2021 預防強迫症20本必讀好書推薦 · 1.《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》 · 2.《人體百科套書（大腦百科＋人體 ...首頁預防強迫症20本必讀好書推薦2021預防強迫症20本必讀好書推薦1.《第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經：在童年創傷中求生到茁壯的恢復指南》作者：彼得‧沃克★★★這是第一本針對複雜性創傷後壓力症候群如何進行自我療癒的書★★★　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上時，　　該如何讓一顆受傷的心獲得真正的自由？ 　　這本書要特別給—　　有過不快樂的童年、與父母關係欠佳、　　人際關係經常不良、反覆出現親密關係困難、　　或長期以來人生觀黑暗的你！　　★美國亞馬遜網路書店CPTSD相...2.《人體百科套書（大腦百科＋人體百科，共兩冊）》作者：史蒂夫．帕克瑞塔．卡特　　《人體百科》　　～全球知名DK出版社製作，身體構造、功能與疾病全彩圖解～　　★美國亞馬遜4.7至高好評　　★人類醫療科技結晶之作　　解構生命運作之祕　　★國立台灣大學傑出教師、臺北醫學大學醫學系生理學科教授、臺灣大學生理學研究所博士班博士——林則彬 審定　　【本書特色】　　◎全新增訂：知名出版社DK製作，全球狂售一百萬冊，人類醫療科技高度結晶。

　　◎人體各部位全...3.《精微圈：身心靈的全能量防護網》作者：辛蒂．戴爾精微圈，能量的守護者身心療癒最快、最根本的方法找出你的能量破損點，修復它！享譽國際的精微能量權威，教你重建人體能量保護層　　★什麼是能量精微圈　　精微圈是人體能量的總稱，它是能量的守門員，也是人體的「靈性皮膚」，隨時在保護著你。

　　★精微圈如果出現缺口，生命也會出現缺口　　精微圈一旦受到傷害，會在能量上產生三種基本後果：　　1.   精微圈變得冷硬或停止流通...4.《解讀強迫症》作者：徐光興　　強迫症是種難解的精神與行為障礙，　　它把人誘到一個沒有盡頭的陷阱中，　　讓患者備感苦澀、痛苦不已。

　　近年來，世界各國對強迫症的病理機制、　　神經活動系統及治療技術的研究，　　已經取得了長足的進步與發展。

　　本書希望能夠透過科普寫作的介紹，　　給摸索、掙扎在強迫症黑暗中的人，　　帶來一線光明，迎向幸福的未來！作者簡介徐光興　　知名心理諮詢與教育輔導專家，兒童自...5.《憂鬱症營養療法：日本精神科名醫教你重整大腦與心靈》作者：廣瀨久益第一本，憂鬱症營養醫學專書現代人的心靈原罪來自營養不良百憂解藥效有限應改善飲食、運動、生活與思考方式　　缺乏鐵，才是情緒病灶！　　因為擁有心，才會罹患心理疾病，無心無情之人並不會憂鬱──廣瀨醫生　　憂鬱症難治癒　　是因為診斷方式錯誤、治療方法不夠全面　　不能只靠藥物　　請注意自己是否營養不良！提高心靈能量！　　只依照症狀診斷，無法找出真正病因？　　依靠藥物仍會復發...6.《薛西佛斯也瘋狂Ⅱ：強迫症的案例與分析》作者：黃政昌、湯華盛　　「你知道嗎？沒有人願意生病，特別是心理疾患中的強迫症，因為旁人實在無法理解其症狀，聽完之後，只會把你當瘋子看……」很多病友這麼訴說著無奈。

而存在強迫症患者腦中的強迫思考，不論是怕髒、怕犯錯、怕危險、怕不完美或怕鬼神等類型，總是在欺騙大腦的理性部分，讓患者誤以為內心的擔憂真的會發生，甚至將導致自己或家人遭遇可怕的災難與傷亡，因而只好竭盡所能地執行各種清洗、檢查、確認、重複、祈禱等強迫行為，...7.《健康，從「為什麼」開始：BBC專家為你解答身體大小事》作者：英國廣播公司《BBC知識》國際中文版BBC專家坐鎮，解答身體的大小事。

本書精選《BBC知識》國際中文版，關於「身體」的最新研究，揭開幾個重要的「為什麼」。

來看看專家的建議與方針，給自己的身體更多關注，擁抱健康。

▎大腦大腦如何影響健康？怎麼優化腦力？我們為何虛構記憶？腦部迴路與強迫症有何關聯？音樂品味是如何形成的？為什麼無法想像超過三維的世界？▎心理情緒從何而來？致命的寂寞？化壓力為生活助力？挑戰人類耐力的極...8.《神聖的約會：強迫症苦戰首度公開》作者：江河　　我試著回到福臨的小時候，讓讀者跟著歲月的腳步，看著小女孩的成長。

寫到傷痛時，我也曾經覺得沒有力氣繼續。

但我們都覺得在台灣強迫症並沒有得到足夠的衛教，我們都希望讓這本書成為一個起點，讓病人能夠從家庭社會得到更多的了解與支持。

甚至能列入重大傷病，得到更多照顧。

　　論到福臨受的苦難，其實我仍然保留了些許。

一是因為想維護加害人的尊嚴。

二是強迫症本身會愈來愈複雜