親親寶貝【問題】社交恐懼症打工？推薦回答1.《拒進富家門：豪門恐懼症之一》作者：芳妮　　在眾人眼中，平凡如她，被一個俊帥多金的集團接班人看上，　　該是上輩子燒了幾屋子的高香，才換得的幸運好事！　　但她從不承認兩人的關係，因為自家錢坑永遠填不滿，　　她不願拖他下泥淖，更堅信只要金錢一介入，感情就會變了調，　　於是她一再提出分手想盡早切斷兩人的感情，　　偏偏這個心高氣傲的大少爺卻總包容她的任性、口是心非，　　每每霸道的單方面宣告「願意」原諒她的無情，　　還放下身段...2.《芬蘭人的惡夢：你今天社交恐懼症發作了嗎？》作者：卡洛莉娜‧柯爾霍寧　　你今天，社交恐懼症發作了嗎？！　　不，要說　　你今天，「精芬」了嗎？！　　害羞內向、不善社交、需要私人空間……你是這樣的「精芬」（精神上的芬蘭人）嗎？！　　如果你對群體生活或社交感到疲倦、害怕、抗拒，　　那麼，這本書的主角就是你。

　　臉書、Instagram、微博、Line……各式各樣社交平台氾濫的年代，為何你變成了一個不愛說話的「社交恐懼患者」？　　「芬蘭人的惡夢」不是只...3.《漫畫贏得好人緣的人際關係心理學：60個突破關係困境技巧，從內到外提升自信，輕鬆擺脫社交恐懼症》作者：YUUKIYUU面對人際相處的疑難雜症，就用心理學解決！30則心理學大補帖X20個人際致勝技巧X10個心理學概念分析阿德勒的勇氣心理學X榮格的人格類型不用故作姿態、不必刻意逢迎，最實用的心理學情境漫畫　　日比野希海是池麵食品的總務部主任。

她從產品企劃部調到難搞同事多的總務部，深受人際關係苦惱。

求好心切的她該如何處理令人焦躁不安的人際關係，建立起穩固良好的人脈，甚至開展一段新戀情？一切的關鍵都在...4.《我是害羞？還是社交恐懼症？：教你變身成為社交人氣王》作者：林美娟要克服害羞，得先打敗自己內心的魔鬼。

你有社交恐懼症嗎？你的問題不在個性害羞，而是人際技巧不足。

　　你，瞭解自己嗎？你有社交恐懼症嗎？　　瞭解自己，好像是很簡單的一件事情，可是真的如此嗎？　　以下各題都有4個答案可以選擇，它們分別是：　　A．從不或很少如此　　B．有時如此　　C．經常如此　　D．總是如此前言你很會自我表現嗎？建立良好的人際關係012...5.《讓對方覺得超溫暖的相處練習：比起聊不停的社交高手，不如讓人相處自在更受人喜愛》作者：有川真由美☆☆日本銷售12刷突破5萬冊☆☆能自在做自己的人，最能讓人敞開心胸！　　在你的身邊一定遇過一種人，雖然他不見得是團體中最幽默風趣或最出鋒頭的人，但和他相處起來總是特別開心，覺得特別溫暖舒服。

相反的，有些人相處起來總覺得心好累、互動格外僵硬，不是常常話題中斷尷尬冷場，就是一開口總會讓人想要反駁他……。

　　日本人際關係暢銷書作家有川真由美，觀察各行各業的許多人之後，發現那些特別受歡迎、...6.《別讓無效社交害了你：掌握人際交往心理學，擺脫以數量論社交的人生陷阱》作者：朱鴻霏　　認識≠人脈，能夠實現互惠的社交才是人脈。

　　不少人都積極鑽營人際關係，千方百計地想從別人身上討到好處，　　認為廣泛交友是在積累人脈，並將人脈的作用誇大到無以復加。

　　殊不知，你積累的根本不是人脈，而是通信錄。

　　請停止無效社交：　　◆你的社交要有品質，不要只有數量。

　　◆任何場合，都請注意你的「口無遮攔」。

　　◆在社交的舞臺上，做一個最出色的演員。

　　◆做個善解人意的人...7.《每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》）》作者：大衛．A．克拉克亞倫．T．貝克★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦，擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救指南 　　★認知治療的創始人、認知療法之父亞倫．貝克博士　　★焦慮、憂鬱症權威醫師大衛．克拉克　　聯手撰寫，教你正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。

 　　什麼人適合這...8.《焦慮症和恐懼症：一種認知的觀點》作者：（美）貝克，埃默里貝克教授和他的兩位同事介紹了焦慮症認知療法的基本概念、原理和方法，開創性地把認知理論應用到焦慮症治療之中。

多年來的研究和治療表明，認知療法在抑郁症治療方面，以及在焦慮症和恐懼症治療方面效果非凡。

貝克特別為這本被譽為治療焦慮症「黃金標准」的書寫了新的序言。

第1部分理論和臨床觀點1焦慮症的另一面：回顧2症狀及其意義3威