孕媽媽，你了解過孕晚期宮縮嗎？ | 宮縮時間長
孕晚期，准媽媽的肚子會三不五時感覺悶悶脹脹，有時還會突如其來感覺硬得跟石頭一樣，十分難受，這種情形若發生在夜晚，甚至影響睡眠質量……這究竟是怎麼一回事？有危險嗎？能否改善呢？宮縮，言下之意就是子宮有規律的收縮。
大概在寶寶降臨前的一個月，宮縮就開始陪伴著准媽媽。
隨著寶寶到來的日子越來越近，准媽媽會開始感覺到不規則的宮縮，頻率也會越來越高。
作為分娩的重要標誌，准爸媽們必須要了解孕晚期宮縮的細節，以最充分的準備迎接寶貝的到來。
...孕晚期宮縮的症狀孕晚期宮縮的症狀：假性宮縮開始是不規則的，強度較弱。
而真性宮縮則表現為宮縮逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間2—3分，持續50—60秒。
並且從一開始的陣痛到，逐步縮短，疼痛的間歇越來越短，如每4-5分鐘疼痛一次，然後逐漸縮短到30秒疼痛。
一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
正常情況下，懷孕37周時，胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。
孕婦會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。
...如何判斷宮縮頻繁有沒有危險？雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但准媽媽絕不可掉以輕心！懷孕周數和宮縮種類，才是判別准媽媽及胎兒是否有危險的二大重要依據。
1、宮縮頻繁若發生在懷孕37周以後，表示快要生了！准媽媽可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的准媽媽若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的准媽媽若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。
因為此時胎兒已足月，並非早產，此外，懷孕37周以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。
2、宮縮頻繁若發生在懷孕20～37周之間，就要多注意並預防早產！遇到這類情況的准媽媽必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，並分辨何謂假性宮縮，何謂早產宮縮。
假性宮縮：假性宮縮的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。
出現假性宮縮時，准媽媽無需去醫院就醫，只需要稍作調整以緩解。
具體方法是可以學習呼吸法：平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸；以口深呼吸放鬆腹部；以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
早產宮縮：如果出現有規律的子宮收縮，並伴隨有陰道出血或溫水樣的液體（可能是羊水）流出，甚至伴隨月經來臨般的腹痛，不止下腹不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續性下背酸痛，則非常可能是早產徵兆，應立即去醫院檢查。
...孕晚期宮縮與胎動的區別孕晚期，每一次強而有力的胎動都是寶寶在告訴你他每時每刻都在成長。
然而，胎動和宮縮都會引起肚皮變化。
那麼該怎樣區分胎動和宮縮？簡單的來說，大多數健康的准媽媽感覺肚子發緊是非常正常的，這是子宮收縮引起的反應。
肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘，經常在准媽媽勞累後頻繁發生。
而胎動並不是整個肚皮發緊發硬，只是在肚皮某一部位發硬，有時可以觸摸到胎兒的肢體。
那麼，具體來說又是怎樣的呢？1、胎動的感覺：胎動是胎兒在子宮內羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺，胎兒運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。
實際上，胎兒在子宮內9周就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。
2、孕晚期宮縮與胎動的區別：胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致，而且經常變換。
如果是整個子宮發硬，孕婦感到發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意。
