心臟細胞一壞死就難以挽回了！氣溫越高越要避免心臟病發作的 ... | 心臟溫度
在過去，大家以為心臟病好發於冬天。
但隨著氣候變遷，每年夏季溫度都不斷地飆漲，像是，在如此極端的溫度變化下，突發性心肌梗塞、心臟 ...Skiptocontent在過去，大家以為心臟病好發於冬天。
但隨著氣候變遷，每年夏季溫度都不斷地飆漲，像是，在如此極端的溫度變化下，突發性心肌梗塞、心臟衰竭及中風的案例也越來越多了！心臟病發作的導火線–高溫因為高齡、生活模式與飲食習慣改變，心血管疾病成為國人常見的慢性病之一。
在今年出爐的十大死因中，心臟病再次蟬聯第二名的寶座，根據統計，平均每26分鐘就有1人會死於心臟病。
心臟病可分為先天性及後天性，而常見的心臟病有高血壓性心臟病、心肌梗塞、瓣膜性心臟病、心律不整及心衰竭等，其誘發因子除先天性的缺損外，其餘像是體重過重、有抽煙、喝酒、吃檳榔習慣等都是，而近期最常見的誘發因子，就是連日的高溫啦！這是因為氣溫升高後，人體的血管會擴張，再加上夏天流汗量大增，導致身體水分蒸發使得血液變得濃稠，就容易出現冠狀動脈堵塞，讓心肌梗塞的發作機率大幅上升。
而身體在脫水的狀態下，會讓心臟跳動變快，好讓血液能夠送到身體需要水分的地方，所以容易引發心律不整或心臟衰竭的情形。
氣溫高也讓心臟病發作的機率高！一次的心臟病發作，會導致心臟細胞的壞死心臟最主要功能就是負責輸送血液至全身，右心房會接收身體用過的血液。
再經由經三尖瓣到右心室，然後輸送到肺部進行交換。
帶有身體廢物和二氧化碳的血液，會在肺臟交換含有養份和氧氣的血液，再經肺靜脈送回左心房，再從左心室打出，送到身體各處去。
為了要做好這個重要的血液輸送作業，心臟必須維持正常且規律的跳動。
若是心臟肌肉、二瓣膜或三尖瓣、血管壁等三處組織有出現一絲受損，就會造成血液運輸的障礙，像缺氧、阻塞等情形，不僅是造成心臟細胞的壞死，嚴重甚至會造成死亡。
在《HehoTopics》中，健眾細胞細胞生醫執行長張薏雯博士就表示，在醫學研究上，已經證實心臟細胞一旦壞死，就沒有辦法再生，以目前現存的治療，都無法治癒，只能夠是支持或延緩病情而已。
再加上心臟病發作的原因很多種，只要會造成心臟受傷的，都會在心臟組織上留下疤痕，而這個疤痕是無法被修復的，也會造成心臟的電位傳導受阻，使心臟跳動出現異常，不僅會導致全身血流量的異常，同時也會增加心臟的負擔。
夏天護心運動，「消暑」措施不可少養成規律運動及避免吃高鈉、高糖、高油的飲食習慣，是日常生活中不可少的護心措施，但要避免高溫引發心臟病發作的可能，以下3 件事是不可少的：1.消暑降溫在室外活動或辛苦的戶外工作者，儘量以穿著寬鬆、透氣而顏色較淡的衣服，戴遮陽帽及太陽眼鏡並備足水。
當天氣悶熱、空氣濕度大時，建議冷氣設定在26至27度，從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，可減緩因經常進出冷氣房，冷熱溫差較大所造成的心臟血管負擔。
如果不開冷氣則需保持室內良好通風。
2.均衡飲食、及時補水飲食宜清淡可多選用蔬菜、水果、糙米、全穀雜糧，儘量少吃油膩或高飽和脂肪食物。
烹調建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使血壓升高。
此外，要及時補充水分，每天至少補充2000毫升的白開水，避免含有酒精及糖分的飲料；若有心臟病、慢性肝病或需要限制水分攝取之病人，則需諮詢醫師的建議。
另外，也可透過吃適量蔬果來補充身體所許需要水分、維生素、礦物質及膳食纖維等，以促進心臟的健康。
3.注意運動時間進行戶外運動時，請選在清晨或傍晚氣溫較涼爽時進行，避免在上午10點至下午2點的烈日下運動。
完整影音《⽣命中最重要的那顆「⼼」!修復⼼臟再也不是科幻⼩說才有的事》請看⬇️文/彭幸茹 圖/巫俊郡延伸閱讀：天氣越熱偏頭痛的次數也跟著上升！避免頭痛發作這些預防不可少什麼運動可以保護心血管？每天「抬膝蓋」就能讓血管變健康夏季護心防中風六字訣！中醫教內消暑、外降溫COVID-19／男子在美接觸確診者無症狀感染後在社區活動11天才確診2021-02-06部桃事件未結束又增一人確診！案839阿姨也染疫張上淳：推測早期感染2021-02-05新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師
