感冒後 如何讓自己快速恢復 · Step1：睡飽了 · Step2：補充VC · Step3：吃塊黑巧克力 · Step4：打開除濕器 · Step6：喝更多的水 · Step7：闊別乳成品.香草YOYO工坊跳到主文歡迎光臨Anne在痞客邦的小天地部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar28Mon201106:11感冒後如何讓自己快速恢復感冒後  如何讓自己快速恢復   1.對付喉痛：一開始剛剛出現喉嚨痛的症狀的時候，最好喝點淡鹽水。

用鹽水慢慢漱口可以起到減緩咽喉腫痛的作用，但是千萬不要用刺激性的漱口水，以免會加重呼吸道乾燥。

對喉嚨造成刺激，使得喉嚨痛的症狀加重。

　　感冒初期的時候不講究吃流質食物。

只不過在吞咽較硬的食品的時候，最好慢一些，以避免劃傷咽部。

要避免在鬧熱熱烈繁華的環境中措辭或大聲叫喚、不要吃辛辣或者蒜類食物，要戒煙酒。

不是很嚴重的症狀可以吃一點預備一些含片，待到出現症狀加重的時候用噴霧或者開始服用感冒藥。

 　　2.對付咳嗽：一般咳嗽的話，很多人選擇服用止咳糖漿。

但是有時候的效果卻並不那麼好。

天給你介紹一個“祕方”!把橙子切去頂蓋，見到肉後，用湯匙戳一下，讓汁流出來，撒點鹽。

蓋好蓋子後拿去蒸，稍稍蒸上10分鐘後取出，喝湯吃肉，有意想不到的止咳妙用哦! 　　3.對付流鼻涕：感冒流鼻涕，很容易就把鼻子擤的紅紅的，又是脫皮又是流鼻涕地，很是滑稽!所以擤鼻涕的時侯，一定要用好點的紙巾，避免鼻子被蹭破。

也不要太用力，程度的標準是以耳朵聽不到嗡嗡聲為好，以避免對耳膜造成侵害。

如果鼻子真的是塞得難受，就用熱水的蒸汽“蒸”一下鼻子，能夠迅速地通鼻塞哦! 感冒以後，其實不要以為就讓它自己去痊癒，那樣可是放縱細菌肆虐你的身體!其實，的了感冒後的讓它自然“好”，並不是指什麼事也不做，而是可以採用最日常的方法，來促使感冒快點痊癒。

如果你想感冒病菌快點離你而去，下面9件事你非做不可!　　Step1：睡飽了　　感冒後，最好給自己放個假，停下手中的事務，老老實實地找張舒暢點的床躺下來“兩耳不聞窗外事”。

不僅身體放鬆，精神一律也暫停“勞作”，閉上眼睛就好好睡，不要想著上班的事，也不要強忍著出去會議、玩樂或活動。

其實，自然開給我們的第一張治感冒的藥方就是睡覺，它是“最好的感冒藥”，至少要保證8小時睡眠。

最好告假在家歇息1—2天，不僅讓自己得到充分的休息，也減少將疾病感染給他人的危險。

如果感冒一開始並不嚴重，就不要亂服抗生素，你又不是醫生，胡亂給自己開藥只會加沉痾情，亂吃藥還不如好好歇著。

　　Step2：補充VC　　我們自身的免疫細胞跟外界的細菌做鬥爭的時候，需要消耗大量的維生素C。

維生素C能夠促進免疫蛋白的合成，提高機體功能　的活性，增加淋巴細胞數量及提高中性細胞的吞噬活力，減少感冒病毒，從而顯著提高人體的抵抗能力。

感冒的時候可以吃點水果，最好吃一點富含維生素C的水果，比如棗子、橙子、奇異果、橘子、柚子等，都能起到減緩感冒症狀的感化。

或者可以喝點橙汁，這樣還能消弭口腔中的不適感。

 Step3：吃塊黑巧克力　　很多女性對巧克力那是又愛又恨，既愛它的美味，又怕會長胖、會熱氣。

其實，感冒的時候吃塊巧克力是對的，因為巧克力可以填補身體對抗氧化劑的需求，其所含的可可鹼還有止咳的功能。

也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現象有明顯的改善作用。

不過要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應該吃一些比較清淡些的東西比較好。

　　Step4：打開除濕器　　有時候我們感冒，是因為乾燥的空氣會讓呼吸道感應不適而引起的呼吸道感染。

而且感冒的時候，身體會大量流失水分，這個時候不妨在床邊或沙發邊放置加濕器，可以讓你的呼吸更順暢。

不過要注意除濕器的清潔，不要反而讓細菌通過這個途徑進入你的身體哦! 　　Stpe5：改吃流質食品　　感冒後，有些人會失去胃口，有些人卻因為跟細菌打仗需要大量的能量。

所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃!這樣都是不對的。

感冒的時候，最好就是吃點熱湯和熱粥。

都是不錯的選擇。

特別是我國幾百年來都傳播著雞湯治感冒的說法，因為雞湯中的某些成分可以削減咳嗽。

並且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時候最好