網路圖片白色的部份(肌腱)就是問題所在)網球肘患者經常很難治療常常好不了而且反覆發作為什麼?網球肘的正式名稱是肱骨外上髁炎(Lateral epicondylitis)通常表現 ...大仁物理治療所(已歇業)跳到主文本治療所已歇業　僅提供醫療相關文章參考不再提供治療諮詢服務　目前大仁哥轉從事筋骨平衡檢測現址http://peanutworkshop.blogspot.tw/部落格全站分類：醫療保健相簿部落格留言名片Jul28Sat201217:04網球肘好不了怎麼辦?(網路圖片白色的部份(肌腱)就是問題所在)網球肘患者經常很難治療常常好不了而且反覆發作為什麼?網球肘的正式名稱是肱骨外上髁炎(Lateralepicondylitis)通常表現為手肘外側骨突處/周圍疼痛手部無法用力是手腕手指伸肌肌腱的附著處發炎常見於打網球時打反拍拉傷或是其他需要手腕背屈(向手背屈曲)動作的職業傷害(如手洗衣服)一般物理治療使用冰敷/熱敷電療超音波雷射等等方法治療網球肘患者平常運動前須加強熱身多做屈腕(向手心屈曲)拉筋動作運動時可綁護肘平日則可做手腕背屈肌力訓練加強手腕伸肌肌力(可手拿適當重量的啞鈴或裝水寶特瓶手心向下做背屈動作)*****網球肘會發生是因為人的手腕伸肌較屈肌為弱所以用手腕屈肌(錯誤方法)打正拍比較不容易傷害用手腕伸肌打反拍(錯誤方法)比較容易受傷(正確打法應該使用肩膀大肌肉群而非手腕出力)而該處肌腱很薄而且循環較差"白色"的肌腱表示其中的血管少血液循環少所以容易再次受傷且恢復較慢一般網球肘恢復至少需要兩週但是一般打球的人很難忍耐兩週休息不動XD於是就造成反覆傷害另外就是肌腱拉傷恢復後經常有柔軟度變差/沾粘/肌力不足的情形產生所以即使"不痛了"(消炎癒合了)也應該接受物理治療師的徒手調整跟運動訓練才能讓該肌腱恢復到正常狀態預防再次受傷全站熱搜創作者介紹DarenPTclinic大仁物理治療所(已歇業)DarenPTclinic發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：上肢疾病此分類上一篇：手指尖麻痛(頸椎神經根壓迫)此分類下一篇：手指扭傷(吃蘿蔔乾)怎麼辦(治療?)上一篇：特製鞋墊有沒有效?三問三答下一篇：膝蓋痛怎麼辦?歷史上的今天2012:膝蓋痛怎麼辦?2012:特製鞋墊有沒有效?三問三答2012:舊傷處理▲top留言列表禁止留言站方公告[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線[公告]痞客邦APP全新服務上線-美食優惠券活動快報看更多活動好康我的好友熱門文章文章分類醫界心情(29)物理治療說分明(41)腰背骨盆疾病(16)頭肩頸胸肋疾病(17)下肢疾病(24)上肢疾病(18)開店小故事(15)大仁物理治療所簡介(13)最新文章最新留言動態訂閱文章精選文章精選2013十月(4)2013九月(1)2013六月(2)2013五月(1)2013四月(2)2013三月(9)2013二月(9)2013一月(4)2012十二月(2)2012十一月(4)2012十月(10)2012九月(13)2012八月(41)2012七月(22)2012六月(14)2012五月(8)2012四月(14)2012三月(3)2012二月(1)2011十二月(2)2011九月(1)2011一月(3)2010十二月(2)2009三月(1)所有文章列表文章搜尋新聞交換(RSS)誰來我家參觀人氣本日人氣：累積人氣：QRCodePOWEREDBY(登入)回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