但隨著氣候變遷，每年夏季溫度都不斷地飆漲，像是，在如此極端的溫度變化下，突發性心肌梗塞、心臟 ...Skiptocontent在過去，大家以為心臟病好發於冬天。
但隨著氣候變遷，每年夏季溫度都不斷地飆漲，像是，在如此極端的溫度變化下，突發性心肌梗塞、心臟衰竭及中風的案例也越來越多了！心臟病發作的導火線–高溫因為高齡、生活模式與飲食習慣改變，心血管疾病成為國人常見的慢性病之一。
在今年出爐的十大死因中，心臟病再次蟬聯第二名的寶座，根據統計，平均每26分鐘就有1人會死於心臟病。
心臟病可分為先天性及後天性，而常見的心臟病有高血壓性心臟病、心肌梗塞、瓣膜性心臟病、心律不整及心衰竭等，其誘發因子除先天性的缺損外，其餘像是體重過重、有抽煙、喝酒、吃檳榔習慣等都是，而近期最常見的誘發因子，就是連日的高溫啦！這是因為氣溫升高後，人體的血管會擴張，再加上夏天流汗量大增，導致身體水分蒸發使得血液變得濃稠，就容易出現冠狀動脈堵塞，讓心肌梗塞的發作機率大幅上升。
而身體在脫水的狀態下，會讓心臟跳動變快，好讓血液能夠送到身體需要水分的地方，所以容易引發心律不整或心臟衰竭的情形。
氣溫高也讓心臟病發作的機率高！一次的心臟病發作，會導致心臟細胞的壞死心臟最主要功能就是負責輸送血液至全身，右心房會接收身體用過的血液。
再經由經三尖瓣到右心室，然後輸送到肺部進行交換。
帶有身體廢物和二氧化碳的血液，會在肺臟交換含有養份和氧氣的血液，再經肺靜脈送回左心房，再從左心室打出，送到身體各處去。
為了要做好這個重要的血液輸送作業，心臟必須維持正常且規律的跳動。
若是心臟肌肉、二瓣膜或三尖瓣、血管壁等三處組織有出現一絲受損，就會造成血液運輸的障礙，像缺氧、阻塞等情形，不僅是造成心臟細胞的壞死，嚴重甚至會造成死亡。
在《HehoTopics》中，健眾細胞細胞生醫執行長張薏雯博士就表示，在醫學研究上，已經證實心臟細胞一旦壞死，就沒有辦法再生，以目前現存的治療，都無法治癒，只能夠是支持或延緩病情而已。
再加上心臟病發作的原因很多種，只要會造成心臟受傷的，都會在心臟組織上留下疤痕，而這個疤痕是無法被修復的，也會造成心臟的電位傳導受阻，使心臟跳動出現異常，不僅會導致全身血流量的異常，同時也會增加心臟的負擔。
夏天護心運動，「消暑」措施不可少養成規律運動及避免吃高鈉、高糖、高油的飲食習慣，是日常生活中不可少的護心措施，但要避免高溫引發心臟病發作的可能，以下3 件事是不可少的：1.消暑降溫在室外活動或辛苦的戶外工作者，儘量以穿著寬鬆、透氣而顏色較淡的衣服，戴遮陽帽及太陽眼鏡並備足水。
當天氣悶熱、空氣濕度大時，建議冷氣設定在26至27度，從戶外到冷氣房內最好先穿薄外套，可減緩因經常進出冷氣房，冷熱溫差較大所造成的心臟血管負擔。
如果不開冷氣則需保持室內良好通風。
2.均衡飲食、及時補水飲食宜清淡可多選用蔬菜、水果、糙米、全穀雜糧，儘量少吃油膩或高飽和脂肪食物。
烹調建議以蒸、煮、川燙代替油炸。
飯菜不宜過鹹，食鹽過多會使血壓升高。
此外，要及時補充水分，每天至少補充2000毫升的白開水，避免含有酒精及糖分的飲料；若有心臟病、慢性肝病或需要限制水分攝取之病人，則需諮詢醫師的建議。
另外，也可透過吃適量蔬果來補充身體所許需要水分、維生素、礦物質及膳食纖維等，以促進心臟的健康。
3.注意運動時間進行戶外運動時，請選在清晨或傍晚氣溫較涼爽時進行，避免在上午10點至下午2點的烈日下運動。
完整影音《⽣命中最重要的那顆「⼼」!修復⼼臟再也不是科幻⼩說才有的事》請看⬇️文/彭幸茹 圖/巫俊郡延伸閱讀：天氣越熱偏頭痛的次數也跟著上升！避免頭痛發作這些預防不可少什麼運動可以保護心血管？每天「抬膝蓋」就能讓血管變健康夏季護心防中風六字訣！中醫教內消暑、外降溫COVID-19／男子在美接觸確診者無症狀感染後在社區活動11天才確診2021-02-06部桃事件未結束又增一人確診！案839阿姨也染疫張上淳：推測早期感染2021-02-05新冠肺炎「症狀」已經改變！但有2點跟流感最不一樣2020-03-231分鐘看懂！新冠肺炎、流感、感冒症狀有何差異2020-03-21人體地圖人體地圖腦神經心血管骨骼、關節腸胃腎臟、泌尿系統症狀查詢常見症狀新冠症狀過敏咳嗽頭痛便祕健康百科科研新知用藥安全營養衛教中醫養生運動健身心理健康育兒親子罕見疾病醫學故事傳染疾病請問專家醫生說中醫師說藥師