跟著達人學投資理財從這裡開始投資自己的腦袋健康勝過財富5分鐘投資學院十大癌症癌症大腸癌肝癌乳癌肺癌子宮癌胰臟癌口腔癌胃癌食道癌攝護腺癌十大慢性病疾病心臟病高血壓糖尿病腎臟病慢性肝炎骨質疏鬆退化性關節炎高血脂氣喘關節炎痛風族群女性銀髮族男性上班族更年期減肥減肥瘦身運動健身運動減肥迷思減肥食材中醫養生中醫節氣養生穴道按摩中醫減肥心理精神疾病憂鬱酒癮睡眠障礙藥癮婦女保健婦科保養產後調理育兒照護生活新知健康linetoday健康壓力皮膚睡眠脊椎視力眼睛失眠嘴巴破洞便祕飲食飲食食材禁忌食品安全食譜專欄作者華人健康網CMoney精選健康醫療網照護線上食力foodNEXTWorldGymCMoney官方Hello醫師MedPartner專欄好食課SuperFIT樓中亮醫師健談一分鐘健身教室活力得中山脊椎外科醫院營養師Stella健康傳媒陳怡錞Donna常春月刊健身卡波優德莎莉筋肉媽媽涂俐雯醫師Dr.KP保健室身體智慧醫言．故．我杏語心靈診所NOW健康媽咪拜好書分享書摘時報出版今周刊幸福文化三采文化采實文化布克文化柿子文化大是文化方言文化如何出版社出色出版社商周出版遠流出版社大田出版社寶瓶文化衛城出版和平國際文化樂木文化先覺出版Money錢聯經出版人物故事專家觀點生死議題病友故事兩性婚姻兒童腸病毒小兒麻痺銀髮族失智症中風你的悲傷沒有罪你的悲傷沒有罪流行病武漢肺炎流感功能型標籤APP大圖投資焦點生活好文合作特輯跟著達人學投資理財從這裡開始投資自己的腦袋健康勝過財富5分鐘投資學院晚飯不吃，餓治百病，不看是你的損失!很有道理！！長壽的秘方就是盡量「避免」做這十件事，不過第三項真的很難不做呀....快速緩解鼻塞過敏的痛苦，不需吃藥的7種「舒鼻法」，你一定要知道！2015.3.31最後更新於2019.7.81097363網路文章分享新知,網友狂推收藏(圖/shutterstock) 無論是大人、小孩，遇到「鼻塞」都很討厭該怎麼快速解決呢...?鼻塞發生於感冒或過敏時，它造成鼻腔腫脹產生粘液，使呼吸困難。

 鼻塞不僅僅讓人心煩；而且使人元氣大傷。

幸運的是，有許多可以在你免不了患上感冒或過敏時疏通鼻塞讓你感到更舒適的方法.... 繼續看下去... (贊助商連結) 【快速緩解的7個撇步】1.擤鼻子疏通鼻塞最簡單的方法就是把鼻子里的粘液擤出來。

帶上夠用一整天的紙巾或幾張手絹。

忍住並不會讓你比較好過！ 2.吃辣的東西辣胡椒或辣椒，比如墨西哥胡椒，哈瓦那辣醬或墨西哥辣椒山葵或芥末辣姜葫蘆巴洋蔥和大蒜...都行你是否曾經吃過大量芥末，然後感覺很沖鼻子？那是因為辣的食物可以清除粘液並且疏通鼻塞，雖然大多數都只是暫時的。

 3.抹些薄荷味軟膏軟膏中所含的揮發物質薄荷醇能暫時疏通鼻塞讓你在一兩個小時內呼吸暢快。

在上嘴唇上面鼻子下面的區域抹上一點軟膏，這時揮發性的薄荷醇就展現它的神奇之處了。

 4.保持直立晚上睡覺時用枕頭墊著靠在床上，或抵抗住想躺下的誘惑，可能有助於緩解鼻塞使呼氣更容易。

這種方法不會疏通鼻塞，但有助於呼吸讓你感覺更舒適。

把兩隻食指分別放於兩邊眼窩處，剛好在鼻子上面和眉毛下面的區域。

向外畫圈，用手指開始按摩鼻子周圍的鼻竇。

按摩20到30秒。

把兩隻食指分別放於兩隻眼睛的下方。

也是往外畫圈，用手指開始按摩鼻子周圍的鼻竇。

按摩20到30秒。

最後，用兩隻拇指分別按住兩邊的臉頰骨。

用拇指向外畫圈按摩臉頰骨。

按摩20到30秒。

可以重複以上按摩，或按摩到鼻竇足夠放鬆為止。

 5.按摩鼻竇緩解鼻塞的老式方法——不需要藥物或刺激物，只需要手指。

自己按摩，非常簡單有效。

在家，上班的時候，或在公共場合你都可以進行，以下是三種按摩方式。

 6.熱敷臉部把一張乾淨的毛巾浸入溫水中等毛巾浸透后把它擰起來。

坐下來把毛巾蓋在臉上幾分鐘。

熱敷可能有助於緩解不適感並且疏通鼻腔。

 7.洗個熱水淋浴熱蒸汽能進入肺部和鼻腔，排出粘液緩解鼻塞。

 (贊助商連結)​天然疏通鼻塞法~長期不鼻塞就要這樣做..1.自製蒸氣治療如果你有時間，除了洗熱水淋浴，你還可以做一個蒸汽治療來緩解鼻塞。

蒸汽治療是幾個世紀以來全世界人們用來治療鼻塞最常用的方法。

如果你沒有加濕器，或又不想買，也可以在家用一些物品自己做一個簡易加濕器。

在一個大平底鍋里裝入足量的水燒開，從熱源上移開，