頭痛部位分析圖幫你從頭痛位置找出病因！若您有經常頭痛的困擾，不妨參考頭痛部位分析圖找出可能原因，並調整生活習慣、尋求醫師協助， ...首頁H.中藥調理頭痛部位分析圖，從位置找病因，用對方法有效舒緩、改善頭痛H.中藥調理J穴位按一按養好身頭痛部位分析圖，從位置找病因，用對方法有效舒緩、改善頭痛bydr.aerya2020-08-212021-01-192020-08-212021-01-19大家應該都有過頭痛的經驗，頭痛的原因千百種，可能是某些疾病的一種症狀表現，也可能是日常生活的緊張、疲倦等的表徵而已。

除去少數頭顱內的問題，大多數的頭痛都是良性的。

以下帶你從頭痛的部位瞭解可能造成你頭痛的原因。

1.偏頭痛特徵為一側頭部的同一部位反復劇烈疼痛，但不是唯一的特點，有些病人會兩邊痛、後腦勺痛，甚至整個頭一起痛。

也可能伴有噁心、嘔吐及視覺障礙的症狀發生。

舒緩方式：嚴重時建議就醫治療。

2.消化系統導致的頭痛頭痛範圍在前額與眼睛周圍，會伴隨有腸胃、腎或膀胱疾病。

有時候也與飲酒過量、食物過敏還有食品的添加物有關係。

舒緩方式：找出是否有消化系統問題，改善飲食生活習慣。

3.竇性頭痛當鼻竇發炎時(通常是因為過敏反應、腫瘤、或感染)會導致腫脹和粘液增加的產生，而通道會被阻塞。

在鼻竇中增加的壓力會導致與頭痛相似的疼痛。

疼痛常伴有其他鼻竇症狀，如：流鼻涕、耳朵脹滿感、發燒、以及臉部腫脹。

簡單舒緩方式：多喝水和使用濕度調節器或鹽水噴鼻對竇性頭痛的治療會有幫助。

4.壓力性頭痛疼痛可從下背或後頸部一直延伸至頭頂以及眼睛與其它肌肉群。

有些患者到傍晚就會頭痛，是因為疲勞累積到下午，身體已經負荷不了。

舒緩方式：中午小睡一下，便可改善頭痛情況。

5.緊張性頭痛疼痛的感覺像是整個頭被綁或被壓得緊緊的。

有的人是一整天都痛，大部分的人是中午到傍晚特別痛。

這類頭痛是因為肩頸肌肉因過勞而引致肌肉繃緊、無法放鬆所引發的頭痛。

這類頭痛發作時主要位置在整個頭部，亦會延至頭皮、太陽穴及頸背位置。

除了頭痛之外還常合併有頸肩僵硬症狀，有時還會有頭暈症狀，但不會伴隨噁心、嘔吐及畏光。

舒緩方式：放鬆心情，做伸展運動，按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉。

6.焦慮性頭痛特徵是疼痛橫貫前額。

可能是因為焦慮，長期下意識的繃緊肌肉所導致。

舒緩方式：少喝咖啡、按摩頭部、放鬆一下。

緩解頭痛調理方法1.多多補充高鈣食物鈣質可以說是天然的止痛劑，能夠穩定神經丶平緩情緒，使得頭痛的狀況也能跟著慢慢改善，加上補充鈣可以改善惱人的失眠，一旦睡覺睡得好，自然頭痛不來找！富含鈣質的食物有芝麻丶豆腐丶牡蠣丶小魚乾丶海藻類等，多食能有效緩解頭痛的毛病。

2.適當補充維生素D國外有研究指出，攝取維生素D不足的人，頭痛發作的機率比一般人高出21倍之多，顯見維生素D與頭痛的聯結有多深，而維生素D有助於抑制血管過度收縮，以及神經肌肉興奮，讓血管不受壓迫導致頭痛持續發生。

富含維生素D的食物有黑木耳丶鮭魚丶牛奶丶菇類等，但要注意避免攝取過量，會造成血鈣升高，反而影響心臟丶血管健康。

3.攝取含「鎂」食物除了鈣之外，「鎂」也是天然的鎮定劑喔！體內鎂元素不足的話，容易引發頭痛和偏頭痛，而鎂可以幫助肌肉放鬆丶調節血液流速，讓全身狀態不緊繃，能預防丶緩解頭痛症狀，哪些食物裡頭含有這個營養素呢？包含堅果類丶全麥類丶香蕉丶深綠色蔬菜等，都還有豐富的鎂元素喔！4.勿過度食用酪胺酸提到酪胺酸，大家可能都不知道它是何方神聖，不過在平常飲食中，有很高機率會攝取到不少酪胺酸喔！含有酪胺酸的食物包括起司丶乳酪丶優酪乳等乳製品，或是巧克力丶柑橘類丶動物肝臟等，是不是很常見呢！不是完全不能吃，而是要懂得適量，主因在於吃進太多酪胺酸，會引起血管痙攣，過度收縮丶擴張，誘發頭痛反應。

5.儘量少吃加工食品加工食品本來就對身體不健康，尤其以加工肉品來說，裡頭摻有不少硝酸鹽與亞硝酸鹽，主要作用是防腐丶抑制毒菌。

但早已有研究發現，這兩種化學物質會刺激腦部和血管，讓血管收縮丶血流不暢，造成頭脹痛得厲害，尤其手摸太陽穴位置，會感受到格外跳動，因此加工肉品如香腸丶臘肉丶火腿丶熱狗丶培根等，能少吃就少吃，有助於減少頭痛發作。

三大穴位緩解頭痛不適風池穴—位於後頸兩側的凹陷處，可以說是最常見丶緩解頭痛最好用的穴