... 食物經常食用，對肺部相當有易，以下為詳細列舉其他有助於適合養肺 ... 白色食物，但銀耳性更溫潤，更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：中風心肌梗塞保暖寒流痛風首頁>健康新知>中醫分享到Facebook分享到Google+收藏12014/5/13上午11:07:26華人健康網收藏（關鍵字：中醫,山藥,豆漿,白色食物,潤肺,白蘿蔔,銀耳,清肺）中醫認為，常吃「白色食物」有清肺潤肺的功效，除常見的蜂蜜、雪梨、柚子等食物被認為是天然的清肺佳品外，生活中也有許多食物經常食用，對肺部相當有易，以下為詳細列舉其他有助於適合養肺的4種白色食物：銀耳性溫潤，適合體寒或腸胃不好的人用來補氣潤肺，與雪梨一同做成銀耳雪梨湯飲用有助於滋養肺部。

銀耳：適合體寒者養肺銀耳有「菌中之冠」的美稱。

性平，味甘、淡、無毒。

既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。

與雪梨雖同為白色食物，但銀耳性更溫潤，更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

當然，也可與雪梨同燉成銀耳雪梨湯。

山藥：「黏質多醣體」的特殊營養山藥含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，其中所含有的「黏質多醣體」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

每日來碗山藥薏米粥，對男女更有補肺的功能。

白蘿蔔：「芥子油」止咳化痰白蘿蔔含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、芥子油等營養成分。

其中又以白蘿蔔當中的的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。

例如，牛奶燉蘿蔔湯就是很好的滋補清肺佳品。

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