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是恐慌症嗎？遇到事情會莫名感到害怕。

是恐慌症嗎？焦慮是病還是個性？認識「錯失焦慮症」為「社群恐慌症」。

網路社交助長了「錯失焦慮症」網路社群興起後，隨時可以看到人們低頭不斷滑手機。

如此專注在網路上的資訊，除了網路成癮之外，其實有不少人被「錯失焦慮症」所困擾感覺心臟病發作、快死了　你可能是「恐慌症」發作！女星小潘潘近日傳出疑似罹患恐慌症，精神狀態不穩，也連帶影響到生理狀況，除了大量掉髮、睡不著覺，免疫力也跟著下降，臉上長滿痘子，令許多人相當心疼。

其實，在經濟重擔與生活壓力龐大的今天，許多人都有過度並肩走過恐慌症，我們不投降在人生最圓滿燦爛的時候，他恐慌發作，從此開始封閉自己，直到……。

這是一個與自己戰鬥的故事，看病友楊國欽與太太陳玉秋如何攜手從恐慌症中找回生命的美好。

罹患「廣泛性焦慮症」卻不自知！出現這些症狀可能是警訊緊繃、頭痛最常見，必須經常跑醫院做檢查；情緒上煩躁易怒，未妥善治療的話，長期下來會導致憂鬱症或恐慌症，帶來更大的問題。

許多人把上述症狀稱做「自律神經失調」，事實上，自律神經失調只是廣泛性焦慮慢性焦慮的人較難走出創傷後壓力美國密西根州立大學的研究團隊找來1000名受試者，用問卷評估他們的神經過敏症（neuroticism，或稱神經質）程度，包括慢性焦慮、憂鬱、對每天遇到的事是否反應過度。

經過10年追蹤，半數受試者【陳豐偉專欄】錯誤窒息警報　引爆我的恐慌症如果沒注意，可能會在反覆出現多次後，終於在某次很不舒服的場合，暴發出典型吸不到氣、感覺快昏倒、心臟快麻痺、好像快死掉，想逃離、想趕快送急診的恐慌發作。

（推薦閱讀：感覺心臟病發作、快死了　你可能是「恐慌症恐慌發作可能有哪些症狀？只要突然發生強烈的害怕與不適，並發生下圖4項以上症狀，10分鐘內達到最嚴重的程度，就有可能是恐慌發作。

延伸／正念減壓，有壓力但不煩惱愛情恐慌症，其實你不用假裝堅強的介紹下，開始尋求心理治療的協助。

什麼是恐慌症？Rita的那種突然浮現的強烈害怕與各種生理上不舒服的感受，心理治療中稱之為「恐慌發作」，常見的症狀有以下幾種：極度的自律神經失調症狀多，對症下藥很重要腫瘤，但絕大多數是焦慮症，包括廣泛性焦慮症※一恐慌症。

至於其他常見的焦慮症狀，像失眠、頭痛、肩頸緊繃，這些問題是因腦神經或肌肉緊繃造成，跟自律神經沒有關係，很多醫師把它們混為一談是不對的遠離焦慮症，不再為小事抓狂更新日期：2019/11/19更新內容：知名主持人鄭弘儀日前於節目上透露，約10年前罹患了焦慮症，他描述當時發病起來的情況，常渾身不舒服、雙手焦慮到發抖，但一錄影又得與來賓、觀眾抒解焦慮，遠離恐慌症精神科會診後，精神科醫師診斷是「恐慌症（panicdisorder）」，她開始接受治療，但恐慌症發作又發生很多次。

陽光普照的週末，她和親友經雪山隧道去玩時，突然恐慌發作，覺得一輩子出不了隧道了害怕被關注、擔心言行冒犯他人…　「社交焦慮症」年紀越大越難恢復幾乎不花錢，也沒做壞事」，叫媽媽不要念，也不願看醫師求助。

日本對繭居族的看法比較傾向用心理因素跟社會文化去解釋，但是忽略掉2個很容易發展出繭居族的精神疾病–「亞斯伯格症候群」跟「社交焦慮症曾經笑同事「有病」　他從恐慌症學會同理她是小花，現在是一名設計師。

她說，在自己親身經歷過恐慌症發作後，她產生了真正的同理心。

開始用不同的視角，去看待周遭的人事物。

胸悶心悸、吸不到氣…不一定是心臟出問題　認識急診室的常客：恐慌症橢圓藥丸，叫我三餐各吃1顆。

是啦！吃了之後確實沒發作，但是沒藥的時候反而發作更頻繁。

」「都沒有醫師跟你說這是『恐慌症』，讓你看精神科醫師嗎？一次都沒有嗎？」（推薦閱讀：恐慌發作可能有哪些症狀123456下一頁活動看板推薦閱讀瘦身減重褲子穿不下、想再瘦回去　每天