最後，教准媽媽一個最簡單區分這種肚子發緊和陣痛的「151規則」。
這個規則是：如果宮縮每次持續至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時間，這樣的情形持續至少1個小時，那麼這就是分娩前的陣痛了，應該馬上去醫院。
...點我分享到Facebook相關文章聽一聽緊繃的孕肚呵護解讀懷孕中後期撐大的子宮是造成腹部緊繃感的主要原因。
孕前的子宮只有一個拳頭大小，孕10周左右會擴大到骨盆腔外，20周從外觀上就能看出來微凸的小腹，到了30周子宮已經擴大至橫膈膜。
大概在寶寶降臨前的一個月，宮縮就開始陪伴著准媽媽。
隨著寶寶到來的日子越來越近，准媽媽會開始感覺到不規則的宮縮，頻率也會越來越高。
作為分娩的重要標誌，准爸媽們必須要了解孕晚期宮縮的細節，以最充分的準備迎接寶貝的到來。
...孕晚期宮縮的症狀孕晚期宮縮的症狀：假性宮縮開始是不規則的，強度較弱。
而真性宮縮則表現為宮縮逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間2—3分，持續50—60秒。
並且從一開始的陣痛到，逐步縮短，疼痛的間歇越來越短，如每4-5分鐘疼痛一次，然後逐漸縮短到30秒疼痛。
一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數在10次左右就屬於比較頻繁的，應及時去醫院，在醫生指導下服用一些抑制宮縮的藥物，以預防早產的發生。
如果宮縮次數不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了。
正常情況下，懷孕37周時，胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。
孕婦會不斷地想上廁所，便次增加，陰道分泌物也更多了，要注意保持身體清潔，因為理論上分娩可能隨時來臨。
...如何判斷宮縮頻繁有沒有危險？雖然宮縮頻繁並不等於孕婦一定有危險，但准媽媽絕不可掉以輕心！懷孕周數和宮縮種類，才是判別准媽媽及胎兒是否有危險的二大重要依據。
1、宮縮頻繁若發生在懷孕37周以後，表示快要生了！准媽媽可以先自行評估，這種不舒服的狀況是否可以自行平復？若不行，那就先自行評估一下宮縮頻率，第一胎的准媽媽若十分鐘內痛三次以上，第二胎以上的准媽媽若十分鐘以內就痛一次，就要到醫院評估是否需要住院待產了。
因為此時胎兒已足月，並非早產，此外，懷孕37周以後若出現破水、陰道出血量多、胎動明顯減少等狀況也需要趕快到醫院檢查。
2、宮縮頻繁若發生在懷孕20～37周之間，就要多注意並預防早產！遇到這類情況的准媽媽必須充分認識怎樣的狀況是不正常的宮縮，並分辨何謂假性宮縮，何謂早產宮縮。
假性宮縮：假性宮縮的特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱。
出現假性宮縮時，准媽媽無需去醫院就醫，只需要稍作調整以緩解。
具體方法是可以學習呼吸法：平臥，閉目，思緒放鬆，以鼻深呼吸；以口深呼吸放鬆腹部；以鼻吸氣後，屏氣，然後長呼氣。
早產宮縮：如果出現有規律的子宮收縮，並伴隨有陰道出血或溫水樣的液體（可能是羊水）流出，甚至伴隨月經來臨般的腹痛，不止下腹不舒服，還會痛到腹股溝甚至有持續性下背酸痛，則非常可能是早產徵兆，應立即去醫院檢查。
...孕晚期宮縮與胎動的區別孕晚期，每一次強而有力的胎動都是寶寶在告訴你他每時每刻都在成長。
然而，胎動和宮縮都會引起肚皮變化。
那麼該怎樣區分胎動和宮縮？簡單的來說，大多數健康的准媽媽感覺肚子發緊是非常正常的，這是子宮收縮引起的反應。
肚子發緊時一般感覺不到痛，有時是輕微的像月經痛的感覺，每次都十分短暫，大約不到1分鐘，經常在准媽媽勞累後頻繁發生。
而胎動並不是整個肚皮發緊發硬，只是在肚皮某一部位發硬，有時可以觸摸到胎兒的肢體。
那麼，具體來說又是怎樣的呢？1、胎動的感覺：胎動是胎兒在子宮內羊水中運動對子宮壁的碰撞而使媽媽感受到的感覺，胎兒運動方式不同、運動強度不同，媽媽的感覺也不一樣。
實際上，胎兒在子宮內9周就有胎動了，但力量太小，直到懷孕16周~20周，才有足夠的力度讓媽媽感受到。
2、孕晚期宮縮與胎動的區別：胎動是間斷的，感到胎動的部位與胎兒在子宮中運動的部位一致，而且經常變換。
如果是整個子宮發硬，孕婦感到發脹、下墜，甚至有時有尿意或便意。
最後，教准媽媽一個最簡單區分這種肚子發緊和陣痛的「151規則」。
這個規則是：如果宮縮每次持續至少1分鐘，間隔5分鐘或更短的時間，這樣的情形持續至少1個小時，那麼這就是分娩前的陣痛了，應該馬上去醫院。
...點我分享到Facebook相關文章聽一聽緊繃的孕肚呵護解讀懷孕中後期撐大的子宮是造成腹部緊繃感的主要原因。
孕前的子宮只有一個拳頭大小，孕10周左右會擴大到骨盆腔外，20周從外觀上就能看出來微凸的小腹，到了30周子宮已經擴大至橫膈膜。