正|簡×搜尋首頁>副刊>生活>健康1+1>疾病百科>腦神經>正文眼皮跳有5大原因看你是哪種？這些情況快就醫文／蘇冠米眼皮反覆跳動過久或伴隨其它症狀，建議就醫檢查。

(Shutterstock)「左眼跳財，右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話，生活中也偶有眼皮跳不停的情況。

但眼皮異常跳動其實是身體發出的健康警訊。

我的眼皮為什麼跳不停？眼皮跳十分惱人，短暫亂跳易使人分心，長期跳動則會影響生活。

為什麼眼皮會突然一直跳呢？這與眼皮周圍神經不穩定、不正常放電有關，有時甚至連帶下眼瞼都會跳動。

以下原因都可能造成眼皮異常跳不停：1.生活因素：疲勞、熬夜、壓力大、緊張和焦慮皆可造成眼周神經異常放電。

2.喝太多咖啡和酒：攝取太多咖啡因或酒精造成神經敏感。

3.藥物副作用：癲癇藥物可能有引起眼皮跳的副作用。

4.眼睛疾病：如用眼過度、眼睛過敏、乾眼症。

5.其它疾病：如腦部或血管腫瘤、顏面神經痙攣、細菌感染、帶狀皰疹病毒感染。

「大部分的眼皮快速跳動都是良性」，林新醫院神經內科醫師林志豪表示，他的門診常有眼皮跳的患者前來求助，多數人過一段時間會改善，因此不必過度擔心。

熬夜、疲勞等生活因素的影響較多。

台北市仁愛醫院中醫師周宗翰指出，熬夜會造成肝氣不足，導致肝風內動，使眼皮周圍神經放電，出現眼皮異常跳動的問題。

熬夜、疲勞都會造成眼皮異常跳動。

(Shutterstock)眼皮跳伴隨這些情況需就醫通常眼皮跳動會在1到2天內恢復，這屬於理想狀況。

如果反覆跳動天數過久或伴隨其它症狀，建議就醫檢查是否有其它潛在疾病：●眼皮持續跳跳停停超過兩星期●眼睛有紅、癢、乾澀等眼部不適症狀●雙眼眼皮同時跳動● 眼瞼痙攣，眼睛緊繃張不開● 手腳麻木或無力●臉部有跳動感、半邊顏面神經痙攣眼皮跳持續太久，有可能是細菌感染、帶狀疱疹病毒感染、顏面神經麻痺。

少數情況下當眼皮跳伴隨手腳麻木、顏面神經痙攣，也可能是腦部腫瘤的症狀，需要警惕。

7招改善眼皮跳動出現眼皮異常跳動，以下方法有助改善：1.調整生活作息：如果眼皮近期跳不停，應先調整作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。

同時調節情緒，可做腹式呼吸幫助放鬆。

（推薦閱讀：深度睡眠有1個秘訣腦神經醫師教你一夜好眠）2.熱敷眼部：有助眼周循環穩定、讓疲勞的眼睛得到放鬆。

3. 點眼藥水：若是乾眼症、過敏，可點醫師開立的眼藥水舒緩。

4.降低酒精或咖啡因攝取量：少喝酒及含咖啡因的飲料，例如茶、咖啡。

5.改善睡眠品質：睡前少用3C產品、睡前1到2小時調暗房間燈光、做伸展運動放鬆。

林志豪表示，如果難以改善，可能讓患者服用穩定神經、助眠的藥物。

6.揉按跳動部位：當眼皮正在跳動，周宗翰建議直接按壓跳動處，並稍微揉動做適當刺激，有助改善。

7.按壓眼周穴道：一般民眾可自行按壓眼周穴道來改善。

例如攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴、瞳子髎穴、睛明穴、四白穴。

按摩眼睛周圍的穴位有助改善眼皮跳。

（健康1+1／大紀元）如果眼皮跳動伴隨眼部不適症狀，可先到眼科就診。

若是跳動天數過久、伴隨其它問題或眼睛治療後眼皮仍會跳動，可到中醫或神經內科做進一步治療。

中醫治療眼皮跳，優先以針灸處理。

周宗翰介紹，通常在風池穴、風府穴、合谷穴、太衝穴及眼周穴位下針，對眼部神經調節幫助很大。

神經內科醫師會先給予藥物治療，林志豪指出，多數人服藥1到2個月會漸漸好轉，少數人持續比較久，會視情況施打肉毒桿菌。

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