「卡卡進不去」障礙，男伴可以這樣幫！醫師：陰道痙攣練到放 ... | 陰道痙攣
研究指出，陰道痙攣是指陰道外三分之一段的肌肉不自主痙攣性收縮，這種收縮會發生在想像或真正的陰莖插入，進而影響到正常的性生活。
張宇琪 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播公共政策評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產幸福企業生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們飛躍疫情好好退休幸福求職所Search»萊豬蔡英文新冠肺炎華爾街日報川普BBCNews中文立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享「陰道痙攣」是性行為產生疼痛的主因之一，有些研究者認為陰道痙攣源自於心理因素。
（示意圖非本人／翻攝自youtube）性行為中產生的疼痛，和偏頭痛、腰痛一樣普遍，但卻很少被拿出來討論，其中「陰道痙攣」是性行為產生疼痛的主因之一，許多夫妻因此無法行房、懷孕，性生活品質低落，引發夫妻關係的緊張與壓力，最後甚至可能走上離婚一途。
★一手掌握熱門話題關於陰道痙攣的成因，有些研究者認為陰道痙攣源自於心理因素。
萬芳醫院婦產科主治醫師張宇琪表示，不同的國家、文化、宗教信仰會影響一個人對性的態度。
此外，針對女性本身從小到大的學習過程，如兒童期間是否有受到創傷；或是目睹性虐待，造成對性這件事產生陰影；認為性是痛的、不好的、錯誤的、可恥的或是髒的等都應列入探究。
研究指出，陰道痙攣是指陰道外三分之一段的肌肉不自主痙攣性收縮，這種收縮會發生在想像或真正的陰莖插入，進而影響到正常的性生活。
張宇琪說，「痙攣」就像腳抽筋一樣，是肌肉振動時收縮的反應，有陰道痙攣問題的女性，單是看見有東西要放入陰道，像是內診時使用的鴨嘴，就會開始緊張、害怕，進而發生焦慮以及陰道不自主收縮。
張宇琪提及，引發陰道痙攣以心理層面居多，可以求助身心科醫師，或是性治療諮詢師，做個別化、獨立性的治療。
也可進行肌肉放鬆訓練，像是將擴張器置入陰道中，透過擴張器撐開、放鬆、撐開的過程，減低患者對外物進入陰道的高敏感度，來幫助患者。
由於患者本身已經相當緊繃，此時伴侶的支持與協助就顯得非常重要。
張宇琪建議，可請伴侶輔助用手指頭置入陰道中，進行放鬆訓練，從置入1根手指頭（食指）開始，手指頭在陰道中左右晃動、上下移動，讓陰道撐開、擴張，若患者的狀況還可以，就慢慢填進第2根手指頭（中指）擴張。
若能置入第2根手指頭，差不多就等於亞洲男性陰莖的大小，能夠達到這個程度就相當理想。
當然，練習時可使用潤滑液加強陰道的滋潤度。
研究顯示，許多夫妻或情侶是因為性與婚姻方面的各種問題前往求診，而多數一開始是求助於婦產科、泌尿科醫師，或是為了求子而到不孕症門診求助。
張宇琪強調，對於陰道痙攣的患者，從單純的肌肉放鬆訓練，再到精緻的心理治療，通常行為治療能發揮顯著的成功率，至於外科矯正以及藥物治療則幾乎是不需要且成效有限。
因此，建議有此問題的民眾，切莫諱疾就醫，應盡快尋求專業醫師的協助，讓性生活能夠更加圓滿無礙。
