不必猛吞止痛藥，原來維生素B2可以減緩偏頭痛｜健康2.0 | 頭痛缺乏什麼
缺乏維生素B2，可能會出現喉嚨痛、嘴破舌頭破，痔瘡等問題，因此，他會鼓勵大家每天都要從食物中來補充攝取。
這些食物含有豐的B群. 富含 ...本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每天上午10點、六日晚間7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療不必猛吞止痛藥，原來維生素B2可以減緩偏頭痛曾金月報導2019/10/2117:58字體放大長期為偏頭痛所苦的人，因為各種的不舒服足以讓他們願意嘗試任何可能緩解頭痛的治療。
神經內科醫師指出，有些許研究報告證實補充維生素B2，可以緩解偏頭痛，副作用相對較少，且不會花費太多錢的治療。
延伸閱讀：吃這些食物最容易偏頭痛！醫師開「營養處方」甩長期頭痛 示意圖／TVBS 維生素B2緩解頭痛的原理林新醫院神經內科醫師林志豪提到，維生素B2又稱核黃素，是人體必需的營養物質，參與細胞的新陳代謝，具有保護黏膜、皮膚的功能，同時也被認為可以對於偏頭痛有幫助。
由於目前偏頭痛的發生原因之一被認為可能和粒線體的代謝出了問題，而維生素B2是粒腺體代謝過程中所需的共同因子，經過一些人體實驗證實，可以降低偏頭痛發生的頻率和嚴重程度！延伸閱讀：愛鬼扯、空談的人竟是缺乏維生素B！3種人最容易發生小心永久性腦障礙 每日建議攝取量一般來說，成年人每日的建議維生素B2攝取量約是1.3毫克，但如果想要治療偏頭痛，則大約要攝取到約400毫克。
相當於每日建議攝取量的300多倍。
林志豪提到，市售一款標榜因含有維生素Ｂ２原料所以飲料的顏色是金黃色的，大家對它的廣告應該不陌生。
一瓶汽水含維生素B2約是2到3毫克，如果要光靠喝汽水來治療偏頭痛，得要喝到好幾百罐。
如果想要口服高劑量的維生素B2來治療偏頭痛，還是建議要找專業醫師幫忙來評估會比較好。
延伸閱讀：自己搞定偏頭痛！5穴位敲一敲氣血順暢、頭也舒服了！ 不過，林志豪提醒，沒有偏頭痛的人，也還是要每天補充到建議攝取量。
缺乏維生素B2，可能會出現喉嚨痛、嘴破舌頭破，痔瘡等問題，因此，他會鼓勵大家每天都要從食物中來補充攝取。
這些食物含有豐的B群富含維生素B2的食物，主要像是堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、奶類、蛋、豆魚、肉類都有，建議可以積極攝取，維持身體機能！ ◎記者／曾金月報導◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章年輕女性好發「前庭型偏頭痛」少吃「4C食物」從此遠離暈眩為何偏頭痛總是伴隨胃痛嘔吐？專家說還不只這個…偏頭痛真的較易中風！趕快遠離10危險因子偏頭痛有預兆？專家教你2種簡單茶飲緩解有救！讓人瘦不了！竟是缺乏維生素B群與鈣 【立即報名】養瘦美肌愈活愈逆齡▶▶健康2.0免費講座偏頭痛副作用維生素B2飲料新陳代謝機能下一則：偏頭痛也可能引起失明?神內醫師教你3個症狀分辨「視網膜偏頭痛」人氣排行榜1花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多2睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸3養成10種習慣讓你一夜好眠、早起頭腦不昏沉4桃園再爆院內感染！指揮中心證實，案908才接觸20多分鐘就被感染已擴大匡列接觸者5情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ6泡泡尿是腎臟出問題？江坤俊教你1招分辨蛋白尿恐暗藏這些疾病7體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴8新冠肺炎有解藥了？中研院發現5款老藥有效抑制新冠病毒活性9胃食道逆流可以根治嗎？醫師提點：改變６個小習慣10改善胃酸嗆咳、增強免疫力 常按２穴道＋１動作就有效11年菜食材買齊了沒？蔬菜魚肉放進冰箱前，絕不能忽略的6件事12冬天冷「做錯運動」小心引發心肌梗塞！醫提醒5件事躲過運動傷害人氣排行榜1花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多2睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸3養成10種習慣讓你一夜好眠、早起頭腦不昏沉4桃園再爆院內感染！指揮中心證實，案908才接觸20多分鐘就被感染已擴大匡列接觸者5情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ6新冠肺炎有解藥了？中研院發現5款老藥有效抑制新冠病毒活性
