必學通鼻塞8招 · 1. 眉心按摩法. 第一步：使用舌頭平貼在口腔頂部，並指壓眉間 · 2.​摩擦鎖骨操. 簡單版：反覆推拿鎖骨凹處 · 3. 室內放加濕器. 空氣乾燥 ...PrimaryMobileNavigation熱門搜尋mirroriPhone13黑寡婦tudor大叔的愛Marvel潮流波鞋腕錶飾物電子產品應用程式Apple產品新蚊跟住做遊戲動漫動漫玩具遊戲造型打扮髮型減肥健身女生護膚打扮購物網購流行娛樂電影電視音樂熱話生活健康飲食玩樂汽車兩性關係星座命理運動減肥健身運動裝備影片專區PrimaryMobileNavigation潮流波鞋腕錶飾物電子產品應用程式Apple產品新蚊跟住做遊戲動漫動漫玩具遊戲造型打扮髮型減肥健身女生護膚打扮購物網購流行娛樂電影電視音樂熱話生活健康飲食玩樂汽車兩性關係星座命理運動減肥健身運動裝備影片專區1分鐘通鼻塞穴位大法！8個必學鼻塞急救法生活Dec212020-12:00【通鼻塞穴位方法】天氣一轉冷，鼻水就好似開水喉止不住，弄得頭昏腦脹，以為自己是傷風感冒？然後不斷打噴嚏，眼睛喉嚨又跟著開始痕癢，這些症狀十居其九都是鼻敏感發作。

尤其現在第4波疫情爆發，在公共交通工具上擤鼻水或打噴嚏都會引人側目，多數人會選擇服用藥物或用通鼻塞噴劑來解決鼻竇阻塞問題，但其實過份依賴藥物只會得不償失！今天就教大家8招鼻塞急救法，1分鐘即通鼻塞，以後就不怕睡不著啦！撰文：BerthaSo、Kelchan｜圖片：劇照、Instagram、Youtube、wikiHow、Weibo｜編輯：Easy、KP閱讀全文通鼻塞穴位方法為什麼會鼻塞？造成鼻竇阻塞的原因有許多，如天氣變化、感冒和過敏。

據港安醫院耳鼻喉科丁顯顒醫生指，鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，最常見的原因包括鼻炎、鼻息肉，鼻竇炎等。

鼻塞嚴重性雖不大，不會令人因不能呼吸致死，但卻會造成失眠、鼻咽喉乾燥等問題，影響日常生活。

多數人會選擇服用藥物來解決問題，但這些藥物卻同時有造成副作用的風險。

倒不如多學一些天然的通鼻塞方法，簡單快捷舒緩鼻塞帶來的不適。

 必學通鼻塞8招1.眉心按摩法第一步：使用舌頭平貼在口腔頂部，並指壓眉間將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。

粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。

 第二步：按壓眉間 在眉尖處伸出手指按壓，維持數秒後將手指慢慢地往眉毛中心、眉尾移動。

按壓眉間能刺激鼻竇粘液的流動，改善鼻塞問題。

 2.摩擦鎖骨操簡單版：反覆推拿鎖骨凹處反覆推拿鎖骨凹處、刺激頸部兩側來清除喉嚨、淋巴黏液，這樣做能使鼻竇中積聚的黏液往下流動。

 進階版：按摩鎖骨附近發痛的淋巴結鎖骨下面隱藏着1個很粗大的淋巴結，接通臉部內側的淋巴管位，而這就是眼睛、鼻子、喉嚨的淋巴管位。

因此只要通鎖骨下面的淋巴，令其血液循環變好，鼻子便能馬上暢通無阻。

 用食指碰碰另一邊鎖骨的根部，如右手則碰左邊鎖骨，找出會疼痛的位置，這就是淋巴結。

此時只需用食指輕輕撫摸，不用過分用力按壓或搓揉。

把手指放在疼痛的位置，手肘舉到肩上彎曲90度，手肘向後轉8次。

接着試試再用手指按壓疼痛部位，會發現疼痛感神奇地消失了 3.室內放加濕器空氣乾燥，鼻腔黏膜更容易受到外來物質如灰塵、花粉等刺激，加重敏感徵狀。

因此於室內使用加濕器，保持相對濕度在30%以上，可以大大減低鼻敏感發作！ 如果家中是用香薰蒸氣機，加入1-2滴天然的尤加利、薄荷或茶樹精油，令呼吸道不以更快得以舒緩。

但留意使用加濕機時，要記得開窗通風，補充新鮮空氣；另外也不要令房間過份潮濕，滋生細菌。

 4.毛巾熱敷將毛巾泡入熱水中一會兒，擰乾後放在鼻子和鼻樑附近，讓蒸氣進入鼻內。

溫暖的蒸氣有助加速鼻腔內纖毛的活動，令空氣增加，減輕鼻子堵塞的問題。

如果鼻塞情況嚴重，可以一天敷一至三次。

不過要留意，毛巾不要過度加熱，否則會燙傷皮膚喔！  5.大力擤鼻涕相信大家小時候傷風惑冒，鼻塞得嚴重時，媽媽都會叫你用力擤鼻子，直至呼吸暢順為止。

這的確是簡單而有效的方法，可以清走堵住鼻腔的黏液。

不過，擤得太大力就有機會損傷鼻腔。

而且鼻塞有兩種，一種是鼻涕塞住，另一種是鼻黏膜脹大，如果是鼻黏膜脹大，大力擤鼻也幫助不大，可能就要試試其他方法了。

 6.側睡及抬高枕頭改變睡眠姿勢也可以有助改善鼻塞問題