季節性憂鬱@ 心寬診所:: 痞客邦:: | 憂鬱症發作 季節
季節性情感疾患屬於情緒障礙的一種，主要會呈現一種季節性的循環，他們在秋冬開始憂鬱，持續幾個月之後，在春夏時漸漸恢復。
除了典型的憂鬱症狀，如情緒低落 ...心寬診所跳到主文位於台南市永康區專業的身心科診所-----TEL:06-3131212-----地址：台南市永康區中華路245號部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片看診時間早診9~12午診3:30~6:30晚診7~9。
週六只有早診，週日不看診。
主治失眠，焦慮，憂鬱，自律神經失調，躁鬱，經前煩憂，停經煩躁，壓力症候群，附設精神分析心理治療。
Dec06Fri201308:58季節性憂鬱季節性憂鬱文/郭彥麟醫師 台南心寬診所 進入秋天，天氣轉涼，夜晚逐漸拉長，而空氣中也飄散出蕭瑟的氣息。
翁小姐是一位三十出頭的上班族，每年到秋天，她就開始變得鬱鬱寡歡，整天無精打采，懶洋洋的，只想睡覺。
她的胃口大增，體重因此上升。
更奇怪的是，她變得特別喜愛巧克力等甜膩的食物。
翁小姐說，她變成了一隻冬眠的熊，爬不出洞穴，三天兩頭就要請假，快被公司解聘了。
原來秋天來的時候，落下的不僅僅是葉子，還有可能是情緒。
英國有6%的人患有季節性情感疾患(Seasonalaffective disorder)，在緯度更高的國家，甚至高達10%。
他們的情緒會隨著季節更迭起伏。
而低緯度的台灣雖然四季變化不明顯，也有不少人飽受"情緒寒流"的痛苦。
季節性情感疾患屬於情緒障礙的一種，主要會呈現一種季節性的循環，他們在秋冬開始憂鬱，持續幾個月之後，在春夏時漸漸恢復。
除了典型的憂鬱症狀，如情緒低落、失去活力、疲倦之外，SAD常伴隨一些非典型的症狀，如嗜睡、食量增大，體重增加。
更特別的是，有些人對碳水化合物的需求會大增。
大約60%的患者會長期受此疾病影響，而生育年齡的女性，發生SAD的機會是男性的四倍。
目前認為，光照的縮短與日夜週期失調是SAD形成的主要可能原因。
秋天之後，日照長度減短，影響神經內分泌與大腦調節情緒的功能，間接開啟了憂鬱的長夜。
研究發現，血清激素(serotonin)與褪黑激素(melatonin)的功能，和季節變化及日光長短有關，而這兩種激素都跟憂鬱症的形成息息相關。
北歐國家的高自殺率，或許就跟他們冬天短暫的日照有關。
另有些學者認為，是日夜週期失調的緣故。
秋冬時分，日出時間延後，而我們內在的生理時鐘一時無法適應，導致情緒及睡眠紊亂。
治療上，除了抗憂鬱劑外，加拿大及美國精神醫學會(APA,2010)的憂鬱症治療指引，都將光照治療列為針對SAD的第一線治療。
常用的光療有兩種：光照箱(lightbox)與黎明模擬器(dawn simulator)。
光照箱是讓患者每天接受一定時間與強度的光照，黎明模擬器則是放置在房內，用一到兩個小時時間，逐漸增強亮度，模擬旭日初升的情境。
在台灣，光照治療並不普遍，但天然的陽光，卻不虞匱乏。
雖然冬陽的強度可能只有夏日的一半以下，但伴隨戶外的運動，與規律的作息，同樣可以調節激素分泌，緩解季節性憂鬱的症狀。
日夜溫差大，小心著涼，但也要注意自己的心情保暖，別讓情緒感冒了！全站熱搜創作者介紹心寬，路更寬心寬診所心寬，路更寬發表在痞客邦留言(6)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：憂鬱此分類上一篇：預防勝於治療此分類下一篇：癌症與憂鬱上一篇：憤怒如海嘯下一篇：過動症父母的14項指導原則▲top留言列表發表留言文章分類評估測驗(2)醫師介紹(5)憂鬱(7)失眠(6)焦慮強迫恐慌(3)自律神經(1)兒童青少年(2)女性身心(1)壓力與情緒(1)關於心寬(4)診間雜記(3)案例淺分析(1)心理治療(1)關於電影(4)社會現象雜感(3)拉里拉雜的東西(0)未分類文章(1)最新文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：最新留言推薦連結心寬診所網站台灣精神科診所協會高雄快樂心靈診所靈魂的重量郭彥麟醫師健康存摺{{article.user_name}}{{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}}{{article.title}}{{article.content}}我要留言回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYa
