嬰兒期分離焦慮多在9個月大出現. 嬰兒期，當寶寶了解「物體恆在」的道理時（也就是他會尋找在眼前突然 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了0%首頁專欄醫師專欄提早「練習分開」取代分離焦慮作者：湯國廷發表日期：2019-11-30收藏關鍵字：練習分開、分離焦慮、物體恆在分離焦慮的表現在不同嬰幼兒差異很大。

媽媽只不過離開視線幾秒，有些寶寶就會歇斯底里的大哭。

而有些寶寶不管是在嬰兒期、學步兒或學齡前階段都有分離焦慮。

寶寶分離焦慮到底何時會結束呢？又該如何改善分離焦慮的狀況呢？嬰兒期分離焦慮多在9個月大出現嬰兒期，當寶寶了解「物體恆在」的道理時（也就是他會尋找在眼前突然消失不見的東西），分離焦慮就會開始產生。

雖然分離焦慮最早可以在4到5個月大時出現，但大部分的分離焦慮出現在9個月大時。

尤其在寶寶餓、累或不舒服的時候，分離焦慮會特別明顯。

學步兒15個月大時表現分離焦慮許多學步兒直接跳過嬰兒期的分離焦慮階段，而是在15個月或18個月大時才表現出分離焦慮。

當然，也是在寶寶餓、累或者是生病的時候特別黏人。

雖然這個階段的寶寶逐漸發展一些獨立性，但或許因為如此，他們更清楚什麼是分離。

這時分離焦慮的表現就是大哭不止。

減少分離焦慮的小技巧大多數寶寶在3歲的時候就只知道父母對於他們的分離焦慮會採取什麼樣的反應。

家長要做到的就是態度和立場堅定，不要因為寶寶的要求而改變原有的計畫或屈服。

下面是一些減少分離焦慮的小技巧：1.簡短的向孩子說再見：不要猶豫不決，深怕寶寶哭而表現出要走不走的態度。

報以一個親切的微笑，深情的擁抱，讓寶寶知道你愛他，然後簡短的向寶寶說再見，心情保持輕鬆，讓寶寶覺得分離並不是件大事，你很快就會回來，反抗期就會縮短。

2.父母建立固定的分離時刻：每天建立一個固定分離的時刻，減少不在預期中的分離，這樣可以增加孩子對你的信任。

3.堅守承諾：不要因為害怕寶寶哭鬧就偷偷的出門，這樣會讓寶寶對你失去信任感，而且會讓分離焦慮變嚴重。

寶寶會產生分離焦慮是因為缺乏安全感，對環境的不確定，不知道你去哪裡？什麼時候回來？用寶寶比較容易明白的概念跟寶寶預告見面的時間，譬如說「吃晚餐的時候我就會回來囉」、「吃完點心我就來接你」、「睡午覺起來我就會出現」等，如果要離開幾天的時間，用「睡三個晚上我就回來了」取代「我三天後就回家」。

也不要因為想念寶寶，就中途回來，這只會讓寶寶搞混，而有錯誤的期待。

4.練習分開：盡量避免在分離焦慮的高峰期把寶寶交給寶寶不熟識的人照顧。

把寶寶交給別人照顧前，先讓寶寶多和照顧者接觸，好讓他們互相熟識，然後慢慢延分離時間。

照顧者可以用遊戲、玩具、或唱歌等有趣的活動來分散寶寶的注意力。

父母也可以在家跟孩子玩躲貓貓的的遊戲，讓寶寶習慣你不見的時候。

5.給寶寶熟悉的替代品：當父母不在的時候，一件熟悉的衣服、毛毯、玩偶都可以給寶寶有安撫的作用，讓他到了陌生的環境時，至少還有件讓他熟悉的東西。

 湯國廷粉絲專頁部落格現職：台大醫院北護分院小兒部主治醫師專長：一般兒科、小兒腸胃科、超音波醫學經歷：台北馬偕醫院小兒胃腸科研究醫師、陽明大學醫學系臨床講師、台北護理學院附設醫院小兒部主治醫師熱門影音寶寶不睡怎麼辦？建立睡前儀式好入眠【影音】5種NG點心，寶寶想吃要控制缺鐵補氣好料理～蓮子燉排骨最新文章熱門文章 看更多學習當爸媽泡奶一定要70度？媽媽社團常...健康百寶箱雨水養生，注重養脾胃、增強...寶貝健康誤食減肥巧克力，3歲童亢奮到...親子教育2021年最新！參觀幼兒園8大重...育兒養成班避免大舌頭，5個方式改善孩子...健康百寶箱戴隱形眼鏡泡溫泉？母湯！泡...產後照護我的奶不是我的奶？親餵媽媽...孕期知識孕婦福音！國健署擬免費產檢...學習當爸媽跟女兒玩芭比、頭戴粉紅髮箍... 看更多1這些場合最愛「小孩大評比」...2準備上幼兒園囉！入學用品清...3頭暈、嘔吐、疲倦…老公，你...42017全台女性最想知道的事！3...5一位爸爸畫下10張超寫實的育...6啟賦生機哺乳室　媽媽體驗心...7安胃止吐！腹瀉byebye料理812生肖媽咪該怎麼與雞寶寶相...9爸媽注意！兒童用床邊護欄抽...當期雜誌看更多  ●百萬人