Skiptocontent人體的免疫功能，從深夜到早晨的時段總是特別亢進，所以一到早上，相關的症狀會變得強烈。

以類風濕性關節炎為例，病人時常會出現晨間僵硬、無法握拳，或是沒有原因的關節痠痛。

臺北榮民總醫院內科部過敏免疫風濕科醫師曹彥博表示，類風濕性關節炎屬於自體免疫疾病，因免疫系統紊亂，關節滑膜發炎增生，破壞關節結構，大多好發於40歲以上民眾，女性較男性高出3倍。

「這類患者起床時，會因為身體講義很不舒服，如果長期持續疼痛，容易讓人心情低落，可能因此併發憂鬱症。

」曹彥博呼籲，罹患類風溼性關節炎的人不要焦急、必須耐心的慢慢治療。

日常做到3件事，加速早上「暖機速度」減緩疼痛曹彥博解釋，類風濕性關節炎的患者，早上需要有一段「暖機時間」。

「通常在活動一段時間之後，疼痛就會有效舒緩。

因此，我們的重點是擺在如何縮短所謂的暖機時間。

」他建議，類風濕性關節炎患者平時可以做到3件事情，降低疼痛的時間與程度。

泡熱水、熱敷：像是熱毛巾、熱敷包，都可以使用。

關節暖和的話，比較不會出現急性疼痛問題。

控制濕度：曹彥博表示，台灣的冬天氣溫又濕又冷，就是類風濕性關節炎最容易發作的天氣。

如果用除濕機將室內溫度控制在60-80%左右，對於關節舒適較有幫助。

服藥緩解：有很多藥物對類風溼性關節炎都很有效，患者可使用類固醇、有即效性的消炎鎮痛藥、慢效性的消炎藥、免疫抑制劑等，都可以緩和症狀。

擔心副作用太大？醫：選對藥物甚至能夠修復受損骨頭根據統計，高達6成的類風濕性關節炎病人未按時用藥，當中58%忘記要天天吃、50%則因用藥不適或擔心導致副作用而自行停藥，甚至還有病人因須經常回診從醫性差，以致病情惡化。

財團法人風濕病基金會台灣抗風濕病聯盟董事長蔡世滋指出：「這是因為部分病人在使用關節藥物時會有疲倦、嘴破、皮膚或腸胃不適等症狀。

」但其實，目前適用的藥物非常多，只要與醫師妥善溝通，就能夠選擇最適合自己的藥物。

舉例來說，除了傳統疾病修飾抗風濕病藥物(DMARDs)外，一個月施打一次、可阻斷第六介白素(IL-6)作用的生物製劑是目前病人普遍滿意度較高的治療方式。

生物製劑可精確瞄準特定的免疫分子，進而達到抗發炎和調節免疫的效果。

而且病人越早治療就越有機會修復關節，關節上的孔洞有明顯改善，除此之外還可防止關節惡化及腫脹病減緩副作用。

對於抗拒每天吞藥的病人來說，可以大幅提升用藥順從度。

文/林以璿圖/林以璿延伸閱讀：關節痛看哪科？醫師一次說明白骨科、復健科、免疫風濕科怎麼選類風濕性關節炎患者最怕「颱風天」！做到2件事避免急性疼痛類風濕性關節炎連跑4科沒改善！醫：半數病人懼副作用，現已有新解方Heho熱門文章1.整理包／打疫苗前後一定要注意的7件事！打疫苗前該吃什麼、普拿疼該什麼時候吃？2021-07-182.COVID-19／哪些人是接種第九類對象？單純性高血壓就不算！診斷碼真的足夠判定風險？2021-07-113.整理包／頭痛？發燒？AZ、莫德納、BNT、國產疫苗副作用大解析2021-07-204.打疫苗前後應該吃什麼、可以吃海鮮嗎？營養師提醒飲食3大注意事項2021-07-165.【不斷更新】我可以打到疫苗嗎？BNT什麼時候可以預約？不會線上預約怎麼辦？2021-07-15影音健康【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-22【Heho微動畫】盤點8種腳部不舒服可能的身體徵兆！2021-03-05還是以為吃紅豆可補血？它真正的好處有這5種！2018-12-26更多影音熱門關鍵字標籤不節食減肥乳酸菌伸展操優格免疫力可可味噌咖啡咖啡因基礎代謝奇異果家庭主婦循環心血管懶人瘦身打掃抗發炎按摩掰掰袖核心運動淋巴深蹲清洗清潔清潔劑減肥減重瘦小腹瘦腿瘦身瘦身操發酵食品納豆肌肉鍛鍊肝病肝硬化肥胖膳食纖維膽固醇運動醋降血壓非酒精性脂肪肝食慾黑巧克力關注Heho每日提供您最專業正確的健康知識