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團頭痛7成問題在脖子！日本骨科院長，教你自製「頸枕」拯救過勞的脖子你有頭痛、暈眩、睡眠呼吸中止症的問題？一個簡易動作，舒緩惱人症狀自律神經失調就是疲憊的關鍵！一天三次「555頸部體操」，找回身體自療力不吃藥，一分鐘就能改善頭痛的秘密是....脖子從20歲就開始老化！每天跳繩3分鐘讓「頸椎回正」，頭痛、五十肩都消失這59歲！？「全日本最美麗的歐巴桑」黑木瞳的逆齡關鍵竟是：卸妝後不做這件事...48歲婦女半年減7公斤、血糖血脂恢復正常！第一名胃腸肝膽科醫師：做對8件事健康瘦
頭痛的最大原因，主要在於脖子肌肉的 ...目前位置首頁養生找不出原因的頭暈、背痛、疲倦...關鍵在「脖子」！洗澡後用「...良醫讀書會About撰文者松井孝嘉2015-09-01瀏覽數：200076蒐羅與財經、職場、生活相關書籍內容介紹及書摘，協助讀者快速閱讀書籍精彩內容。
70％的「頭痛」從脖子就可以治好據說日本約有3,000萬人有「頭痛」的毛病。
換句話說，每3～4個日本人裡面，就有一人為頭痛所苦。
而70％的頭痛，一般稱之為「緊張型頭痛」。
一直以來醫界都認為，這種頭痛是長時間維持同一姿勢造成身體壓力，或煩惱、不安等心理壓力所造成的。
然而，根據我的研究，發現脖子的「頭半棘肌（脖子後面、最大塊的肌肉）疲勞，引發的過度緊張才是原因。
頭痛的最大原因，主要在於脖子肌肉的緊張和收縮，也就是脖子的肌肉異常。
因此，我把「緊張型頭痛」又叫做「頸性頭痛」。
像這樣為頭痛所苦的人，因為找不出原因，始終無法治癒，很多人都心灰意冷地抱著「只能一輩子跟它耗下去」的心態。
也有病患自從懂事以來，就一直有頭痛的毛病，跟它纏鬥了50年，已經不抱任何希望，但是在接受頸椎症候群（脖子僵硬病）的治療之後，終於恢復健康，不禁喜極而泣的例子，可說是不勝枚舉。
醫生沒有發現這個病灶，就算求助於專門治療頭痛的門診，頂多也只是拿藥回家而已。
而且，那個藥方有吃才有效，永遠沒有「治癒」的希望。
如果能夠發現「脖子」這個關鍵，把「脖子僵硬病」給治好，頭痛才有可能完全地消失。
此外，之前從來沒有頭痛的經驗卻突然頭痛，甚至併發嘔吐、痙攣、神經麻痺等症狀的話，就要特別注意了。
那有可能是「蜘蛛膜下出血」、「腦瘤」、「腦溢血」、「腦炎」之類的重病，必須趕緊去看醫生，接受檢查才是。
前面說了一堆有關「頭痛」的事，但有一點請務必記住：70％的頭痛是「脖子僵硬病」造成的。
深受慢性頭痛所苦的人，請先懷疑自己是不是得了「脖子僵硬病」。
【緊張型頭痛的特徵】＊從後腦勺到頸椎，有刺痛感。
＊頭好像被勒緊似的，感到壓迫、沉重。
＊頭好像被箍住的痛。
＊每天長時間、持續性的疼痛。
＊一到傍晚就特別痛。
＊以前額為中心，感到鈍痛。
【特殊情況】「偏頭痛」多屬荷爾蒙問題，保暖脖子會造成反效果只要把脖子保暖好了，就可以預防「緊張型頭痛」。
但是，如果是「偏頭痛」的話，去保暖脖子反而會造成反效果，這點要特別注意。
罹患偏頭痛的人約有80％是女性。
她們的年齡大多落在20～40歲之間，發作期可能從初經一直到閉經，年紀越大，越不容易有偏頭痛是其特徵。
懷孕後就不再有偏頭痛，生產完後卻再度復發的例子很多，由此可見，偏頭痛應該是和卵巢荷爾蒙及月經有關。
不過，因為確切原因還不是很清楚，所以也就沒辦法完全根治。
偏頭痛又叫做「血管性頭痛」，會伴隨脈搏感到抽痛是其特徵。
各種頭痛裡面，偏頭痛占不到30％。
善用「熱毛巾敷療」，有效改善肩膀僵硬，全身不再虛冷有一個方法可以快速改善脖子的「著涼」，那就是用「熱毛巾」溫暖脖子。
熱毛巾的製作方法非常簡單，將小毛巾沾水後稍微擰乾，用保鮮膜包好。
接著，放進500～600W的微波爐中，加熱1分鐘。
再用乾布把加熱過的毛巾包起來就完成了。
要小心，千萬不要被燙傷了。
只要養成晚上睡覺前、早上起床時，用熱毛巾溫暖脖子的習慣，不僅脖子的肌肉不會異常，就連「肩膀僵硬」、「全身虛冷」都可以改善。
此外，善用市面販售的「溫感貼布」或「暖暖包」也會有效果。
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