在沒有眼壓計的情況下，怎麼判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢？廣州的中山大學中山眼科中心青光眼專科的凌運蘭教授，教你用「 ...Skiptocontent眼睛是靈魂之窗，當人體感到疲勞、倦怠時，眼睛往往是「第一個」表現出來的。

現代人被各種3C產品綁架，長時間盯著手機或是電腦螢幕卻沒有適當的休息，讓眼睛逐漸產生疲勞、眼壓高的狀況。

眼壓是指眼球所承受的壓力，如果太高，可能造成青光眼及視神經壓迫，視神經一旦損傷，幾乎無法完全恢復，千萬不能輕忽呀!自測眼壓小方法在沒有眼壓計的情況下，怎麼判斷眼睛突然出現的脹痛是不是眼壓異常增高呢？廣州的中山大學中山眼科中心青光眼專科的凌運蘭教授，教你用「指測法」，兩根手指，兩個步驟，就能自測眼壓究竟有沒有過高。

1.閉上眼睛2.用兩手食指輕輕觸碰眼球如果觸感是嘴唇一樣的軟度，那眼壓就是正常的。

鼻尖一樣的硬度，那眼壓已經升高到輕度至中度了。

額頭一樣的硬度，那眼壓已經很高了。

以上方法僅供你參考，若眼睛非常不適，還是建議去看眼科，別讓自己的靈魂之窗受創了。

眼壓太高，按壓穴道助舒緩1.攢竹穴眉毛內端的凹陷處。

2.晴明穴在眼頭稍上方，靠近鼻樑處。

3.上白穴手背2、3掌骨間，掌指關節上往上約一個食指橫寬。

4.足臨泣穴第四、五蹠骨結合的凹陷處。

5.太衝穴大拇指和第二趾中間，第1、2蹠骨間凹陷處。

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