氣溫降低易增加心肌梗塞及中風之急性發作依據中央氣象局報告顯示12/18大陸冷氣團影響，預計12/18至12/21將出現11度左右之低溫。

當溫度降低時，血液濃稠度就 ...按Enter到主內容區:::102年衛生福利部新聞12月新聞首頁最新消息焦點新聞102年衛生福利部新聞12月新聞氣溫下探11度注意保暖以提防心臟病、中風急性發作資料來源：國民健康署建檔日期：102-12-18更新時間：102-12-18氣溫降低易增加心肌梗塞及中風之急性發作依據中央氣象局報告顯示12/18大陸冷氣團影響，預計12/18至12/21將出現11度左右之低溫。

當溫度降低時，血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定，這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會，進而增加心肌梗塞及中風之急性發作。

國民健康署特別呼籲民眾，冬季是心血管疾病好發季節，尤其心血管疾病病患及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免發生無法挽回的憾事。

20歲以上民眾四成患有三高任一疾病天冷更須注意依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示，20歲以上的民眾中，有四成（約700萬人）患有三高之任一項疾病。

面臨寒流來襲，提醒前述三高患者，天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升，因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外，最重要的是要定期量血壓，並做好血壓監測。

另，65歲以上之長輩，可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍，在這段期間，家人要特別關照長輩的起居與活動，以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化，而增加跌傷、骨折的風險。

天冷！除了注意手腳保暖外，頭部的保暖也很重要！因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外，戴帽子和圍巾尤其重要。

出現心臟病徵兆請立即送醫冷氣團來襲期間，國民健康署在此提醒，民眾若出現心臟病發作症狀，如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等，應立即送醫接受治療；有冠狀動脈病史者，在送醫前，可先使用醫師開立的舌下含片，做緊急救護。

「FAST」搶救中風四步驟另呼籲牢記「FAST」口訣，以辨別中風四步驟，把握「急性中風搶救的黃金3小時」：一、FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱二、ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力下垂三、SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整；當出現其中一種症狀時，就要趕快送醫。

四、TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫。

天冷!太陽出來、氣溫回升再出門運動同時提醒，家中有早晨出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩，冷氣團來襲期間，清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖，避免太早出門，最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動；並建議結伴運動。

運動時之注意事項，包括：1.運動前要有暖身運動，慢慢開始，逐漸增加強度；運動後也要有數分鐘的緩和運動。

2.選擇合適的運動鞋，鞋子以富彈性具止滑效果為佳；選擇平整陰涼的運動場地。

3.吃飯前後一小時內不宜運動。

4.運動中有任何不舒適現象，例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時，應立即停止運動。

5.高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者，以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者，應請專業醫師診察，接受醫師的評估，再選擇適合的運動種類與強度。

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