女性注意！小心「吃」出子宮肌瘤這5種食物是子宮殺手 | 子宮肌瘤吃什麼好
台灣女性子宮肌瘤發生率高，是相當普遍的婦科疾病。
... 富含荷爾蒙的食物，就可能讓子宮肌瘤變大，他提醒，食物 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司節目女性注意！小心「吃」出子宮肌瘤這５種食物是子宮殺手健康2.02018/08/0317:43字體放大生理期對女生來說，真的是一件很麻煩、讓人充滿壓力的事。
但你知道嗎？有些人生理期來臨時，會嚴重疼痛、經血爆量，這可能不只是體質問題而已，也跟飲食習慣有關係；醫師提醒，有些食物是會「殘害子宮」，增加女性荷爾蒙，女性荷爾蒙一旦過多，子宮問題就沒完沒了。
台灣女性子宮肌瘤發生率高，是相當普遍的婦科疾病。
北市聯合醫院仁愛院區婦產科主任詹景全表示，子宮肌瘤主要是因荷爾蒙刺激形成，攝取過多富含荷爾蒙的食物，就可能讓子宮肌瘤變大，他提醒，食物攝取過與不及都不好，有些人偏愛某些食物，吃太多都對身體健康有危害。
示意圖／TVBS 至於哪些食物吃太多，會傷害我們的子宮？醫師、營養師都給出以下建議： 1.油炸燒烤食物不少人偏愛這類食物，中醫師吳明珠提醒，有子宮肌瘤問題者，應避免或減少食用油炸、燒烤等食物，這類食物被中醫視為發性食物的一種，食用過多容易變成燥熱體質，子宮肌瘤就有增大的機會。
營養師劉怡里也說，炸雞排、鹽酥雞、炸薯條等油炸食物，其中所含的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇，都會導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成子宮肌瘤。
2.紅肉及加工品營養師劉怡里表示，根據研究，經常攝取加工肉品（火腿）或紅肉者，相對於飲食中有大量蔬菜水果的人，有更高的子宮肌瘤發生率。
若拿一般的紅肉和白肉相比，紅肉的飽和脂肪酸含量確實比白肉來得高，會增加體內的發炎問題。
3.酒精基隆長庚外科副教授江坤俊表示，飲酒過多的人，肝功能會受到影響，因為肝臟是身體裡面代謝廢棄物的場所，女性荷爾蒙也是在肝臟代謝，假使肝臟功能不好，身體裡的女性荷爾蒙就會變多，代謝不了的話，男性會有「男性女乳症」，女性可能會造成子宮肌瘤。
4.冰品冷飲夏日酷暑難耐，很難抑制想吃冰涼、生冷食物的欲望。
中醫師吳明珠提醒，像是各式冰涼飲品、生菜沙拉、生魚片等食物，容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，反而幫助子宮肌瘤的生長。
5.含荷爾蒙食物詹景全醫師說，有些更年期婦女因為怕骨質疏鬆，會多吃豆類製品、納豆、豆腐或是山藥等食物，要小心攝取過多植物性荷爾蒙，造成子宮肌瘤變大。
營養師劉怡里補充，子宮肌瘤主要是因荷爾蒙刺激形成，富含荷爾蒙食物若吃太多，就可能造成子宮肌瘤變大，包括豆製品、山藥等植物性荷爾蒙食物，以及雞皮、甲魚、蝦卵、蟹黃、蜂王乳等動物性荷爾蒙食物，還有大豆異黃酮等保健食品，一般人可以正常食用但不要過量，若已經有子宮肌瘤的病患則要避免。