文／易禹昕本圖／文經授權轉載自健康傳媒（原標題：女人也有性功能障礙？難以啟齒的陰道痙攣）責任編輯／蔡昀暻健康傳媒最近三則報導做愛「太快」慘遭女友分手⋯中醫師用這種方法治早洩，挽救他的性福感冒發燒去掛急診，一定要打營養針嗎？醫生告訴你為何沒事別亂吊點滴想預防肺癌，該做低劑量電腦斷層篩檢嗎？其實這項檢查要注意4大風險看更多相關報導她洞房夜痛得要命，嚇得老公11年不敢「進去」！婦科醫：「第一次」不順利，通常是這原因女生做愛老是「痛到喊停」，小心是身體出問題？中醫傳授4妙招，讓你行房順暢無阻【性知識】中醫觀點，最適合行房時機是「這時辰」，有利陰陽平衡，孕育健康寶寶女生害怕另一半「進來」，結果雙方都不愉快！無數伴侶難啟齒的煩惱，她給出4大建議「進去」會痛才不是男生太大！醫師透露驚人真相：女人也會性無能，4大症狀不可不知為何很多女人因為「怕痛」討厭做愛？婦產科醫師點出真相，男人真該好好檢討關鍵字：女性陰道性功能障礙陰道痙攣風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！平時只能單獨用餐、家宴禮節又多到嚇死人…你年年都吃的團圓飯，清朝皇帝卻一生都吃不到憑
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研究指出，陰道痙攣是指陰道外三分之一段的肌肉不自主痙攣性收縮，這種收縮會發生在想像或真正的陰莖插入，進而影響到正常的性生活。
張宇琪說，「痙攣」就像腳抽筋一樣，是肌肉振動時收縮的反應，有陰道痙攣問題的女性，單是看見有東西要放入陰道，像是內診時使用的鴨嘴，就會開始緊張、害怕，進而發生焦慮以及陰道不自主收縮。
張宇琪提及，引發陰道痙攣以心理層面居多，可以求助身心科醫師，或是性治療諮詢師，做個別化、獨立性的治療。
也可進行肌肉放鬆訓練，像是將擴張器置入陰道中，透過擴張器撐開、放鬆、撐開的過程，減低患者對外物進入陰道的高敏感度，來幫助患者。
由於患者本身已經相當緊繃，此時伴侶的支持與協助就顯得非常重要。
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若能置入第2根手指頭，差不多就等於亞洲男性陰莖的大小，能夠達到這個程度就相當理想。
當然，練習時可使用潤滑液加強陰道的滋潤度。
研究顯示，許多夫妻或情侶是因為性與婚姻方面的各種問題前往求診，而多數一開始是求助於婦產科、泌尿科醫師，或是為了求子而到不孕症門診求助。
張宇琪強調，對於陰道痙攣的患者，從單純的肌肉放鬆訓練，再到精緻的心理治療，通常行為治療能發揮顯著的成功率，至於外科矯正以及藥物治療則幾乎是不需要且成效有限。
因此，建議有此問題的民眾，切莫諱疾就醫，應盡快尋求專業醫師的協助，讓性生活能夠更加圓滿無礙。
文／易禹昕本圖／文經授權轉載自健康傳媒（原標題：女人也有性功能障礙？難以啟齒的陰道痙攣）責任編輯／蔡昀暻健康傳媒最近三則報導做愛「太快」慘遭女友分手⋯中醫師用這種方法治早洩，挽救他的性福感冒發燒去掛急診，一定要打營養針嗎？醫生告訴你為何沒事別亂吊點滴想預防肺癌，該做低劑量電腦斷層篩檢嗎？其實這項檢查要注意4大風險看更多相關報導她洞房夜痛得要命，嚇得老公11年不敢「進去」！婦科醫：「第一次」不順利，通常是這原因女生做愛老是「痛到喊停」，小心是身體出問題？中醫傳授4妙招，讓你行房順暢無阻【性知識】中醫觀點，最適合行房時機是「這時辰」，有利陰陽平衡，孕育健康寶寶女生害怕另一半「進來」，結果雙方都不愉快！無數伴侶難啟齒的煩惱，她給出4大建議「進去」會痛才不是男生太大！醫師透露驚人真相：女人也會性無能，4大症狀不可不知為何很多女人因為「怕痛」討厭做愛？婦產科醫師點出真相，男人真該好好檢討關鍵字：女性陰道性功能障礙陰道痙攣風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選為何元宵節要賞花燈、吃圓仔？多數台灣人答不出的歷史記憶，過節更該記進腦子裡！平時只能單獨用餐、家宴禮節又多到嚇死人…你年年都吃的團圓飯，清朝皇帝卻一生都吃不到憑