長時間使用手指，恐會導致握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，醫師 ... 或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時 ...總覽議題政治國際中國社會財經環保司法專欄選舉體育娛樂網紅電競遊戲旅遊科技生活創夢新奇藝文Togglenavigation新聞NEWS▼總覽議題政治國際中國社會財經環保司法專欄選舉體育娛樂網紅電競遊戲旅遊科技生活創夢新奇藝文觀點OPINION▼評論開講無疆界▼讀者投書線上辯論影音VIDEO▼影音新聞立院直播驚爆本土案例ISSUE登入關於我們聯絡我們讀者投書使用者條款隱私權聲明2021/01/28星期四新聞NEWS總覽政治國際中國社會財經環保司法專欄選舉體育議題娛樂網紅電競遊戲旅遊科技生活創夢新奇藝文觀點OPINION評論開講無疆界讀者投書線上辯論影音VIDEO立院直播影音新聞驚爆本土案例ISSUE登入​政治(影)高速公路上演絕命終結站！前方飛來恐怖「斧頭」砸破擋風玻璃PR【星城Online】全台最多人玩的線上娛樂城社會台鐵自強號死亡事故！中年男突現桃園埔心站軌道遭撞「剩下半身」政治高閔琳遭「霸琳」Wecare高雄：報復性罷免是韓粉直播主生存之道？PR節省水電要留心，滴滴度度皆是金。

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   圖：閻芝霖/攝長時間滑手機或是反覆使用手指讓你感到不舒服，甚至會覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，台北市立聯合醫院中興院區復健科厲家珍主治醫師表示，這正是「板機指」的症狀，嚴重時手指可能會固定於彎曲位置，必須靠另一隻手來幫忙患側手指伸展，若拖延病情到最後還會導致關節攣縮！厲家珍表示，「板機指」的正式醫學名稱是「手指屈肌腱狹窄性肌腱鞘炎」，好發於中指和拇指，患者開始出現的症狀是早晨或勞累後感到手掌之掌指關節處疼痛感，覺得握東西有困難，手指彎曲時不易伸直，產生彈響聲，類似扣板機的情形，因此稱之為板機指。

厲家珍指出，造成板機指常見的原因是手指反覆彎曲過度使用，導致肌腱與腱鞘因過度磨擦而產生發炎腫脹，手指彎曲後肌腱就卡住而手指伸不直。

從解剖學來看，掌骨遠端處有一個類似滑輪的環，稱為「滑車(pulley)」，手指屈指肌腱通過此環，收縮時手指便彎曲。

當手指過度使用，造成滑車與屈指肌腱過度磨擦，滑車會產生發炎、腫脹、狹窄的現象，伴隨屈指肌腱局限性增厚，導致肌腱無法在滑車內自由滑動。

厲家珍建議，當症狀較輕時，建議手指適度休息，避免過度使用，物理治療如按摩深層肌腱、牽拉肌腱、關節活動、熱敷、超音波、電療、蠟療等治療，或是使用副木固定，幫助手指在彎曲之後容易伸展，都可以幫忙緩解改善症狀，並配合消炎止痛藥的治療。

此外，要注意在日常生活中避免重複性動作，譬如長時間的打字、使用滑鼠或滑手機，或是常時間緊握鋤頭、切菜、使用剪刀、或抓握其他工具，尤其是急性嚴重疼痛的病患更需要充分休息，才有利於損傷肌腱的恢復，避免疾病復發。

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