常見問題－腳踝扭傷共73筆,目前顯示第1～20筆#46774腳踝扭傷閱覽次數 30138發問者 立崗／男／(30~39),2007/05/18陳主任好：7天前走路時扭傷了腳踝，民俗治療的朋友曾經協助，情況並沒有改善，請問這腫痛怎樣可以消除？感謝您！答復者 復健科／陳顯昌, 2007/05/23立崗您好:在這邊先回覆您的問題並提供建議,1.急性期先冰敷,避免在運動,以免繼續傷害.2.慢性期可用冰熱交替浴,泡溫熱水<40度>五分鐘,再泡冷水<10-15度>1分鐘,如此交替五次,消腫效果好.3.不痛時,作拉筋運動,以柔軟肌腱.本則Q&A有幫助嗎？#48412腳踝扭傷閱覽次數 44801發問者 David／男／(20~29),2007/10/07醫師好！我的右腳踝2個月前打籃球扭傷好了以後再去球場，又扭傷，請問這樣是否可能會習慣性脫臼？我應該如何避免？謝謝！答復者 復健科／陳顯昌, 2007/10/11先生您好:感謝您的問題,先回覆您的問題,再提供建議如下:1.習慣性扭傷,甚至半脫位,其原因如下:A.舊傷未癒,循環不佳.B.韌帶已被拉緊拉長.C.暖身運動不足,又做劇烈運動D.平衡不佳等.2.針對上述,給予下列建議A.腳踝應以深部熱療,徹底治療B.運動前須充分暖身,包括整個下肢C.下肢肌力須加強,超過1/4以上的肌力D.以平衡板訓練反應能力F.選擇適當之運動.鞋子.護具及場地.最後..祝您平安快樂.本則Q&A有幫助嗎？#41798腳腫閱覽次數 38607發問者 Jonquil／女／(50~59),2006/08/08陳醫師您好！從唸小學開始，每坐下來上1節課，左小腿總是腫脹不舒服，上整天以後，脹得小腿又腫又硬，一直到現在沒有改善，血液循環不好嗎？站太久嘛腳又酸得不得了，請問醫師如何可以解決？感恩！Jonquil答復者 復健科／陳顯昌, 2006/08/09(1)睡覺時,用枕頭把腳墊高(2)可多作腳趾彎直動作及小腿伸直彎曲之反覆動作(3)多以溫水泡腳(需淹至膝)(4)若無效,可至復健科治療本則Q&A有幫助嗎？#43574腳踝受傷閱覽次數 33053發問者 Curie／男／(20~29),2006/10/15醫師您好！腳踝扭傷，起初認為只是小小的傷，不以為意，找個『矯骨師』『ㄑ一ㄠˊ』一『ㄑ一ㄠˊ』貼張藥膏休息幾天就了事。

不正確的處理方法，導致一再扭傷，影響了腳的活動力，也影響到下肢其他的關節！請問復健可以恢復健康嗎？怎樣保護它較好？謝謝您！Curie答復者 復健科／陳顯昌, 2006/10/16(1)復健可作深部熱療,電療及運動治療(2)可購買有腳弓墊之運動鞋為佳(3)多作拉腳筋及腳部肌力訓練(可用盤足球的運動)本則Q&A有幫助嗎？#42734腳踝扭傷閱覽次數 17304發問者 曉喬／女／(40~49),2006/09/08陳醫師您好！我的右腳踝扭傷，好了以後的1個多月，從腳踝到膝蓋的側邊肌肉出現疼痛，一直沒好過，走路特別痛，看過骨科，醫師告訴我骨膜受傷，我一頭霧水，骨膜受傷右側肌肉會痛嗎？請問陳醫師，究竟那裡不對勁了？謝謝您！曉喬敬上答復者 復健科／陳顯昌, 2006/09/11(1)可能係小腿外側之腓骨長肌受傷,原因為a踝扭傷當時即扭到肌肉b避免疼痛之代償步姿所造成.(2)可用冷熱交替浴泡至小腿,方法為冷水(約10至20度C)泡一分鐘,再泡溫水(約洗澡水溫度)五分鐘,如此交替五次,對消腫痛有效本則Q&A有幫助嗎？#99589腳踝扭傷無法蹲閱覽次數 60409發問者 劉／男／(20~29),2016/03/14醫生你好，我去年12/1的時候打籃球左腳扭傷了，原本去看西醫照了X光，醫生說骨頭沒有事，後來又去了中醫，包藥皮膚過敏，變成開始在看皮膚，後來又去看了西醫，又照了X光，醫生也說骨頭沒事，韌帶有斷裂，再來就有在復健，醫生給我施打葡萄糖說比較快好，後來也消腫了，到現在4個月了，腳踝可以自由的左右旋轉，可是沒辦法蹲下去，請問是為甚麼呢?蹲下去腳踝的地方都緊緊的，是因為韌帶還沒好所以才不能蹲嗎?謝謝答復者 復健科／李偉強, 2016/03/30Hi:您好，腳踝扭傷無法蹲，去年12/1的時候打籃球左腳扭傷了，腳踝可以自由的左右旋轉，可是沒辦法蹲下去。

可能是受傷的韌帶變得比較硬,需要長時間拉筋，建議每天泡溫水(40-45度)20分鐘，然後拉筋，再慢慢蹲下，用身體的重量拉使踝關節的活動度增加。

衛生福利部桃園醫院復健科主任李偉強敬復本則Q&A有幫助嗎？#89006腳踝扭傷不會好閱覽次數 43026發問者 彤／女／(10~19),2015/10/25醫生不好意思請問一下：我的右腳踝扭傷大約已經一年又一個月了當時痛到無法走路但是輕忽他導致現在不會好有給別人ㄑㄧㄠˊ過有去照診所照X光說骨頭沒問