破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢 | 焦慮皮膚癢
... 的人感覺壓力大時身體會疼痛，出現「壓力痛」，甚至壓力大時會全身發癢，而有「壓力癢」等。
... 謝函穎 (台中市 皮膚科); 感激謝醫師耐心的診療.目前位置首頁心靈破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢華人健康網About撰文者黃曼瑩2018-02-05瀏覽數：9886針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
壓力愈大，愈容易暴食，結果導致「壓力肥」；還有的人感覺壓力大時身體會疼痛，出現「壓力痛」，甚至壓力大時會全身發癢，而有「壓力癢」等。
碰到上述壓力3大魔咒，應該如何緩解？來聽精神科名醫楊聰財來破解。
（影音／攝影記者江旻駿）一般對壓力大者的印象，多半是累到吃不下東西、爆瘦，眼圈發黑、兩頰凹陷，不過，卻有愈來愈多的案例及研究顯示，壓力愈大，反而更容易讓人愈來愈胖，就變成所謂的「壓力肥」了！造成「壓力肥」背後一定有元凶，現在來告訴大家是誰在搗蛋！壓力造成肥胖有原因 精神科醫師破解壓力與肥胖之間有什麼關係？三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財表示，壓力源自於生理與心理環境，舉例來說，工作量大的時候，就產生壓力感，在腦海中會開始想策略，在許多策略中，吃進一些能提升多巴胺、血糖的食物，就會讓人有暫時紓壓的效果。
偏偏這一些食物多半是高糖、高油、低營養的垃圾食物，於是攝取過量，便在體內累積成脂肪，形成壓力肥。
另一個造成壓力肥的原因，是一旦身體運作碰到壓力，自律神經開始不穩定，影響下視丘生理中樞運作不穩定，就容易造成醣的代謝出問題與脂肪堆積。
其次，原本吃完食物之後應該要運動代謝掉，偏偏碰到壓力來時卻不愛運動，熱量無法消耗，於是堆積在體內，自然形成肥胖。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥年節症候群：憂鬱壓力大 沉澱3分鐘3錦囊抒壓壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方抱妳抱妳一直抱妳——小野媽媽人間最後十日「今生不再相欠，來生不要再見！」兒子被逼到跳樓，留給父母的最後一句話莫德納疫苗，該打左手還是右手？哪隻手可減少心肌炎的副作用？醫師一次解析不管孩子有多愛你，都別留這種麻煩給他們！瑞典人的晚年新觀念：死前斷捨離憶當年從三立跳槽...白冰冰：一堂2千萬的課，教會我如何做人AZ適合男性，BNT、莫德納適合女性？台大醫用疫苗副作用，告訴你兩類疫苗的差別回應文章請先登入會員或註冊。
1抱妳抱妳一直抱妳——小野媽媽人間最後十日2「不是感冒而已嗎？怎麼插管了...」一位母親的心痛回憶：那天起，孩子再也沒機會叫媽媽3不管孩子有多愛你，都別留這種麻煩給他們！瑞典人的晚年新觀念：死前斷捨離4罹癌婦人偷偷找回被家人送走的14歲老狗，「浪浪別哭」創辦人：雖然故事只有一年，牠是最好的良藥5精神科醫師：大家都搞錯了！就是因為抗壓性太好，才容易得憂鬱症黃荷薰0人推薦黃荷薰 (彰化縣 牙科)我是大四生🙋好不容易存了錢要矯正，就要離開台北回彰化，原本還擔心彰化的矯正醫師比較少，趁...謝函穎0人推薦謝函穎 (台中市 皮膚科)感激謝醫師耐心的診療.當初異位性皮膚炎嚴重,又有部分在私密處,除了女醫師難找外,終於...緊張、壓力大打亂呼吸 4週練習重建打掃、備菜、拜訪親戚...你也有「過年焦慮症」嗎？精神科醫師教你5招面對上班族銀髮族媽咪寶貝男生女生TOP
... 謝函穎 (台中市 皮膚科); 感激謝醫師耐心的診療.目前位置首頁心靈破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢華人健康網About撰文者黃曼瑩2018-02-05瀏覽數：9886針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
壓力愈大，愈容易暴食，結果導致「壓力肥」；還有的人感覺壓力大時身體會疼痛，出現「壓力痛」，甚至壓力大時會全身發癢，而有「壓力癢」等。
碰到上述壓力3大魔咒，應該如何緩解？來聽精神科名醫楊聰財來破解。
（影音／攝影記者江旻駿）一般對壓力大者的印象，多半是累到吃不下東西、爆瘦，眼圈發黑、兩頰凹陷，不過，卻有愈來愈多的案例及研究顯示，壓力愈大，反而更容易讓人愈來愈胖，就變成所謂的「壓力肥」了！造成「壓力肥」背後一定有元凶，現在來告訴大家是誰在搗蛋！壓力造成肥胖有原因 精神科醫師破解壓力與肥胖之間有什麼關係？三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財表示，壓力源自於生理與心理環境，舉例來說，工作量大的時候，就產生壓力感，在腦海中會開始想策略，在許多策略中，吃進一些能提升多巴胺、血糖的食物，就會讓人有暫時紓壓的效果。
偏偏這一些食物多半是高糖、高油、低營養的垃圾食物，於是攝取過量，便在體內累積成脂肪，形成壓力肥。
另一個造成壓力肥的原因，是一旦身體運作碰到壓力，自律神經開始不穩定，影響下視丘生理中樞運作不穩定，就容易造成醣的代謝出問題與脂肪堆積。
其次，原本吃完食物之後應該要運動代謝掉，偏偏碰到壓力來時卻不愛運動，熱量無法消耗，於是堆積在體內，自然形成肥胖。
第一頁«123»最後頁單頁閱讀標籤：健康評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團上班族甩壓力肥〜香蕉、牛奶4大食物好紓壓壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥年節症候群：憂鬱壓力大 沉澱3分鐘3錦囊抒壓壓力大好暴躁？營養師推5大紓壓小秘方抱妳抱妳一直抱妳——小野媽媽人間最後十日「今生不再相欠，來生不要再見！」兒子被逼到跳樓，留給父母的最後一句話莫德納疫苗，該打左手還是右手？哪隻手可減少心肌炎的副作用？醫師一次解析不管孩子有多愛你，都別留這種麻煩給他們！瑞典人的晚年新觀念：死前斷捨離憶當年從三立跳槽...白冰冰：一堂2千萬的課，教會我如何做人AZ適合男性，BNT、莫德納適合女性？台大醫用疫苗副作用，告訴你兩類疫苗的差別回應文章請先登入會員或註冊。
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