虛寒體質的人腸胃蠕動較慢，消化能力較差，就容易出現腹部脹氣，醫師建議，適量吃點薑助改善；實熱性體質常便秘造成腹部脹氣；胃酸逆流、情緒不佳的人 ...Skiptomaincontent搜尋本站:重要訊息最新消息持續教育會務活動行事曆交通指引聯絡我們活動花絮首頁虛寒體質者腸胃蠕動慢，吃點薑助改善由Admin在2011,十月19-09:32發表發表於中醫藥健康資訊   資料來源：台灣新生報  記者：蘇湘雲  日期：100年10月18日      常發生腹脹，千萬不要習以為常。

中醫師方志男表示，多數腹脹是腸胃道問題引起，另有些疾病也會造成，像膽結石患者膽汁分泌不順，腸胃系統便無法充分消化脂肪，只要吃得較油膩，就出現腹部脹氣；另如子宮、胃部、肝膽等臟器出問題都可能引起。

虛寒體質的人腸胃蠕動較慢，消化能力較差，就容易出現腹部脹氣，醫師建議，適量吃點薑助改善；實熱性體質常便秘造成腹部脹氣；胃酸逆流、情緒不佳的人消化道也都不太好；治療均須從病症著手。

方醫師提醒，有這類困擾的人吃飽飯後可稍微動一動，但不要走路走太久，飯後也不要馬上看電腦資料、看書，以免大量血液跑到腿部、大腦，造成消化道血流不足，影響腸胃蠕動，使腹部脹氣更惡化。

平常空腹時可作一些腹部按摩，以肚臍為中心，從右下方順時針按摩到右上方，再從右上方一路按摩到左上方、左下方，如此按摩腹部有助排空大腸，胃氣也會往下走，腸胃較順暢。

醫師叮嚀，容易腹脹者吃飯要細嚼慢嚥，少吃發酵、含酵母菌食物如麵包、甜點等，吃東西避免一口熱食、一口冷食；可以按摩足三里穴、中脘穴、上巨虛穴、下巨虛穴等，幫助疏通鬱結之氣。

若腹脹症狀持續一周以上，建議到醫院接受進一步檢查，以找出真正病因。

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