精索靜脈曲張的病發率比較高，在六個男人中就可能有一個患有這種疾病，而患病的程度不盡相同 ... 慢跑可以促進血液循環，有助於靜脈的回流。

Tuesday,Jun8,2021首頁健康美食時尚運勢娛樂旅遊動漫家居科學文化歷史健康運動可以幫你狙擊精索靜脈曲張2017/07/05 來源：健康三人行精索靜脈曲張的病發率比較高，在六個男人中就可能有一個患有這種疾病，而患病的程度不盡相同，情況較輕者可無明顯症狀。

然而無論是哪種程度的精索靜脈曲張，都不應忽略，要對抗該疾病，請多做運動。

精索靜脈曲張的病因是循環系統的問題，需運動鍛鍊以改善血液循環。

鍛鍊主要是針對自下半身（腰腹腿部）的鍛鍊。

...循環系統不強壯導致了精索靜脈曲張的發生，而該病的發生髮展進一步使陰部的血運循環變差，導致睪丸變性萎縮。

所以，想辦法改善下半身的循環是阻止病情變重，促進病情轉好的重中之重。

只有堅持不懈的運動，才能對抗病變帶來的傷害。

運動讓身體的血運流動起來，通過血液的快速流動帶走病變血管內的淤積的有害成分，帶來營養血管的營養物質，改善血液質量，使病變的血管得到修復。

當然運動也有所講究，選擇鍛鍊的方法，需要講究韻律，節奏。

因為血液的運動是隨著心跳的節奏的，所以，不要一開始就太激烈，也不要在運動中突然就停下來，要讓運動節奏與心跳頻率保持一定順應性，如何保持順應性，很簡單：就是你的運動後使你整個人覺得很舒服，覺得整個人暖烘烘、熱呼呼的，這就證明這種運動強度是最適合的。

...推薦方式：慢跑慢跑可以促進血液循環，有助於靜脈的回流。

同時還可以減少腹部脂肪，緩解脂肪對靜脈的壓迫。

除此以外，還有兩個輔助的方法。

第一輔助方法：衣著要舒適。

就是穿的舒服，適合穿緊身內褲，例如托脈林陰囊托帶褲可以減少陰囊下墜的程度，也減少血管擴張的機會，這也很關鍵，這樣會使運動療法事半功倍，也使平常生活時，陰囊處於相對收縮狀態。

第二種輔助方法；冷敷。

比如：冰涼型的爽身粉等等，大家一定有體會，在天氣冷的時候看上去陰囊的血管都有不同程度的好轉。

...最後，千萬不要用手去摸陰囊上的血管，這只會使疼痛感加重。

還有一個就是心態，如果選擇保守治療精索靜脈曲張，一定要堅持不懈，就這麼簡單，病是慢慢形成的，你跟它對抗，也要慢慢來。

希望大家能夠大病化小，小病化了，把病魔克服了。

運動能夠助你達到更好的治療效果，但是建議患者還是要到專科醫院進行相應的詳細檢查，對症性進行治療，疾病才能更快的康復。

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