舒緩濕疹飲食食物戒口推薦! 5個中醫建議舒緩異位性皮膚炎的貼 ... | 舒緩濕疹食物
Skincare舒緩濕疹飲食食物戒口推薦!5個中醫建議舒緩異位性皮膚炎的貼士Photo:Instagam,GettyImagesREADMORE舒緩濕疹飲食食物戒口推薦!5個中醫建議舒緩異位性皮膚炎的貼士Shareto:LASTMODIFIED16JAN2021濕疹問題很困擾？要濕疹自然好，舒緩濕疹的攻略可以由飲食著手！對於被受異位性皮膚炎問題的人是非常重要！事實上濕疹也越來越普遍，尤其壓力、天氣轉變及不良生活習慣，都有機會誘發濕疹！濕疹即異位性皮膚炎出現後除了以藥膏塗抹，也可試試參考中醫角度由濕疹飲食物攻略出發，避開5種容易誘發濕疹的食物，從新改善個人飲食習慣，培養一個長遠自然的的舒緩濕疹方法。
Photo:Instagam,GettyImages舒緩濕疹飲食食物戒口推薦!5個中醫建議舒緩異位性皮膚炎的貼士Photo:Instagam,GettyImagesLASTMODIFIED16JAN2021Shareto:濕疹問題很困擾？要濕疹自然好，舒緩濕疹的攻略可以由飲食著手！對於被受異位性皮膚炎問題的人是非常重要！事實上濕疹也越來越普遍，尤其壓力、天氣轉變及不良生活習慣，都有機會誘發濕疹！濕疹即異位性皮膚炎出現後除了以藥膏塗抹，也可試試參考中醫角度由濕疹飲食物攻略出發，避開5種容易誘發濕疹的食物，從新改善個人飲食習慣，培養一個長遠自然的的舒緩濕疹方法。
Sammi原來也有濕疹問題，近日她在IG分享了她的最新濕舒緩推介！引發濕疹的食物濕疹問題叫人煩腦！護膚以外，飲食生活習慣都是改善濕疹等皮膚敏感問題關鍵！這次請來香港註冊中醫梁尹倩CinciEC，跟我們講解濕疹人士的建議飲食習慣，希望可以有助濕疹患者舒緩痕癢、紅腫的煩惱！良好飲食習慣有助舒緩濕疹香港美食多，但外出用膳大多重口味，都市人長期進食辛辣、生冷或刺激性食物，都是引發濕疹的元兇之一。
「濕疹成因多見與濕或熱有關。
飲食不節，令脾胃受損，不能正常運化體內多餘水分，或水濕積聚體內鬱而化熱，或熱同時結合體內，阻礙消化吸收功能，形成濕疹等症狀，所以養成良好飲食習慣對濕疹會有幫助。
」Cinci如是說。
濕熱VS脾虛濕盛適合食材大不同一般而言，如果是濕熱，伴隨皮膚泛紅、紅腫、熱、痕癢、大便黏笠「等，要少吃溫熱食材如薑、紅棗、南瓜、蜜桃或辛辣、重口味食材，適合綠豆、菊花、冬瓜等食材；脾虛濕盛，伴隨皮膚痕癢、傷口滲水、容易腹瀉、無胃口等，則要少吃生冷寒涼飲品或食材，還要適量健脾，宜吃赤小豆、粟米鬚、淮山、茯苓、米水等食材。
不過Cinci說濕疹成因有很多，治療方法還是要配合體質，對症下藥。
至於如何辨證分型，則應先諮詢註冊中醫師的意見。
米是濕疹的最佳朋友嗎？編輯曾聽說濕疹人士最適宜食用的主要糧食是米飯，其他如米線、意粉等都不太適合，這是對的嗎？「相對而言，以米飯作為主糧最不容易加重濕疹症狀。
米以及一般粗糧如番薯、薯仔、紅米、薏米、淮山都是屬性平和，能健脾養胃的食材，不會加重痰濕及濕熱症狀。
」Cinci說，以上飲食清淡及富有營養的食材能減低脾胃負擔。
濕疹必戒海鮮、牛奶、雞蛋、茄子、菇中醫理論有「發物」的說法，有些會發風、發濕熱等，敏感體質的人進食了這些食物就特別容易引發痕癢。
不想受皮膚痕癢之苦，注意飲食實在重要，在皮膚發癢時更需要戒口。
1誘發濕疹食物：海鮮蝦、蟹、無鱗魚都屬於「發物」，由於海產多生長在寒冷的海底，屬性鹹寒而腥，特別容易誘發皮膚過敏如蕁麻疹、瘡瘍腫毒等皮膚問題。
2誘發濕疹食物：牛奶中醫認為牛奶性溫且肥甘厚味，易生濕，而且是滋補之物，所以在皮膚痕癢時飲用，會加劇濕疹情況，加上牛奶蛋白質豐富，較難被消化，會為脾胃帶來負擔，令體內水分蓄積，加重濕症。
3誘發濕疹食物：雞蛋雞蛋本身是高脂類食物，會使內熱加重，是「發風」之物，亦較難消化，會影響脾胃功能。
4誘發濕疹食物：菇菇類多生長於潮濕陰暗的環境，所以是特別「濕」的食物，當身體積存了濕氣，就容易引起濕疹。
另外，菇類也會動風發癢、發毒助火，加重皮膚痕癢的症狀。
