經痛喝什麼？醫師分享1~5級痛的各類飲品＆4種NG飲料 | 生理期頭痛喝什麼
所謂的「月經疼痛」，或是稱為「經痛」、「痛經」、「生理痛」，是指發生 ... 寒涼，不僅經痛的女生不要喝，連月經不會痛的女生最好也別在月經期喝。
經痛喝什麼？醫師分享1~5級痛的各類飲品＆4種NG飲料by天一愛編輯團隊|4月19,2021|杜丞蕓專欄,經期調理文章最後更新於2021年9月2日「每次那個來的時候，都全身虛弱沒力氣，只想躺在床上抱熱敷袋！」 「大姨媽的頭一天，都會經痛到不想說話，肚子一直在糾結，經痛喝什麼好？」經痛的感覺，沒有經歷過的人真的不懂！明明只是來個月經，那個如拳頭般大小的子宮，卻可以引起這麼大的疼痛！幾乎整個腹腔都是經痛的勢力範圍。
所謂的「月經疼痛」，或是稱為「經痛」、「痛經」、「生理痛」，是指發生在月經來之前一週開始，包含月經期間，一直到月經結束為止，這期間會有腹悶、腹痛、腹痙攣、或有頭痛、腹瀉等問題。
經痛有很多種，隱痛、虛痛、悶痛、脹痛、刺痛、痙攣感等等，有的女生經痛只有數小時就解除，但有的卻會經痛長達1～3天，吃了止痛藥還要臥床休息，無法正常生活。
女生們都很懂，我們從小被教育說不要吃太多止痛藥，因為吃止痛藥久了會對身體不好。
但是偶爾月經來的時候，會經痛到無法上學上班，可是經痛並不會提前通知妳，所以面對那經痛的日子，若剛好有重要的事情要做，像是學校期末考、公司要見重要客戶等等，這麻煩的經痛，我該拿它怎麼辦才好？>>延伸閱讀：不想吃避孕藥調經？或許可以試試中藥調理：不需問診也能自行調理的情況有哪些？目錄經痛喝什麼？1~5級痛的飲品清單第一級經痛＋虛弱第二級經痛＋水腫第三級經痛＋脹氣第四級經痛＋頭痛第五級經痛＋血塊經痛時4種NG飲品！去冰的茶、牛奶、酒精都應避免茶牛奶啤酒可樂經痛喝什麼？1~5級痛的飲品清單Imageby rawpixel.com 無論妳是氣滯血瘀或是氣血虛的女生，經痛的時候都需要溫暖的飲品！所以像是大家常聽到的黑糖薑茶，熱巧克力，或甚至是熱水而已，都可以舒緩經痛女人的身心。
但是若平日月經來時容易血塊多，或者脹氣不下、水腫較厲害的女生，建議要再加強益母草、紅花、當歸、或者是生化湯的中藥茶。
依據妳的疼痛狀況，請參考以下飲料品項，平時準備好，月經開始時服用，越早開始，越能阻止。
第一級經痛＋虛弱黑糖水、熱可可、黑糖薑茶、桂圓紅棗茶第二級經痛＋水腫紅豆紫米湯、薑茶不加糖第三級經痛＋脹氣薑茶不加糖、有含烏梅山楂的漢方調理品第四級經痛＋頭痛熱黑咖啡、紅花益母草當歸飲、有含川芎赤芍的漢方調理品第五級經痛＋血塊有含生化湯益母草的漢方調理品、桃紅四物飲 有喝咖啡習慣的朋友最開心了，月經期間是可以喝咖啡的！咖啡能行氣活血、並提高身體溫度，建議熱飲咖啡不加奶不加糖，效果較好。
但是醫女也要提醒，咖啡含有咖啡因，還是要限制一天內的飲用量，不要貪杯以免影響晚上睡眠！ 基本上疼痛級數越高的越需要中藥的幫助，但若妳手邊資源不足，也可以往前喝疼痛級數較低的飲品，但是效果會有限。
有些人的經痛淺淺的，喝杯熱飲也就舒服了，不過若妳知道最近壓力山大，經痛可能變嚴重，及早準備好漢方調理品就很重要喔！經痛時4種NG飲品！去冰的茶、牛奶、酒精都應避免 Imageby rawpixel.com 同樣的，經痛的時候也有盡量不要喝的黑名單。
經痛的時候需要溫暖，所以不要喝的基本上都是寒涼為主的飲料，在月經期間，不要喝冰水及冰飲是女生們都知道的，但是很多人會問，可不可以喝茶？喝不冰的可樂？以下是醫女為妳解惑： 茶茶屬涼性，所以就算是「去冰」還是涼。
的確茶也有分比較涼和比較不涼的，原則上顏色越淺的茶越涼，顏色越深的茶會好一點。
所以如果妳非得喝茶提神，請選熱紅茶、熱普洱等發酵茶。
喝熱茶的確會好一些，但是茶本性還是涼且利尿，所以若會經痛的妳，建議還是不要喝。
牛奶牛奶性涼，冰牛奶更是對經痛不好。
有些人喜歡喝熱牛奶鎮靜一下，經痛時不如換成熱可可還好一些。
啤酒啤酒屬寒涼，不僅經痛的女生不要喝，連月經不會痛的女生最好也別在月經期喝。
女生們還會問，那其他酒精性飲料像是紅酒或雞尾酒呢？其實酒在中藥藥性上屬於活血行氣的佐藥，所以如果月經量多的女生，建議月經期間不要喝酒。
若是有經痛現象，也只能喝一小杯當歸、川芎所泡的藥酒。
大家不要自行腦補以為酒精能止痛喔！ 可樂氣泡飲料就是要冰冰的喝才爽！但是你若有經痛史或是月經不順，氣泡飲料都不要喝，哪怕是去冰的可樂都不要，對身體比較好喔。
