水果是糖尿病人的禁忌？醫生：這4種大可放心吃，血糖很平穩 ... | 糖尿病飲食禁忌水果
水果是糖尿病人的禁忌？醫生：這4種大可放心吃，血糖很平穩！ · 1、蘋果。
· 2、草莓。
· 3、柑橘，柑橘的血糖生成指數是43，含糖量比較低，對 ...Skiptocontent健康很多人對糖尿病的飲食有一定的誤解，很多人認為糖尿病人是不可以吃水果的，其實這也是一種飲食誤區，糖尿病人在平時可以適量的吃一些低糖水果，既能夠補充營養成分，也有利於血糖的穩定。
1、蘋果。
蘋果是一種酸甜可口的水果，但是蘋果中的糖分不容易被人體快速吸收，所以適量的吃一些蘋果，不會導致血糖波動幅度過大，甚至能夠起到降低血糖的作用，特別適合糖尿病人餐后一小時吃。
糖尿病在平時長期適量的吃一些蘋果，能夠增強身體的免疫功能，而且能夠防治便秘，可以促進腸胃功能，還有一定的防癌效果。
2、草莓。
草莓是一種低糖水果，富含膳食纖維和果膠，也含有胡蘿蔔素。
胡蘿蔔素可以在人體中轉化為維生素A，可以預防由糖尿病引起的眼部疾病。
3、柑橘，柑橘的血糖生成指數是43，含糖量比較低，對血糖影響較小，每次可以吃半個。
4、梨，它屬於低糖的水果，其含糖量在8%至10%之間，它具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，糖尿病患者是可以適量的吃梨的。
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· 2、草莓。
· 3、柑橘，柑橘的血糖生成指數是43，含糖量比較低，對 ...Skiptocontent健康很多人對糖尿病的飲食有一定的誤解，很多人認為糖尿病人是不可以吃水果的，其實這也是一種飲食誤區，糖尿病人在平時可以適量的吃一些低糖水果，既能夠補充營養成分，也有利於血糖的穩定。
1、蘋果。
蘋果是一種酸甜可口的水果，但是蘋果中的糖分不容易被人體快速吸收，所以適量的吃一些蘋果，不會導致血糖波動幅度過大，甚至能夠起到降低血糖的作用，特別適合糖尿病人餐后一小時吃。
糖尿病在平時長期適量的吃一些蘋果，能夠增強身體的免疫功能，而且能夠防治便秘，可以促進腸胃功能，還有一定的防癌效果。
2、草莓。
草莓是一種低糖水果，富含膳食纖維和果膠，也含有胡蘿蔔素。
胡蘿蔔素可以在人體中轉化為維生素A，可以預防由糖尿病引起的眼部疾病。
3、柑橘，柑橘的血糖生成指數是43，含糖量比較低，對血糖影響較小，每次可以吃半個。
4、梨，它屬於低糖的水果，其含糖量在8%至10%之間，它具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用，糖尿病患者是可以適量的吃梨的。
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