徐小可日前在《上班這黨事》分享「要命」經驗，表示女性通常以為月經來時腰痛很正常，覺得忍過就好了，並不會多加留意，她有次月經來 ...媽媽經更新於2018年11月12日02:20•發布於2018年11月12日02:16作者＼媽媽經編輯　Angela徐小可日前在《上班這黨事》分享「要命」經驗，表示女性通常以為月經來時腰痛很正常，覺得忍過就好了，並不會多加留意，她有次月經來之前，就感到下半身異常不適，除了腰部悶悶、脹脹的，連站直都很吃力，「我後面那兩塊很痠！那個月真的很不舒服！」徐小可當下不以為意，認為只是因為穿高跟鞋站太久，沒想到生理期過了幾天，腹部前方不痛了，但後方腰部卻依舊隱隱作痛，而且只痛一邊，「例如說我右邊在痛，我這樣一敲，是痛到裡面的」，此時她才驚覺事情大條了，等到月經結束，就趕緊到婦產科報到。

驗尿後，醫生告知徐小可得了”急性尿道炎”，並解釋應是因為她在生理期來之前有感冒，造成免疫力下降，加上生理期期間細菌反覆感染，才會突然變成急性尿道炎，更可怕的是，醫生還大嘆「好險來得早」，警告已經忍痛5、6天的徐小可，如果急性病症不馬上就醫、吃藥，腎臟很容易就壞掉。

▼（圖／白吉勝＆徐小可Love白宮這一家）徐小可急性尿道炎以為腰痛，隱忍險些把腎搞壞成年人女性發生尿路感染的機會則是男性的50倍。

而大腸桿菌是最常見的泌尿道感染致病菌，來自腸道的細菌尤其是大腸桿菌，常在女性外陰部滋生，再經由尿道侵入膀胱。

有統計指出每個女性終其一生，至少會發生一次尿路感染，所以並不用覺得自己太奇怪。

幾乎每一個女性在感染到尿道炎或膀胱炎的時候，都同時伴隨身心處於某種壓力時期。

預防尿道炎的方法，維持身體健康的基本原則，避免本身抵抗力低下：每日攝取2～4次500mg維他命C以增加陰道酸度(不可長期一天超過2000mg)盡量以淋浴方式避免泡溫泉及泡澡，沐浴後可待外陰部風乾後再穿底褲。

每天(尤其經前2～4天)吃200～300cc不甜原味優酪乳、優格或乳酸桿菌膠囊，可增加陰道益菌。

外出穿著多著裙裝、少穿緊身褲或是貼身褲襪，每隔20～30分一定起身走動透氣。

最重要的是生活作息要正常，和攝取足夠的蔬菜量，有助於調節尿液的酸鹼度，避免尿液中產生沈澱。

性行為前兩人肛門口以肥皂洗淨，盡量要求帶保險套、或請伴侶包皮內側翻開清洗。

使用護墊要勤換，避免滋生細菌，造成尿道炎或膀胱炎。

當尿路感染發生時，應避免吃太鹹及辛辣的食物，以免增加泌尿系統的負擔。

酒和咖啡都有可能使排尿不適的症狀變得更加明顯，最好避免。

規律喝水和排尿，讓身體的下水道流通正常，可直接降低尿路感染的風險。

▼（圖／白吉勝＆徐小可Love白宮這一家）徐小可急性尿道炎以為腰痛，隱忍險些把腎搞壞和尿道炎息息相關的急性膀胱炎急性膀胱炎其實就是細菌侵入膀胱裡面，並且造成膀胱紅腫熱痛，產生頻尿、急尿、排尿疼痛、血尿或下腹疼痛的一種發炎症狀。

如果合併有發燒，可能已導致急性腎盂炎。

不過急性膀胱炎通常是來自於腸內細菌，例如大腸桿菌所造成的膀胱發炎。

由於急性膀胱炎會造成相當不舒服的症狀，因此大部份的婦女有了這種症狀便會去看醫生。

尿液分析可以看見尿中有大量的白血球以及紅血球，有時也會看到一些明顯的桿菌存在。

如果作細菌培養，更可以發現這些細菌通常是跟自己的腸內菌一樣的大腸桿菌。

大部份婦女的急性膀胱炎，常常是來自於不常喝水、憋尿以及便泌的習慣。

不常喝水會使得尿液減少，因此膀胱表面沖洗的機會也會減少，如果碰到經期來潮或是在夫妻行房之後，細菌趁虛而入進入膀胱，便容易造成膀胱發炎。

憋尿是一個不好的習慣，憋尿會使得膀胱裡面有很多尿液卻沒有排出。

當膀胱過度澎脹、膀胱內壓上升，很容易使得表皮細胞外面的保護膜受到破壞，因此如果有細菌侵入便很容易造成膀胱發炎。

便泌在婦女也是相當常見的一種腸胃症狀，由於便泌會造成糞便滯留在直腸裡面時間增長，因此，腸內的細菌繁殖量也會增多。

加上便泌會使得直腸擴張，相對的會使得肛門括約肌也會變得較緊，整個骨盆底肌肉也因此而變得緊縮、放鬆不良，因此同樣會造成排尿的時候有尿道外括約肌放鬆不良的情形。

這種尿道外括約肌放鬆不良，會使得排尿呈現間歇狀，而在尿道外括約肌收縮的同時，會使得尿液回流，因此病人常常在排尿後，仍然有一些殘尿留在膀胱裡面。

而排尿最後括約肌提前收縮，也會使得存留在前段尿道的細菌因此被捲入