會經痛的女生最好都要請醫生檢查一下，確認沒有子宮內膜異位症
經痛喝什麼？醫師分享1~5級痛的各類飲品＆4種NG飲料by天一愛編輯團隊|4月19,2021|杜丞蕓專欄,經期調理文章最後更新於2021年9月2日「每次那個來的時候，都全身虛弱沒力氣，只想躺在床上抱熱敷袋！」 「大姨媽的頭一天，都會經痛到不想說話，肚子一直在糾結，經痛喝什麼好？」經痛的感覺，沒有經歷過的人真的不懂！明明只是來個月經，那個如拳頭般大小的子宮，卻可以引起這麼大的疼痛！幾乎整個腹腔都是經痛的勢力範圍。
所謂的「月經疼痛」，或是稱為「經痛」、「痛經」、「生理痛」，是指發生在月經來之前一週開始，包含月經期間，一直到月經結束為止，這期間會有腹悶、腹痛、腹痙攣、或有頭痛、腹瀉等問題。
經痛有很多種，隱痛、虛痛、悶痛、脹痛、刺痛、痙攣感等等，有的女生經痛只有數小時就解除，但有的卻會經痛長達1～3天，吃了止痛藥還要臥床休息，無法正常生活。
女生們都很懂，我們從小被教育說不要吃太多止痛藥，因為吃止痛藥久了會對身體不好。
但是偶爾月經來的時候，會經痛到無法上學上班，可是經痛並不會提前通知妳，所以面對那經痛的日子，若剛好有重要的事情要做，像是學校期末考、公司要見重要客戶等等，這麻煩的經痛，我該拿它怎麼辦才好？>>延伸閱讀：不想吃避孕藥調經？或許可以試試中藥調理：不需問診也能自行調理的情況有哪些？目錄經痛喝什麼？1~5級痛的飲品清單第一級經痛＋虛弱第二級經痛＋水腫第三級經痛＋脹氣第四級經痛＋頭痛第五級經痛＋血塊經痛時4種NG飲品！去冰的茶、牛奶、酒精都應避免茶牛奶啤酒可樂經痛喝什麼？1~5級痛的飲品清單Imageby rawpixel.com 無論妳是氣滯血瘀或是氣血虛的女生，經痛的時候都需要溫暖的飲品！所以像是大家常聽到的黑糖薑茶，熱巧克力，或甚至是熱水而已，都可以舒緩經痛女人的身心。
但是若平日月經來時容易血塊多，或者脹氣不下、水腫較厲害的女生，建議要再加強益母草、紅花、當歸、或者是生化湯的中藥茶。
依據妳的疼痛狀況，請參考以下飲料品項，平時準備好，月經開始時服用，越早開始，越能阻止。
第一級經痛＋虛弱黑糖水、熱可可、黑糖薑茶、桂圓紅棗茶第二級經痛＋水腫紅豆紫米湯、薑茶不加糖第三級經痛＋脹氣薑茶不加糖、有含烏梅山楂的漢方調理品第四級經痛＋頭痛熱黑咖啡、紅花益母草當歸飲、有含川芎赤芍的漢方調理品第五級經痛＋血塊有含生化湯益母草的漢方調理品、桃紅四物飲 有喝咖啡習慣的朋友最開心了，月經期間是可以喝咖啡的！咖啡能行氣活血、並提高身體溫度，建議熱飲咖啡不加奶不加糖，效果較好。
但是醫女也要提醒，咖啡含有咖啡因，還是要限制一天內的飲用量，不要貪杯以免影響晚上睡眠！ 基本上疼痛級數越高的越需要中藥的幫助，但若妳手邊資源不足，也可以往前喝疼痛級數較低的飲品，但是效果會有限。
有些人的經痛淺淺的，喝杯熱飲也就舒服了，不過若妳知道最近壓力山大，經痛可能變嚴重，及早準備好漢方調理品就很重要喔！經痛時4種NG飲品！去冰的茶、牛奶、酒精都應避免 Imageby rawpixel.com 同樣的，經痛的時候也有盡量不要喝的黑名單。
經痛的時候需要溫暖，所以不要喝的基本上都是寒涼為主的飲料，在月經期間，不要喝冰水及冰飲是女生們都知道的，但是很多人會問，可不可以喝茶？喝不冰的可樂？以下是醫女為妳解惑： 茶茶屬涼性，所以就算是「去冰」還是涼。
的確茶也有分比較涼和比較不涼的，原則上顏色越淺的茶越涼，顏色越深的茶會好一點。
所以如果妳非得喝茶提神，請選熱紅茶、熱普洱等發酵茶。
喝熱茶的確會好一些，但是茶本性還是涼且利尿，所以若會經痛的妳，建議還是不要喝。
牛奶牛奶性涼，冰牛奶更是對經痛不好。
有些人喜歡喝熱牛奶鎮靜一下，經痛時不如換成熱可可還好一些。
啤酒啤酒屬寒涼，不僅經痛的女生不要喝，連月經不會痛的女生最好也別在月經期喝。
女生們還會問，那其他酒精性飲料像是紅酒或雞尾酒呢？其實酒在中藥藥性上屬於活血行氣的佐藥，所以如果月經量多的女生，建議月經期間不要喝酒。
若是有經痛現象，也只能喝一小杯當歸、川芎所泡的藥酒。
大家不要自行腦補以為酒精能止痛喔！ 可樂氣泡飲料就是要冰冰的喝才爽！但是你若有經痛史或是月經不順，氣泡飲料都不要喝，哪怕是去冰的可樂都不要，對身體比較好喔。
會經痛的女生最好都要請醫生檢查一下，確認沒有子宮內膜異位症