醫師教你吃這些食物強身抗病毒 ... 黃帝內經」說「正氣存內，邪不可干」，正氣就是自身免疫力，邪氣則為病毒、細菌等侵犯人體的物質。

邱伯恩 ...Togglenavigation線西健康促進顯示/隱蔵選單網站相簿留言板後台維護您是第009198位訪客連結選單Menu回首頁健康促進簡介衛教園地新型冠狀肺炎正確洗手『七字訣』骨質疏鬆如何預防?血壓高未控制，會影響腎功能《聯合報》防疫處方！醫師教你吃這些食物強身抗病毒清明吃春捲醫授糖友食用五招免踩雷好站相連彰濱社區健康部秀傳醫療財團法人彰濱秀傳紀念醫院彰濱秀傳臉書2020/03/2417:07:56蔡宜庭回首頁《聯合報》防疫處方！醫師教你吃這些食物強身抗病毒中醫說氣足抵抗力就好彰濱秀傳醫院中醫部醫師邱伯恩說，中醫講求內外平衡，可提升自身免疫力避免感染，而免疫力在中醫角度的語彙就是「氣」，氣足，抵抗力就會好。

人體免疫系統就像身體的防衛軍，要提升抵抗力，最根本就是從日常飲食、生活、運動做起。

「黃帝內經」說「正氣存內，邪不可干」，正氣就是自身免疫力，邪氣則為病毒、細菌等侵犯人體的物質。

邱伯恩說，中藥有補氣的藥材，也有抗病毒藥材，像是基本的黃耆、枸杞、紅棗，或是人參類的高麗參、西洋參等，都可以補氣，而板藍根、魚腥草等則可清熱解毒抗發炎。

黃耆、人參補氣生薑殺菌黃耆是補氣聖品，具有補氣升陽，益衛固表的作用，邱伯恩說，由於含有?類、多醣、氨基酸及微量元素等，具有增強機體免疫功能；枸杞、紅棗內的蛋白質、醣類也有增強細胞與體液免疫的作用。

而許多人常服用的人參類，如擔心因補氣太過而上火，可用西洋參代替，參類所含的皂?，可改善因免疫力下降產生的氣虛症狀。

邱伯恩說，肺炎屬呼吸道受損，肺內的肺泡長期屬於濕潤狀態，所以在用藥上常以潤肺為主，可以蓮子、百合、麥門冬等滋陰降火的藥物。

邱伯恩說，可在飲食中添加少量生薑，生薑富含薑辣素，有殺菌作用，也能促進血液循環，有助於減少呼吸道感染。

他也提供一道茶飲：●防疫人參茶飲材料：人參2錢、麥門冬2錢、紅棗3錢、板藍根2錢、生薑薄5~7片服用方式與功效：藥材清洗乾淨，生薑不要去皮，切成1.5mm的薄片加500毫升水煎服，約20分鐘後即可服用，溫熱服用較佳，可提升自身免疫系統，調節體質。

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