◎編輯／朱育嫻報導 ◎圖片／達志影像提供 相關文章遠離子宮肌瘤！這種蔬菜１周吃５次，養子宮代謝荷爾蒙有血塊、月經量少？女中醫教你「觀察經血」食療調理更順暢防肌瘤作祟！吳明珠教你做「天然熱敷包」養子宮經痛到會打滾？５穴位緩解還能暖子宮妳變肥、長鬍鬚？６穴位專治「多囊性卵巢」 按這裡→加入健康2.0LINE 保健新知搶先看子宮肌瘤更年期婦女荷爾蒙豆類山藥油炸食物酒精冰飲卵巢下一則：卵巢早衰加速老化！白雁老師「地環法」滋養卵巢不易老人氣排行榜1過年不想跑急診？醫曝5種食物要少吃2牛年運勢大解析！3生肖最好運、1生肖最差雨揚老師教你趨吉避凶3過年紅包錢滾錢！3個地方放紅包壓歲，錢母還能生小錢4這種皮夾最招財！隨身皮夾8大招財術，舊錢包「1大忌」小心漏財5脂肪肝、心腦血管疾病有徵兆！醫曝「這種手掌」要當心1動作讓血管回春6新年新希望好想實現？日本溝通心理學專家：教你1招「實現訣竅」7祈長壽「長年菜」，不是人人都能大口吃！這類人吃菜小心中風8１招拜出好運氣！向神明許願前，記得先說「這句話」9吃甜甜好過年？台大化工博士曝3種懷舊零食最好少吃10牛年迎好運！除了走春，從除夕夜跨到年初五必做的事，運氣旺旺來11開工開市吉日大公開！「這時間
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但你知道嗎？有些人生理期來臨時，會嚴重疼痛、經血爆量，這可能不只是體質問題而已，也跟飲食習慣有關係；醫師提醒，有些食物是會「殘害子宮」，增加女性荷爾蒙，女性荷爾蒙一旦過多，子宮問題就沒完沒了。
台灣女性子宮肌瘤發生率高，是相當普遍的婦科疾病。
北市聯合醫院仁愛院區婦產科主任詹景全表示，子宮肌瘤主要是因荷爾蒙刺激形成，攝取過多富含荷爾蒙的食物，就可能讓子宮肌瘤變大，他提醒，食物攝取過與不及都不好，有些人偏愛某些食物，吃太多都對身體健康有危害。
示意圖／TVBS 至於哪些食物吃太多，會傷害我們的子宮？醫師、營養師都給出以下建議： 1.油炸燒烤食物不少人偏愛這類食物，中醫師吳明珠提醒，有子宮肌瘤問題者，應避免或減少食用油炸、燒烤等食物，這類食物被中醫視為發性食物的一種，食用過多容易變成燥熱體質，子宮肌瘤就有增大的機會。
營養師劉怡里也說，炸雞排、鹽酥雞、炸薯條等油炸食物，其中所含的飽和脂肪酸、反式脂肪酸和膽固醇，都會導致荷爾蒙紊亂或失調，進而形成子宮肌瘤。
2.紅肉及加工品營養師劉怡里表示，根據研究，經常攝取加工肉品（火腿）或紅肉者，相對於飲食中有大量蔬菜水果的人，有更高的子宮肌瘤發生率。
若拿一般的紅肉和白肉相比，紅肉的飽和脂肪酸含量確實比白肉來得高，會增加體內的發炎問題。
3.酒精基隆長庚外科副教授江坤俊表示，飲酒過多的人，肝功能會受到影響，因為肝臟是身體裡面代謝廢棄物的場所，女性荷爾蒙也是在肝臟代謝，假使肝臟功能不好，身體裡的女性荷爾蒙就會變多，代謝不了的話，男性會有「男性女乳症」，女性可能會造成子宮肌瘤。
4.冰品冷飲夏日酷暑難耐，很難抑制想吃冰涼、生冷食物的欲望。
中醫師吳明珠提醒，像是各式冰涼飲品、生菜沙拉、生魚片等食物，容易造成婦女子宮受寒，阻礙人體氣血循環，造成氣滯血瘀體質出現，反而幫助子宮肌瘤的生長。
5.含荷爾蒙食物詹景全醫師說，有些更年期婦女因為怕骨質疏鬆，會多吃豆類製品、納豆、豆腐或是山藥等食物，要小心攝取過多植物性荷爾蒙，造成子宮肌瘤變大。
營養師劉怡里補充，子宮肌瘤主要是因荷爾蒙刺激形成，富含荷爾蒙食物若吃太多，就可能造成子宮肌瘤變大，包括豆製品、山藥等植物性荷爾蒙食物，以及雞皮、甲魚、蝦卵、蟹黃、蜂王乳等動物性荷爾蒙食物，還有大豆異黃酮等保健食品，一般人可以正常食用但不要過量，若已經有子宮肌瘤的病患則要避免。
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