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週六只有早診，週日不看診。
主治失眠，焦慮，憂鬱，自律神經失調，躁鬱，經前煩憂，停經煩躁，壓力症候群，附設精神分析心理治療。
Dec06Fri201308:58季節性憂鬱季節性憂鬱文/郭彥麟醫師 台南心寬診所 進入秋天，天氣轉涼，夜晚逐漸拉長，而空氣中也飄散出蕭瑟的氣息。
翁小姐是一位三十出頭的上班族，每年到秋天，她就開始變得鬱鬱寡歡，整天無精打采，懶洋洋的，只想睡覺。
她的胃口大增，體重因此上升。
更奇怪的是，她變得特別喜愛巧克力等甜膩的食物。
翁小姐說，她變成了一隻冬眠的熊，爬不出洞穴，三天兩頭就要請假，快被公司解聘了。
原來秋天來的時候，落下的不僅僅是葉子，還有可能是情緒。
英國有6%的人患有季節性情感疾患(Seasonalaffective disorder)，在緯度更高的國家，甚至高達10%。
他們的情緒會隨著季節更迭起伏。
而低緯度的台灣雖然四季變化不明顯，也有不少人飽受"情緒寒流"的痛苦。
季節性情感疾患屬於情緒障礙的一種，主要會呈現一種季節性的循環，他們在秋冬開始憂鬱，持續幾個月之後，在春夏時漸漸恢復。
除了典型的憂鬱症狀，如情緒低落、失去活力、疲倦之外，SAD常伴隨一些非典型的症狀，如嗜睡、食量增大，體重增加。
更特別的是，有些人對碳水化合物的需求會大增。
大約60%的患者會長期受此疾病影響，而生育年齡的女性，發生SAD的機會是男性的四倍。
目前認為，光照的縮短與日夜週期失調是SAD形成的主要可能原因。
秋天之後，日照長度減短，影響神經內分泌與大腦調節情緒的功能，間接開啟了憂鬱的長夜。
研究發現，血清激素(serotonin)與褪黑激素(melatonin)的功能，和季節變化及日光長短有關，而這兩種激素都跟憂鬱症的形成息息相關。
北歐國家的高自殺率，或許就跟他們冬天短暫的日照有關。
另有些學者認為，是日夜週期失調的緣故。
秋冬時分，日出時間延後，而我們內在的生理時鐘一時無法適應，導致情緒及睡眠紊亂。
治療上，除了抗憂鬱劑外，加拿大及美國精神醫學會(APA,2010)的憂鬱症治療指引，都將光照治療列為針對SAD的第一線治療。
常用的光療有兩種：光照箱(lightbox)與黎明模擬器(dawn simulator)。
光照箱是讓患者每天接受一定時間與強度的光照，黎明模擬器則是放置在房內，用一到兩個小時時間，逐漸增強亮度，模擬旭日初升的情境。
在台灣，光照治療並不普遍，但天然的陽光，卻不虞匱乏。
雖然冬陽的強度可能只有夏日的一半以下，但伴隨戶外的運動，與規律的作息，同樣可以調節激素分泌，緩解季節性憂鬱的症狀。
日夜溫差大，小心著涼，但也要注意自己的心情保暖，別讓情緒感冒了！全站熱搜創作者介紹心寬，路更寬心寬診所心寬，路更寬發表在痞客邦留言(6)人氣()E-mail轉寄全站分類：醫療保健個人分類：憂鬱此分類上一篇：預防勝於治療此分類下一篇：癌症與憂鬱上一篇：憤怒如海嘯下一篇：過動症父母的14項指導原則▲top留言列表發表留言文章分類評估測驗(2)醫師介紹(5)憂鬱(7)失眠(6)焦慮強迫恐慌(3)自律神經(1)兒童青少年(2)女性身心(1)壓力與情緒(1)關於心寬(4)診間雜記(3)案例淺分析(1)心理治療(1)關於電影(4)社會現象雜感(3)拉里拉雜的東西(0)未分類文章(1)最新文章參觀人氣本日人氣：累積人氣：最新留言推薦連結心寬診所網站台灣精神科診所協會高雄快樂心靈診所靈魂的重量郭彥麟醫師健康存摺{{article.user_name}}{{article.timestamp*1000|date:'MMM.dd.y.hh.mm'}}{{article.title}}{{article.content}}我要留言回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗PIXNETFacebookYa