為甚麼發現軟骨受傷的時候往往都有些嚴重呢？ 軟骨是一種 ... 膝蓋愈動愈痛– 髕骨股骨疼痛症候群（懶人包） ... 又應該要冰多久才能換成熱敷？展開首頁文章運科訓練【傷痛防護】無聲的痛，當心你的軟骨正在哀號！【傷痛防護】無聲的痛，當心你的軟骨正在哀號！【動見】運動影音翻譯區發表於2019/10/1420,270次點閱0人收藏654人給讚給讚收藏分享分享至FacebookLINE軟骨是身體上常見的元素之一，像是耳朵、鼻子或是關節之間的緩衝都是由軟骨所組成，對於愛運動的朋友來說軟骨的健康有助於延長運動生涯，因此更是必須好好保護的一環。

以下先用對於軟骨的常見問題讓大家更加了解它吧！身體中的軟骨有哪幾種呢？彈性軟骨→顧名思義，此種軟骨的彈性相當好，像是我們耳朵的構造就是彈性軟骨。

透明軟骨→它非常堅韌、平滑，彈性不佳，但是它光滑的表面有助於關節的順暢活動。

纖維軟骨→此種軟骨堅韌又富有彈性，但是它的表面不那麼光滑，通常會出現在半月板與椎間盤等部位。

為甚麼發現軟骨受傷的時候往往都有些嚴重呢？軟骨是一種結締組織，它跟肌肉與骨頭有著巨大的不同，像是你肌肉受傷或是骨頭受損的時候，一定會感受到疼痛，那是因為肌肉與骨頭之中有神經的存在；然而軟骨卻不是如此，所以平時很難發現軟骨受傷了，直到傷及骨頭，才會意識到事情不妙了。

軟骨受傷是不是不會自行復原呢？肌肉與骨頭都有自行復原的能力，其實軟骨也有，但是實際需要花費的時間相當長。

軟骨自行恢復的時間很長主要有兩個原因：第一，普通的組織在受傷之後，細胞們很快就可以到達受傷的地方，開始進行分裂、修補，由於軟骨細胞身處於濃稠的結構之中，使得它們無法快速進行修補的工作；第二，軟骨之中並沒有動脈與靜脈經過，這代表沒有足夠的血流可以給予這些進行分裂的組織足夠的能量，因此軟骨中細胞的行動速度也會隨之下滑。

還有許多軟骨小知識都在影片當中喔！不妨讓我們一起繼續看下去吧！【本文由【動見】運動影音翻譯區授權轉載，原文出處：【軟骨基礎學】】 延伸閱讀：膝蓋愈動愈痛–髕骨股骨疼痛症候群（懶人包）【跑者訓練】6項跑步核心訓練，跑更快、不受傷！時時關心身體狀態，放鬆步驟不可少＊運動知識小短片，盡在運動筆記＊【活動】招募體驗—2XU加乘你的每一個跑步熱血時分往下滑看下一篇相關文章【知識】膝蓋痛、跑者膝，可能是「臏骨軟骨軟化症」【健康】身體要有好的行動力復健科醫：遠離肌肉骨骼...【知識】膝蓋不動才能用得久？小心退化更快【健康】重訓練到力竭，當心膝蓋退化性關節炎！骨科醫...作者【動見】運動影音翻譯區追蹤我們是一群網球、棒球、籃球等運動愛好者，為了分享世界運動知識，共同創立【動見】運動影音翻譯區。

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