聽聞骨折要多補充蛋白質，請問是否可以直接吃蛋白粉?可以吃的話，市售蛋白粉種類繁多，不知道該怎麼選?有健身的蛋白粉，有一般動植物蛋白粉，膠原蛋白粉…首頁生活健康與養生前往頁尾返回列表訂閱文章我要回覆wowbenito90分樓主wowbenito個人積分：90分文章編號：73401793訊息文章段落骨折該補充哪種蛋白質?2019-06-021:3119580收藏回覆分享引言連結回報推薦只看樓主列印約七十歲老人家一星期前肋骨斷裂，沒有開刀治療，醫院說自然復原～三餐都是吃白粥配青菜，感覺營養不夠。

聽聞骨折要多補充蛋白質，請問是否可以直接吃蛋白粉?可以吃的話，市售蛋白粉種類繁多，不知道該怎麼選?有健身的蛋白粉，有一般動植物蛋白粉，膠原蛋白粉……等等請問建議吃哪一種的?另外綜合維生素跟鈣片也能一起吃嗎?2019-06-021:31#10引言分享Lisa_Hsu4742分2樓Lisa_Hsu個人積分：4742分文章編號：73403116訊息骨頭主要成分是鈣，太多蛋白質是高磷會傷鈣，不曉得你這種錯誤觀念是怎麼來的?2019-06-028:55#20引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言一人決策小組22489分3樓一人決策小組個人積分：22489分文章編號：73403810訊息wowbenitowrote:約七十歲老人家一星...(恕刪)黑芝麻粉2019-06-0210:10#31引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言wowbenito90分樓主wowbenito個人積分：90分文章編號：73403880訊息Lisa_Hsuwrote:骨頭主要成分是鈣，太...(恕刪)是看網上很多人說要補充蛋白質～2019-06-0210:17#40引言我要留言連結回報只看樓主列印0/100我要留言Lisa_Hsu4742分5樓Lisa_Hsu個人積分：4742分文章編號：73403993訊息wowbenitowrote:是看網上很多人說要補充蛋白質～.你有興趣可找本正規教科書來看現代人就是太多這種錯誤知識，才搞得小孩骨頭長不好齒列不齊，要花大錢受苦校正齒列長得最漂亮的都來自偏遠鄉區，菜多肉少，台灣看不到，大陸民工還看得到一些~~2019-06-0210:27#51引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言一人決策小組22489分6樓一人決策小組個人積分：22489分文章編號：73404175訊息wowbenitowrote:是看網上很多人說要...(恕刪)芝麻的9個功效超級補鈣食物2017-08-07由株洲網發表于健康1、含鈣比牛奶高約8倍100克黑芝麻中含有780毫克鈣，而100克牛奶含有100毫克鈣。

早晨機體處於「饑渴」的狀態，對食物的吸收率也是一天中最好的，所以早餐適合吃芝麻補鈣。

2、蛋白質含量豐富每100克芝麻中，蛋白質約占20%，可以強壯您的肌肉。

3、維E含量豐富維E具有超強的抗氧化性，可以美容養顏，延緩皮膚衰老。

4、潤腸通便，排出腸毒芝麻膳食纖維高達10%，對於習慣性便秘的人，食用芝麻可自然達到潤腸通便的輔助治療效果。

5、預防和治療膽結石芝麻中富含優質的卵磷脂，尤其是黑芝麻中更為豐富，卵磷脂可以分解、降低膽固醇，防止結石形成，而膽結石患者一般膽汁中卵磷脂含量不足。

6、預防老年痴呆人到中年後，由於肝腎不足，容易患老年痴呆、健忘等症狀，吃點芝麻，有助防範減緩這一情況。

7、保護血管芝麻含有不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，保護心血管健康。

8、補腎益精黑色入腎，黑芝麻可以達到補腎的效果，若壓碎食用的話，補腎效果更好，且這時鈣也非常容易吸收。

發為腎之精華，所以長了白髮源於腎虛。

腎補好了，頭髮自然而然就黑了。

9、保肝抗癌芝麻素在生物體內呈現較強的抗氧化作用，具有降血壓、抗氧化、降低膽固醇、抗癌的功效。

一定要花大錢買保健食品嗎？?????2019-06-0210:45#61引言我要留言連結回報只看此人列印0/100我要留言zaqwsx98566分7樓zaqwsx9856個人積分：6分文章編號：73405809訊息小弟今年1月左手骨折很簡單的跟您講吃就正常吃就好,不用去想要吃什麼重點是鈣片要買我沒記錯的話我老婆是買康事美最便宜的鈣片萊萃美鈣片吃好像600元上下吧小弟一開始手骨折,也猛吃高鈣食物如牛奶芝麻等其他,只要是高鈣食物就猛吃,然後骨折後第二個月檢查只聽到醫生說骨頭只長一點點好像不會再長,然後叫我回去等一個月後回來複診如果還是部長就要開刀了,一聽到這裡小弟忽然覺得這兩個月猛吃一堆高鈣食物,體重增加骨頭沒長搞屁阿真是見鬼了,然後我