聽聞骨折要多補充蛋白質，請問是否可以直接吃蛋白粉?可以吃的話，市售蛋白粉種類繁多，不知道該怎麼選?有健身的蛋白粉，有一般動植物蛋白粉，膠原蛋白粉…

骨折後2-3天，骨折處產生膠原及膠原蛋白，大多約需3-4個月的復原期。避免加工品、抽菸、喝酒、含糖飲料以避免發炎反應。

六大類食物均衡攝取事實上，骨折後不只要補鈣！李佳龍強調，骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與膠原蛋白等，均衡的飲食才能夠.

想要補骨就要了解不同營養品的差異，讓你擁有各種骨本的正確觀念！ 補充營養品前，先了解軟骨頭、硬骨頭差異. 如果骨質流失情況嚴重，容易導致駝背、骨折 ...

李醫師強調「骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與膠原蛋白等，均衡的飲食才能夠攝取到骨折癒合過程所需要各種營養素。」例如：喝牛奶可同時補充豐富的 ...

跌倒、車禍導致骨折，手術後應該吃哪些食物來補充鈣質呢？ ... 廖志祥指出，維生素C是形成膠原蛋白的主要物質，能幫助傷口與骨折癒合，提供骨折部位所 ...

9大熱門營養保健品，你吃對了嗎？ 產品：維他命C、維他命B群、葉黃素／蝦紅素、葡萄糖胺、第二型膠原蛋白（UC-2）、益生菌、魚油／磷蝦油、膠原蛋白，維他命D雖不在榜 ...

骨折後2至3天，骨折部位會形成膠原蛋白，需要大量的膠原蛋白，維生素C能夠加速傷口及骨折癒合，促進形成膠原蛋白，幫助組織修復及骨再塑，促進血管 ...

骨基質和細胞,骨基質中有95%是膠原蛋白,另5%的非膠. 原蛋白對骨骼的礦物質化很重要。無機質中主要有磷酸鈣,. 其次是碳酸鈣和氟化鈣,約占骨總重量的60%至70%。 骨折癒合 ...

雖然直接補充膠原蛋白的食物很好，但富含膠原蛋白的食物多半含有高脂肪，像是豬腳、雞腳等，建議可以多攝取蛋白質的食物，像是魚、白肉、水煮蛋、豆腐、 ...