14種適應障礙症容易出現症狀 · 1.對生活失去興趣，什麼都不想做 · 2.容易哭泣 · 3.​自責 · 4.沮喪 · 5.絕望感，嚴重可能有自殺行為 · 6.緊張不安 · 7.擔心害怕.深田恭子工作喊卡》罹患「適應障礙症」全因壓力！提不起勁等14種求救訊號要注意撰文：李易紓日期：2021年05月27日分類：最新文章圖檔來源：kyokofukada_officialIGAAA1998年以日劇《神啊！請多給我一點時間》走紅的38歲日本女星深田恭子，傳出因為罹患「適應障礙症」暴瘦，宣布暫停演藝活動。

深田恭子的經紀公司表示，深田恭子從去年春天後生病了，直到這個月才被醫師確定罹患適應障礙症，而治病絕對是優先，所以必須取消7月富士電視台的電視劇演出。

 什麼是適應障礙症？ 臺北榮總員山分院表示，「適應障礙症」是指在3個月內面臨壓力後，出現的情緒或行為症狀，而在壓力停止後，症狀未持續超過6個月心理反應。

有些適應障礙症會混合多種臨床特徵，而非明顯的單一特徵，進而影響工作或生活。

 14種適應障礙症容易出現症狀1.對生活失去興趣，什麼都不想做2.容易哭泣3.自責4.沮喪5.絕望感，嚴重可能有自殺行為6.緊張不安7.擔心害怕8.神經過敏9.坐立不安10.常冒汗11.失眠12.注意力差13.心悸14.手抖  一般的心理治療方式，可以經由會談、想法的改變，來減少焦慮、壓力或無法控制的情緒，採取一對一諮詢或以團體方式進行，提供較安全的環境，引導說出其恐懼、害怕或擔心，也可和有同樣感覺的人分享經驗，以得到支持、減輕或除去負面的情緒及想法，必要時依醫囑服用抗焦慮、抗憂鬱等藥物。

 嘉義基督教醫院則是建議，除了心理治療外，也要搭配行為治療： 1、以漸進式肌肉放鬆或緩慢的腹式呼吸，減輕症狀發作時的焦慮。

 2、在肌肉放鬆後，想像當時的壓力事件，配合認知修正後，以面對過去逃避的情境。

 點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天 適應障礙症深田恭子壓力情緒憂鬱絕望感自殺心悸失眠手抖沮喪緊張不安腹式呼吸肌肉放鬆幸福熟齡加入收藏熱門文章延伸閱讀憂鬱焦慮、負面情緒來襲，就想爆買囤積？11問題自我檢測，當心是「強迫性購物症」原來我們與憂鬱這麼近！拒絕在一起「共享寂寞」，這樣做才能真正地聚在一起別怕憂鬱的那些日子！善用4個階段擺脫壓力、緩解低落情緒，重拾快樂生活提不起精神、愈來愈不快樂？醫師：這樣做改善情緒、睡眠，有效治療憂鬱症簡單工作做不好，以為失智其實是憂鬱　醫師：注意「非典型憂鬱症」症狀熱門文章憂鬱焦慮、負面情緒來襲，就想爆買囤積？11問題自我檢測，當心是「強迫性購物症」撰文：李易紓日期：2021年03月09日分類：最新文章圖檔來源：達志(示意圖非當事人)AAA你會腦波弱、常常網購買到要剁手嗎？其實偶一為之，是能夠適度犒賞自己，但如果買到變成財務出現負擔，超出經濟能力，可能就必須要了解心理問題，是否有「強迫性購物症」。

 臺北市立聯合醫院松德院區一般精神科主治醫師鍾安妮指出，強迫性購物尚未納入正式的精神疾病，可歸類在衝動控制疾患，與行為成癮本質上相似。

 不買會不舒服，可能就成癮 有這方面困擾的人，腦海裡經常盤旋著購物慾望，特別是出現負面情緒時，會以購物來紓壓，買的當下很開心，但後續須面對負面後果，包括自身的罪惡感、家人譴責、害怕周遭的人知情，甚至有人因而背負卡債，得面對經濟困境及法律責任。

 雖然一般人也會受到促銷活動影響，但屬於短暫、偶而發生，懂得踩煞車。

強迫性購物是「長期且持續性」的行為模式，當一個衝動來襲，就打開了「買不停」的開關。

 鍾安妮說，強迫性購物的認知行為表現，會有以下2個層面。

一開始是「正增強」，也就是購物當下會有愉悅、放鬆的感覺；第二個層面則是「負增強」，開心的比例下降，反而發現自己「不買會不舒服」，一直想著購物這件事，也就是所謂成癮。

 持續性購買，可能合併囤積症 強迫性購買常與其他情緒疾病共病，例如憂鬱症、焦慮症、物質成癮或其他行為成癮的病人等，也可能出現持續性購買行為，有些人會合併囤積症，像是躁鬱症的病人可能過度積極參與，會帶來痛苦後果的活動如大量購物。

上述都可能對生活造成巨大影響，如果親友出現異常「爆買」，很可能是求救訊號，請多關懷並適時引導就醫。

 《強迫性購買量表》請依照你對各題的同意程度填上適合選項（A強烈同意；B有些同意；C不同意也不反對；D有些反對；E強烈反對）。

例如，強烈同意填A，有些反對填D。

 點我加入幸福熟齡FB粉專，健康快樂每一天 加入收藏熱門文章延伸閱讀別