精索静脉曲张患者的4种运动，有助于康复【一点资讯】 | 精索靜脈曲張慢跑
精索静脉曲张是一种血管病变，是男性不育的常见原因之一。
临床上多表现为患侧阴囊表面血管迂曲，形成血管团。
患者会有患侧阴囊坠胀感， ...精索静脉曲张患者的4种运动，有助于康复精曲科普讲堂2020.2.26我要分享精索静脉曲张是一种血管病变，是男性不育的常见原因之一。
临床上多表现为患侧阴囊表面血管迂曲，形成血管团。
患者会有患侧阴囊坠胀感，疼痛不适，站立位时更明显，平卧位症状会减轻。
一旦发现患有精索静脉曲张，可根据患者的具体情况，选择针对性的治疗方法。
专家表示，在治病的同时做一些适当的运动可以让身体的血运流动起来，通过血液的快速流动带走病变血管内的淤积的有害成分，带来营养血管的营养物质，改善血液质量，使病变的血管得到修复，有助于康复疾病康复。
那么，哪些运动适合精索静脉曲张患者呢?1.慢跑运动慢跑是世界三大有氧运动（游泳、慢跑、健走）之一，如今更是成为当下人们最喜爱的运动。
慢跑能促进身体血液的流动，对于精索静脉曲张患者来说，通过慢跑可以缓解睾丸的坠痛，所以说患者平时应该坚持慢跑。
跑步时衣着要舒适，穿托抬内裤或托脉林阴囊托，减少阴囊下坠的程度，让阴囊处于相对收缩状态。
跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。
呼吸同样要有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。
但是慢跑的时间不要太长，以不感觉到劳累为宜。
2.按摩运动按摩的目的是疏通血管，促进会阴部的静脉血液流通，使阴囊内精索和前列腺充血减轻、炎症消退。
按摩时要保持全身放松的状态。
按摩命门，心俞，按摩的方法是揉搓，点压，手掌半步揉搓，或者是用手背反复滚动，坚持一段时间就会有所改善，按摩三阴交穴位，每天两次每次半个小时左右。
还可以按压神门，百会等穴位，这几个穴位交替按摩，进行按摩的时候手法一定要轻柔，避免伤到患处。
3.提肛运动提肛运动就是在吸气的时候把肛门用力的上提、收紧肛门，呼吸的时候放松肛门，以此往复。
作用主要是促进肛门和腹股沟部位的血液循环。
提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。
晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次，注意一定要坚持。
4.游泳运动游泳不仅可以增强患者耐寒能力，锻炼心肺功能，而且可以促进新陈代谢及血液循环，同时因水中浮力及压力作用，有益于改善及缓解静脉曲张症状。
患者应选择合身的游泳衣裤，衣裤太大有碍伸展运动，太小则不利于精索静脉的放松。
另外要选择正规的泳池，保证池水的干净卫生，防止病菌感染。
游泳前做好准备活动，让身体发热后再进入水中。
在水中收紧腹部，想象将你的肚脐伸向脊椎，选择滑行并保持身体平衡，患者身体呈流线型，手臂和腿伸直。
除了扭头换气时，头部应一直呈90°角，面向身体正下方的池底。
憋气时间不要太长，以免增加腹压。
温馨提示：适当的运动对精索静脉曲张是有一定辅助治疗作用的，可以缓解症状，加速康复，但是不能治愈疾病。
因此，对于精索静脉曲张的患者来说，一旦确诊应及早到正规医院进行治疗，以免延误治疗时机。
在治疗的同时配合适当的运动，让治疗事半功倍。
收藏举报投诉发表最新评论查看更多评论加载失败，请点击重试已加载全部评论精曲科普讲堂分享精索静脉曲张预防治疗及保养小常识，关注男性健康+关注相关新闻举报文章标题党谣言内容差色情旧闻广告劣质源反动封建迷信错别字多其他确认取消举报评论淫秽色情营销广告恶意攻击谩骂政治反动确认取消京公网安备11010502033561号互联网药品信息服务资格证书京网文[2015]0377-157号京ICP证140123号举报邮箱：[email protected]公司名称：北京一点网聚科技有限公司
临床上多表现为患侧阴囊表面血管迂曲，形成血管团。
