... 這種些許自戀的徵兆。

標籤: 焦慮依附型人格, 岡田尊司, 認同, 責難, 安全感, 迴避依附型人格, 溝通, 興趣, 防禦心, 自戀型人格, 控制型依附, 啟動心靈的對話. ... 如何與自戀型的人相處，已經成了非常大的問題。

就算還不至於那麼 ...現正閱讀拯救過無數受困心靈的精神科醫師，教你如何應對焦慮型、迴避型、自戀型人格？2016/06/10,書摘PhotoCredit:[email protected]精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

看更多此作者文章...訂閱作者收藏本文文：岡田尊司一、焦慮依附型人格應對法不要刺激焦慮依附焦慮依附強烈，擔心是否會被對方拒絕？是否會不被認同？會看對方臉色、容易過度迎合對方的依附類型，就稱為不穩定依附型。

這種類型的人，大多數尚無法整理出與父母（養育者）的關係，常會牽扯入過多的負面情緒。

又稱之為「被困型」。

總是冷靜開朗的人，只要談到父母或出身，就會突然變得沉默寡言、很情緒化。

這種類型對於認同欲求很強烈，對於被拒絕或被拋棄，抱持著過度的焦慮感。

為了不威脅到其安全感，充分考量這種強烈的依附焦慮是很重要的。

只要他不像平時那般回話或打招呼，就表示這類型的人陷入了強烈的不安或非常嫌惡的情緒中。

此時不能擺出放任不管的態度，就算是開玩笑也不能表現出來。

同時也不可以威脅要拋棄他，想要藉此加以控制。

這樣的做法，當場或許有效，但當事人會想有正遲早都會被拋棄，而導致信任關係出現了裂痕。

即使沒有被拋棄，也會想要自我放棄，誘使他做出出乎意料的背信行為。

「會一直不變地關心你喔！」「遇到困難時就來找我商量吧！」如此一貫的態度與行動會讓依附焦慮者冷靜下來，變得穩定。

不可滿足於對方配合的反應對依附關係不穩定的人來說，最重要的是被對方所認同。

與這種類型的人對話，首先要做的心理準備就是不厭其煩地傳達「我認同你的價值與能力」這個訊息。

在依附關係強烈不穩定的狀態下，當事人只會配合對方說好話，無法達到具實質意義的對談。

不穩定型的人很會察言觀色，大多會一面注意對方的反應，一面做出完善的回應，以免遭對方否定、疏遠。

雖然感覺上好像很配合對方，但並非是衷心順服。

甚至還有不少人會在私底下說對方的壞話、責難對方。

兩面性非常強。

與依附關係不穩定的人對話時，首先必須知道的是，對方若只是配合的態度，那麼就不是真正的對談。

為了打動這類型的人、讓對方開啟心扉由衷地說出真話，那麼當對方說出有違期待的話語時，我們的反應將左右著對話的成敗與否。

依附關係不穩定的人會試探我方將做出什麼反應。

如果總是加以否定、說教：「不准這樣說！」或「才不是這樣吧！」那麼對方就會緊閉心房，只是在配合演出；或是反而將聽者當作是不理解他的人而感到厭惡，產生反抗。

這個時候，要說出：「你可以好好表達了呢！」「真是有趣啊！」「這可是新的切入點喔！」肯定的接受是重點所在。

就算想法不同，如果能將發掘對方觀點的過程當作是一種樂趣，大方接受的寬宏度量是必要的。

指出問題點時要特別小心對依附關係不穩定的人指出問題點、陳述不同意見時，必須要注意這種類型的人被人指出問題點時，很容易把它認定為是責難或攻擊。

聽到與自己相左的意見，就會覺得自己被否定。

無法冷靜地接受意見並修正自我，有時還會起憎恨心、在背後說他人的壞話，或鑽牛角尖地予以反擊等。

所以，經常性地以「我這不是在責難你，只是指出你的做法而已，我一直都非常認同你，希望你不要誤解，好好地聽我說。

」等開場白來切入是必要的。

要指出一個問題，至少要給予一個肯定的評價後再進行，會比較容易被接受。

當依附關係不穩定的人作為領袖、掌握主導權時，很容易引發令人困擾的事。

面對跟自己不同的意見會感到強烈的不安，結果就是完全不認同這些意見，容易將唱反調的人視為敵人。

也就是當有人提出與自己不同的意見時，就會否定這個人的存在，並視為是一種威脅。

身為領袖，很容易顯現出胸襟狹窄的特質。

如果違抗的話就會在身旁說些壞話，想要加以排擠。

與依附關係不穩定的人對話時，要特別留意不要威脅到對方的安全感；發表不同意見時，也必須先表明