對於有草莓鼻困擾的黑頭粉刺族群，呂佩璇建議，平時一定要養成徹底清潔皮膚的習慣，尤其是毛孔清潔與定期去角質，可以防止毛孔阻塞，才能 ...【Live直播】全國防疫會議陳宗彥會後記者會說明新聞專題防疫宅在家停課不停學、跟著這樣做不怕無聊新聞專題本土疫情升溫新冠肺炎最完整足跡地圖、資訊總整理閱讀全文0常春月刊--台視文化事業股份有限公司2020年12月6日上午1:30·5分鐘(閱讀時間)曾經有一份保養品的市場調查報告指出，粉刺是不論男女都很在意的面子問題，尤其高達45%的男性及25%的女性，都認為粉刺會對他們造成困擾。

然而，粉刺又細又小，常常讓人覺得怎麼清都清不乾淨，似乎有春風吹又生的無奈感。

粉刺生長與油脂有關這些因素也易引起皮膚科醫師呂佩璇表示，粉刺的生長與油脂有密切的關係，產生的主要原因，是臉上皮脂腺分泌過於旺盛，加上老舊角質堆積所造成的毛孔阻塞，之後所形成的一粒粒小小突起物，就是粉刺，若用手去擠，還會擠出白色或黃色條狀的油脂分泌物。

此外，通常會有粉刺的人，多屬於油性肌膚或是正值青春期，但遺傳、壓力、睡眠不足等因素，也容易引起粉刺。

此外，若使用的清潔保養品，含有致生粉刺等成分，例如Acetylatedlanolinalcohol（羊毛酯醇化合物）、HexyleneGlycol（己二醇）、Hexadecylalcohol（棕梠醇）等，就可能在使用後引起粉刺滋生；而某些疾病也會有粉刺的併發症。

粉刺分2種亦是青春痘根源粉刺又可分成白頭粉刺與黑頭粉刺，當皮脂與老舊角質融合阻塞住毛孔而形成的粉刺，稱為「白頭粉刺」；一旦白頭粉刺接觸到空氣而氧化後，就會變黑，就從白頭轉為「黑頭粉刺」。

黑頭粉刺經常出現在皮脂腺分泌過度旺盛的部位，如臉部T字部位、額頭、鼻子、鼻子週圍、下巴，甚至有些油性肌膚的人，也可以在臉頰看到其蹤影。

呂佩璇指出，由老舊角質、油脂、廢物等結合而成，並堆積於毛囊開口的黑頭粉刺，除了影響臉部美觀外，更重要的是會感染痤瘡桿菌，造成青春痘的生長，進一步來說，粉刺就是青春痘的根源之一。

粉刺難根除可視膚況進行酸類換膚要徹底清除粉刺並不容易，雖然平時卸妝、洗臉後，黑頭數量會減少，但這只是清除了表面粉刺的假象。

一般洗面乳或卸妝油，並無法清除深層粉刺，這也是為什麼很多人會抱怨粉刺長了又長，才剛清掉不到2週，又會看到黑頭冒出的景象。

呂佩璇表示，目前針對深層粉刺的醫療級處置，最好的辦法是長期使用弱酸性產品，如添加了果酸、甘醇酸、杏仁酸、水楊酸或A酸的藥膏，連續使用3～6個月後，深層粉刺即會慢慢溶解並排出。

同時也可視個人膚況不同，考慮每3～4週，至皮膚專科進行一次酸類換膚療程，常見包括果酸換膚、杏仁酸換膚等。

卸妝油無法溶解粉刺反而容易造成毛孔阻塞有些油性肌膚的人，喜歡使用卸妝油卸妝，並宣稱卸妝油能溶解粉刺，改善黑頭粉刺的情形。

呂佩璇說明，事實剛好相反，原本已經很會出油的皮膚，再加上卸妝油中所含的油脂成分，更容易造成毛孔阻塞，不但無法排出粉刺，還可能造成粉刺，甚至有青春痘增生的症狀。

粉刺千萬別擠正確去除粉刺DIY為了避免皮膚發炎或結疤，千萬不要自己用手或是青春棒，硬去擠、挑粉刺。

另外，有些人習慣使用鼻貼去除粉刺，也要注意在使用前，應先以弱酸性化妝水等保養品軟化角質後，再貼上鼻貼商品，且撕除時也不要用力拉扯，以免造成皮膚破皮等傷害。

呂佩璇分享正確去除粉刺的方法如下：1、使用卸妝產品卸除臉上油性殘妝。

2、再用一般洗臉產品清洗臉部肌膚。

3、依照膚質與膚況，進行去角質（建議每個月1～2次），不過，敏感性肌膚或是乾性肌膚的民眾，不建議去角質。

4、透過去角質排除老舊角質的過程，代謝出淺層粉刺，也可避免肥厚角質阻塞毛孔，繼續生成粉刺。

5、去完角質後，使用含低濃度杏仁酸、果酸、水楊酸等弱酸性化妝水或乳液軟化角質。

6、若粉刺的膿頭已經很明顯浮在表面，可先用酒精棉片消毒皮膚表面，再使用鼻貼粉刺的產品或粉刺棒清除粉刺；如果沒有這些工具，也可用兩根滅菌棉棒把膿頭擠出來。

徹底清潔皮膚避免粉刺生成對於有草莓鼻困擾的黑頭粉刺族群，呂佩璇建議，平時一定要養成徹底清潔皮膚的習慣，尤其是毛孔清潔與定期去角質，可以防止毛孔阻塞，才能斷絕培養粉刺的環境。

另外，個人生活作息的改變也很重要，包括規律作息、少吃刺激性及高油脂食物、適時使用吸油面紙等，以免皮脂腺分泌太過旺盛，造成「油」光滿面。

黑粉刺族群生活飲食要正常而營養成