患者会有患侧阴囊坠胀感， ...精索静脉曲张患者的4种运动，有助于康复精曲科普讲堂2020.2.26我要分享精索静脉曲张是一种血管病变，是男性不育的常见原因之一。
临床上多表现为患侧阴囊表面血管迂曲，形成血管团。
患者会有患侧阴囊坠胀感，疼痛不适，站立位时更明显，平卧位症状会减轻。
一旦发现患有精索静脉曲张，可根据患者的具体情况，选择针对性的治疗方法。
专家表示，在治病的同时做一些适当的运动可以让身体的血运流动起来，通过血液的快速流动带走病变血管内的淤积的有害成分，带来营养血管的营养物质，改善血液质量，使病变的血管得到修复，有助于康复疾病康复。
那么，哪些运动适合精索静脉曲张患者呢?1.慢跑运动慢跑是世界三大有氧运动（游泳、慢跑、健走）之一，如今更是成为当下人们最喜爱的运动。
慢跑能促进身体血液的流动，对于精索静脉曲张患者来说，通过慢跑可以缓解睾丸的坠痛，所以说患者平时应该坚持慢跑。
跑步时衣着要舒适，穿托抬内裤或托脉林阴囊托，减少阴囊下坠的程度，让阴囊处于相对收缩状态。
跑步的节奏应该尽可能的维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。
呼吸同样要有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。
但是慢跑的时间不要太长，以不感觉到劳累为宜。
2.按摩运动按摩的目的是疏通血管，促进会阴部的静脉血液流通，使阴囊内精索和前列腺充血减轻、炎症消退。
按摩时要保持全身放松的状态。
按摩命门，心俞，按摩的方法是揉搓，点压，手掌半步揉搓，或者是用手背反复滚动，坚持一段时间就会有所改善，按摩三阴交穴位，每天两次每次半个小时左右。
还可以按压神门，百会等穴位，这几个穴位交替按摩，进行按摩的时候手法一定要轻柔，避免伤到患处。
3.提肛运动提肛运动就是在吸气的时候把肛门用力的上提、收紧肛门，呼吸的时候放松肛门，以此往复。
作用主要是促进肛门和腹股沟部位的血液循环。
提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通，尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。
晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次；干重体力活时也要注意提肛；性生活后亦应提肛16次，注意一定要坚持。
4.游泳运动游泳不仅可以增强患者耐寒能力，锻炼心肺功能，而且可以促进新陈代谢及血液循环，同时因水中浮力及压力作用，有益于改善及缓解静脉曲张症状。
患者应选择合身的游泳衣裤，衣裤太大有碍伸展运动，太小则不利于精索静脉的放松。
另外要选择正规的泳池，保证池水的干净卫生，防止病菌感染。
游泳前做好准备活动，让身体发热后再进入水中。
在水中收紧腹部，想象将你的肚脐伸向脊椎，选择滑行并保持身体平衡，患者身体呈流线型，手臂和腿伸直。
除了扭头换气时，头部应一直呈90°角，面向身体正下方的池底。
憋气时间不要太长，以免增加腹压。
温馨提示：适当的运动对精索静脉曲张是有一定辅助治疗作用的，可以缓解症状，加速康复，但是不能治愈疾病。
因此，对于精索静脉曲张的患者来说，一旦确诊应及早到正规医院进行治疗，以免延误治疗时机。
在治疗的同时配合适当的运动，让治疗事半功倍。
收藏举报投诉发表最新评论查看更多评论加载失败，请点击重试已加载全部评论精曲科普讲堂分享精索静脉曲张预防治疗及保养小常识，关注男性健康+关注相关新闻举报文章标题党谣言内容差色情旧闻广告劣质源反动封建迷信错别字多其他确认取消举报评论淫秽色情营销广告恶意攻击谩骂政治反动确认取消京公网安备11010502033561号互联网药品信息服务资格证书京网文[2015]0377-157号京ICP证140123号举报邮箱：[email protected]公司名称：北京一点网聚科技有限公司