憂鬱症不會馬上痊癒，但可以慢慢變好！「療鬱象限圖」給想 ... | 憂鬱症痊癒案例
我成為心理駭客的原因很單純，因為我罹患了憂鬱症。
當我發現「只靠吃藥不能完全治癒」之後，只要想得到的辦法都會去試。
從大家一致認為對 ...憂鬱症不會馬上痊癒，但可以慢慢變好！「療鬱象限圖」給想突破低潮＆憂鬱難關的你女孩的心動發現女孩的心動發現美人計影劇星聞生活發現妞書房手機小姐愛玩妞寵物圈圈粉色選物店Searchtags美人計FollowUs_FollowUs_美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科影劇星聞ALL名人在幹嘛音樂前線電影介紹追劇推薦卡通動漫妞私藏片單綜藝娛樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界東京好好玩線上玩東京寵物圈圈ALL寵物照顧寵物選品寵物教養寵物飲食寵物健康寵物出去玩可愛寵物剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食美人計ALL日韓妝什麼美妝保養時尚穿搭運動瘦身妞髮廊CChannel淨白守衛隊愛醬推日本妞評比百科影劇星聞ALL名人在幹嘛音樂前線電影介紹追劇推薦卡通動漫妞私藏片單綜藝娛樂Onippon生活發現ALL新鮮事私話題可愛獵奇星座&運勢怪奇事物所廣告裁判媽媽妞真心話妞新聞創作者妞書房ALL讀讀書文具控藝術創作小學堂職場人手機小姐ALLAPP遊戲Line貼圖手機週邊愛玩妞ALL最新情報愛玩妞在日本愛玩妞在台灣愛玩妞在韓國愛玩妞環遊世界東京好好玩線上玩東京寵物圈圈ALL寵物照顧寵物選品寵物教養寵物飲食寵物健康寵物出去玩可愛寵物剁手指ALL設計文具書籍雜誌日本服飾美食妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家妞活動Pinkcircle妞Video妞大使品牌快訊粉色選物店專欄作家[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews關於我們題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作GoGo!天天妞一下，天天好心情GoGo!天天妞一下，天天好心情題材投稿服務條款加入團隊廣告洽談異業合作[email protected]台北市忠孝東路4段285號@2021niusnews動物奇幻世界！法國藝術團隊數位拼貼創造出「獵奇生物」，黑斑香蕉無厘頭長腳變獵豹？「屁屁偵探」強勢霸榜！博客來3大類童書熱銷TOP5，「迷宮」遊戲書讓小孩愛不釋手濕疹症狀有哪些？該如何治療？皮膚保濕、正常睡眠等日常5保養必知寶寶的各種睡姿，連倫敦鐵橋都有可能出現在床上|山姆先生這一家預知男女的胎夢，讓人覺得好神奇|山姆先生這一家在家就能逛遍美術館、博物館！10個文青必收「線上展覽」，還有專人線上解說和帶逛寶寶解鎖「飛高高」關卡，爸爸媽媽想哭，每天都在練重訓|山姆先生這一家一步、二步、三步，開始慢慢學會走的成就感|山姆先生這一家7月Netflix電影推薦！《經典恐怖故事》、金裕貞《第8夜》5部納涼片單必收【塔羅占卜】心中一直有未完成的夢想嗎？迷惘的話，來測「你的夢想達成率有多高」吧！憂鬱症不會馬上痊癒，但可以慢慢變好！「療鬱象限圖」給想突破低潮＆憂鬱難關的你by妞書僮2020-03-14study妞書房study妞書房14Marby妞書僮share憂鬱不會馬上痊癒，但可以慢慢變好。
面對情緒低落，你就是自己最好的治療師！ 《我們都有小憂鬱》收錄曾罹患憂鬱症的Hossy以「神農氏嘗百草」的精神，透過生活上的改變，所逐一試過減緩憂鬱的33種方式，給想突破低潮＆憂鬱難關的你，除了吃藥與諮商之外的選擇。
《我們都有小憂鬱》內容節錄 「請停止工作三個月。
」 第一次去看精神科時，我得知了這個噩耗。
人生總會遇上幾次震驚的情況，至今我認為那算是人生當中一個特別重大的事件。
當時的我以為「憂鬱症＝社會廢柴」，所以當知道自己罹患憂鬱症之後，有好一陣子什麼事都做不了，意志非常消沈。
正在閱讀本書的讀者中，或許有人正陷入與我那時相同的狀況。
那時我經常聽說「吃完藥好好睡覺，憂鬱症就會好」，也相信這個說法並一直靜觀其變。
吃藥後病況確實有稍微變好了一點。
可是，光睡覺什麼事都做不了，頭腦也無法思考，然而，和家人聊天，或外出買東西，甚至回公司復職等這類與人的互動，那時根本想都不敢想。
「吃藥的確會好轉，不過恢復程度很有限啊......」才是我真實的感想。
寫本書的原因 大家好，招呼打得太遲，不好意思。
當我發現「只靠吃藥不能完全治癒」之後，只要想得到的辦法都會去試。
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可是，光睡覺什麼事都做不了，頭腦也無法思考，然而，和家人聊天，或外出買東西，甚至回公司復職等這類與人的互動，那時根本想都不敢想。
「吃藥的確會好轉，不過恢復程度很有限啊......」才是我真實的感想。
寫本書的原因 大家好，招呼打得太遲，不好意思。