5誘發濕疹食物：茄子茄子性涼，同樣屬發物，脾胃虛寒人士不宜，當脾胃受損身體就會積濕。
濕疹人士要注重的飲食及生活習慣除了飲食，Cinci更跟大家分享了濕疹皮膚要注意的生活習慣，多方面做好，才可有效舒緩濕疹症狀。
舒緩濕疹注意事項：1.不宜飲酒及食用辛辣、發物如蟹、鵝、牛肉、羊肉、榴蓮、菠蘿等、亦少吃油膩、重口味食物。
2.少吃溫補食材如紅棗、肉桂、人參、雞酒等
Photo:Instagam,GettyImages舒緩濕疹飲食食物戒口推薦!5個中醫建議舒緩異位性皮膚炎的貼士Photo:Instagam,GettyImagesLASTMODIFIED16JAN2021Shareto:濕疹問題很困擾？要濕疹自然好，舒緩濕疹的攻略可以由飲食著手！對於被受異位性皮膚炎問題的人是非常重要！事實上濕疹也越來越普遍，尤其壓力、天氣轉變及不良生活習慣，都有機會誘發濕疹！濕疹即異位性皮膚炎出現後除了以藥膏塗抹，也可試試參考中醫角度由濕疹飲食物攻略出發，避開5種容易誘發濕疹的食物，從新改善個人飲食習慣，培養一個長遠自然的的舒緩濕疹方法。
Sammi原來也有濕疹問題，近日她在IG分享了她的最新濕舒緩推介！引發濕疹的食物濕疹問題叫人煩腦！護膚以外，飲食生活習慣都是改善濕疹等皮膚敏感問題關鍵！這次請來香港註冊中醫梁尹倩CinciEC，跟我們講解濕疹人士的建議飲食習慣，希望可以有助濕疹患者舒緩痕癢、紅腫的煩惱！良好飲食習慣有助舒緩濕疹香港美食多，但外出用膳大多重口味，都市人長期進食辛辣、生冷或刺激性食物，都是引發濕疹的元兇之一。
「濕疹成因多見與濕或熱有關。
飲食不節，令脾胃受損，不能正常運化體內多餘水分，或水濕積聚體內鬱而化熱，或熱同時結合體內，阻礙消化吸收功能，形成濕疹等症狀，所以養成良好飲食習慣對濕疹會有幫助。
」Cinci如是說。
濕熱VS脾虛濕盛適合食材大不同一般而言，如果是濕熱，伴隨皮膚泛紅、紅腫、熱、痕癢、大便黏笠「等，要少吃溫熱食材如薑、紅棗、南瓜、蜜桃或辛辣、重口味食材，適合綠豆、菊花、冬瓜等食材；脾虛濕盛，伴隨皮膚痕癢、傷口滲水、容易腹瀉、無胃口等，則要少吃生冷寒涼飲品或食材，還要適量健脾，宜吃赤小豆、粟米鬚、淮山、茯苓、米水等食材。
不過Cinci說濕疹成因有很多，治療方法還是要配合體質，對症下藥。
至於如何辨證分型，則應先諮詢註冊中醫師的意見。
米是濕疹的最佳朋友嗎？編輯曾聽說濕疹人士最適宜食用的主要糧食是米飯，其他如米線、意粉等都不太適合，這是對的嗎？「相對而言，以米飯作為主糧最不容易加重濕疹症狀。
米以及一般粗糧如番薯、薯仔、紅米、薏米、淮山都是屬性平和，能健脾養胃的食材，不會加重痰濕及濕熱症狀。
」Cinci說，以上飲食清淡及富有營養的食材能減低脾胃負擔。
濕疹必戒海鮮、牛奶、雞蛋、茄子、菇中醫理論有「發物」的說法，有些會發風、發濕熱等，敏感體質的人進食了這些食物就特別容易引發痕癢。
不想受皮膚痕癢之苦，注意飲食實在重要，在皮膚發癢時更需要戒口。
1誘發濕疹食物：海鮮蝦、蟹、無鱗魚都屬於「發物」，由於海產多生長在寒冷的海底，屬性鹹寒而腥，特別容易誘發皮膚過敏如蕁麻疹、瘡瘍腫毒等皮膚問題。
2誘發濕疹食物：牛奶中醫認為牛奶性溫且肥甘厚味，易生濕，而且是滋補之物，所以在皮膚痕癢時飲用，會加劇濕疹情況，加上牛奶蛋白質豐富，較難被消化，會為脾胃帶來負擔，令體內水分蓄積，加重濕症。
3誘發濕疹食物：雞蛋雞蛋本身是高脂類食物，會使內熱加重，是「發風」之物，亦較難消化，會影響脾胃功能。
4誘發濕疹食物：菇菇類多生長於潮濕陰暗的環境，所以是特別「濕」的食物，當身體積存了濕氣，就容易引起濕疹。
另外，菇類也會動風發癢、發毒助火，加重皮膚痕癢的症狀。
5誘發濕疹食物：茄子茄子性涼，同樣屬發物，脾胃虛寒人士不宜，當脾胃受損身體就會積濕。
濕疹人士要注重的飲食及生活習慣除了飲食，Cinci更跟大家分享了濕疹皮膚要注意的生活習慣，多方面做好，才可有效舒緩濕疹症狀。
舒緩濕疹注意事項：1.不宜飲酒及食用辛辣、發物如蟹、鵝、牛肉、羊肉、榴蓮、菠蘿等、亦少吃油膩、重口味食物。
2.少吃溫補食材如紅棗、肉桂、人參、雞酒等