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神經內科醫師指出，有些許研究報告證實補充維生素B2，可以緩解偏頭痛，副作用相對較少，且不會花費太多錢的治療。
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由於目前偏頭痛的發生原因之一被認為可能和粒線體的代謝出了問題，而維生素B2是粒腺體代謝過程中所需的共同因子，經過一些人體實驗證實，可以降低偏頭痛發生的頻率和嚴重程度！延伸閱讀：愛鬼扯、空談的人竟是缺乏維生素B！3種人最容易發生小心永久性腦障礙 每日建議攝取量一般來說，成年人每日的建議維生素B2攝取量約是1.3毫克，但如果想要治療偏頭痛，則大約要攝取到約400毫克。
相當於每日建議攝取量的300多倍。
林志豪提到，市售一款標榜因含有維生素Ｂ２原料所以飲料的顏色是金黃色的，大家對它的廣告應該不陌生。
一瓶汽水含維生素B2約是2到3毫克，如果要光靠喝汽水來治療偏頭痛，得要喝到好幾百罐。
如果想要口服高劑量的維生素B2來治療偏頭痛，還是建議要找專業醫師幫忙來評估會比較好。
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缺乏維生素B2，可能會出現喉嚨痛、嘴破舌頭破，痔瘡等問題，因此，他會鼓勵大家每天都要從食物中來補充攝取。
這些食物含有豐的B群富含維生素B2的食物，主要像是堅果類、深綠色蔬菜、全穀類、奶類、蛋、豆魚、肉類都有，建議可以積極攝取，維持身體機能！ ◎記者／曾金月報導◎圖片來源／達志影像/shutterstock提供 相關文章年輕女性好發「前庭型偏頭痛」少吃「4C食物」從此遠離暈眩為何偏頭痛總是伴隨胃痛嘔吐？專家說還不只這個…偏頭痛真的較易中風！趕快遠離10危險因子偏頭痛有預兆？專家教你2種簡單茶飲緩解有救！讓人瘦不了！竟是缺乏維生素B群與鈣 【立即報名】養瘦美肌愈活愈逆齡▶▶健康2.0免費講座偏頭痛副作用維生素B2飲料新陳代謝機能下一則：偏頭痛也可能引起失明?神內醫師教你3個症狀分辨「視網膜偏頭痛」人氣排行榜1花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多2睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸3養成10種習慣讓你一夜好眠、早起頭腦不昏沉4桃園再爆院內感染！指揮中心證實，案908才接觸20多分鐘就被感染已擴大匡列接觸者5情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ6泡泡尿是腎臟出問題？江坤俊教你1招分辨蛋白尿恐暗藏這些疾病7體內缺這個，染新冠肺炎機率高！江坤俊：1種營養素有效降低免疫風暴8新冠肺炎有解藥了？中研院發現5款老藥有效抑制新冠病毒活性9胃食道逆流可以根治嗎？醫師提點：改變６個小習慣10改善胃酸嗆咳、增強免疫力 常按２穴道＋１動作就有效11年菜食材買齊了沒？蔬菜魚肉放進冰箱前，絕不能忽略的6件事12冬天冷「做錯運動」小心引發心肌梗塞！醫提醒5件事躲過運動傷害人氣排行榜1花椰菜正便宜！綠花椰菜預防高血壓、癌症營養師曝4種人別吃太多2睡前喝牛奶助眠？你誤會了！科學戳破：不能光靠色胺酸3養成10種習慣讓你一夜好眠、早起頭腦不昏沉4桃園再爆院內感染！指揮中心證實，案908才接觸20多分鐘就被感染已擴大匡列接觸者5情緒低落又變胖，小心是缺乏維生素D！醫師教你有效補充維生素Ｄ6新冠肺炎有解藥了？中研院發現5款老藥有效抑制新冠病毒活性