自律神經失調症狀、治療要看哪科？一篇文章帶你快速檢測！你是否有經歷過突發性的胸悶、心悸、呼吸不順、半夜失眠、睡不著覺，亦或者是突然覺得緊張、緊繃、做什麼事都不舒服等....，小心自律神經失調找上你噢！什麼是自律神經?自律神經系統，支配著人體的大部分器官，又可分為交感神經與非交感神經。

在這個系統中，交感神經負責讓人保持專注；副交感神經則讓人放鬆。

因此當交感神經作動時，可以讓我們保持在戰鬥狀態，能夠更專注處理眼前的事情；而副交感神經作動時，則可以讓人感到放鬆，藉以休息補充面對下一場戰鬥的體力。

但由於現代社會的高度壓力，我們的交感神經長期處於作動的狀態，身體得不到充分的休息，過度緊繃而引發心悸、腹瀉、胃部痙攣等自律神經失調症狀，嚴重甚至可能導致失眠、全身痠痛等，影響生活之大，不可不慎。

自律神經失調常見的症狀一般常見的自律神經失調症狀有：胸悶、心悸、發麻、手抖、頭暈、頭痛、焦慮、噁心、肩頸緊繃、吸不到氣、快要昏倒等，或一些難以形容的身體異樣感覺，在醫院檢查找不出原因的症狀，我們就可以合理的懷疑是自律神經失調所引起。

雖然人體器官的異常也有可能引發以上症狀，但如果以上的症狀同時出現多個，或者是反覆出現，與自律神經失調相關的可能性就越高。

為什麼要重視「自律神經失調」？自律神經系統支配全身器官，例如心血管、腸胃、泌尿系統、內分泌系統，都會受到自律神經失調的負面影響。

舉例來說，自律神經就像是大腦的傳令兵，負責將來自神經中樞的指令傳達給器官，維持我們的身體機能。

如果傳令兵過於緊張或者休息時間不夠，就有可能會傳大錯誤的訊息給器官，導致器官做出不適宜的生理反應，引發以上種種的症狀。

這也是為什麼自律神經失調的症狀會如此的多樣化，因為自律神經的「傳令」系統遍佈全身，自然會對全身各個器官造成廣泛的影響。

面對自律神經失調，我應該選擇看診嗎？事實上，現代高壓的生活，人的交感神經長時間處於作動模式、沒有休息是很常見的事情，因此每個人或多或少都會有自律神經失調的困擾，差別只在於是否影響日常生活罷了。

常見的放鬆練習、腹式呼吸、有氧運動，抑或是一場高品質的睡眠其實都對自律神經的舒緩有幫助。

因此，如果症狀較輕，可以多做運動、調整睡眠、規律生活，就有可能自然恢復。

但如果症狀越來越嚴重，出現失眠、憂鬱、焦慮、情緒不穩定、強迫性胡思亂想時，求助專業醫師，是一個比較妥當的選擇。

如果你問我，什麼時機點需要看診？我會回答：覺得你的工作、生活、唸書、人際關係已經受到很大影響，且不適的情形持續兩週以上時，為了生活品質，會建議您考慮看診，尋求協助。

自律神經失調該看哪一科？最常見的造成自律神經失調的原因，是長期壓力累積，再加上睡眠不足與運動量不足、缺乏適度的休息、放鬆，造成類固醇、腎上腺素等壓力賀爾蒙持續分泌，進而對腦神經系統造成傷害。

改善的方法是降低壓力、運動、睡眠充足，如果症狀比較嚴重，則可以接受適當的治療。

至於來身心科求診的好處在於，我們有著心理治療的專業，能夠透過簡單的談話去了解患者的壓力源，協助患者找出壓力來源，並且學習著釋放。

紓解壓力與放鬆，靠著藥物與心理兩個方面著手，才能收到更好的成效，在這一點上，身心科醫師是最適合陪伴患者走過自律神經失調之苦的醫師。

自律神經失調，是身體在抗議很多人不明白，為何現代人的身體狀況大不如前，以前不常出現的病症，到了今日社會反而司空見慣。

其實，整體大環境與壓力，折磨著我們這一代人，身體出現的病灶其實是一個警訊，提醒著我們：「嘿！你把自己逼得太緊了，該休息囉！」當我們收到這樣的訊號時，別急著壓抑，因為這個訊號提醒我們該重新調整步伐了。

這樣的低潮或許也是老天給我們一個蓄積能量的機會，等到步伐站穩了，就能夠重新奮起。

作為一個醫師，我期許自己扮演一個充電站的角色，在病人能量低落時，透過我的專業，適時地給予協助，幫忙大家充電，重整腳步。

等到病人哪一天不需要我了，那便是能量已經儲備完畢，準備展翅高飛，走出陰霾。

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