這些讓人「抓狂」的發炎和紅疹，都是免疫力太低惹的禍嗎？ ... 黃醫師對此表示：「造成現代人免疫力下降的原因，不外乎熬夜、營養不均衡，還有長期處於緊張、 ...小兒保健中醫保健營養知識名醫值班室田原生活+生活智慧名人專欄公益專題田原香健康網內容，將依照最新的研究資訊隨時更新，讓您充分掌握新知！名醫值班室<【改善腸道健康！關鍵從調節免疫力開始】>>回列表這裡癢那裡癢？調節免疫讓你不「抓狂」專訪／黃心穎醫師「我一定是免疫力太低才會過敏！」你也說過類似的話嗎？每逢季節交替、熬夜晚睡、加班壓力大，皮膚的小毛病就開始作亂。

這些讓人「抓狂」的發炎和紅疹，都是免疫力太低惹的禍嗎？馬偕紀念醫院皮膚科黃心穎醫師語帶玄機，笑著搖頭：「這句話只對了一半。

」究竟免疫力跟皮膚有什麼關連？讓我們聽聽她怎麼說。

免疫力是一個很抽象的名詞，卻和我們的健康緊密相連，黃醫師比喻免疫系統就像身體裡面的軍隊，有一群「安內小隊」，負責對抗身體裡不健康的細胞；另一群「攘外小隊」則是抵禦外在細菌、病毒的入侵，如果哪一方出現問題，像是安內小隊太緊張，看到黑影就開槍，不小心傷及無辜，或是壤外小隊太懶散，被病菌有機可乘，都可能讓健康亮起紅燈。

皮膚很多的小毛病(例如讓人搔癢難耐的蕁麻疹、汗皰疹等)其實就是免疫系統不平衡導致的，黃醫師強調：「雖然『提升免疫力』這句話很常聽見，但免疫力過高或過低，都可能造成皮膚的不舒服，免疫系統要達到平衡，才能安內又攘外。

」根據歐盟調查，人體免疫力會在40歲後明顯下降，不過免疫力失衡的年齡層卻逐年降低，現在有愈來愈多「奧少年」，免疫力不見得比老年人好多少。

黃醫師對此表示：「造成現代人免疫力下降的原因，不外乎熬夜、營養不均衡，還有長期處於緊張、焦慮的狀態下，壓力荷爾蒙也會影響免疫力的平衡，像帶狀皰疹就是門診很常見的疾病，這些免疫低下造成的小毛病，在年輕人身上也愈來愈常見。

」帶狀皰疹就是常聽到的「皮蛇」，除了會造成神經「丟丟疼」，皮膚上也會有紅疹和水泡。

為什麼帶狀皰疹會跟免疫力有關係呢？黃醫師解密：「兩者的關係其實很密切喔！大部分的人小時候應該都有得過水痘吧？水痘痊癒之後，病毒並不會消失，而是會終身潛藏在我們的神經節裡，當免疫力下降的時候，就再度跑出來攻擊神經和皮膚。

」原來帶狀皰疹並不是很多人以為的，在外面感染回來的新病毒，而是舊疾再復發，所以身體出現帶狀皰疹的時候，就要想想自己是不是免疫力下降了。

不少人都聽說皮蛇長一圈就會死掉？對此黃醫師笑著駁斥：「帶狀皰疹通常只會出現在身體的半側，除非免疫狀況非常差或是有特殊疾病，一般是不會繞整圈的啦！」帶狀皰疹造成的皮膚症狀通常在一兩週就會慢慢結痂痊癒，神經的症狀則會拖得較久，如果沒有及時治療或照顧，可能會形成潰瘍，或是永久性的疤痕，甚至出現長達數年之久的皰疹後神經痛，若侵犯部位在眼睛或生殖器周圍，嚴重的話還可能影響視力或排泄功能，因此預防發作相當重要。

被皮蛇纏身的滋味可不好受，黃醫師提醒大家，最好的預防方式就是「吃飽、睡好、壓力少」，維持規律良好的作息，讓免疫力正常運作，如果已經罹患帶狀皰疹也別擔心，把傷口照顧好之外，可以多補充一些B群，並諮詢皮膚科醫師，是否要服用抗病毒的特效藥物。

免疫力就像是雙面刃，過與不及都會造成疾病，黃醫師舉例像大家熟知的異位性皮膚炎，其實就是免疫系統某一部分過度活化的結果，免疫系統把無害的物質、細胞都當成敵人，群起圍攻反而造成皮膚發炎反應，讓你紅腫又搔癢。

異位性皮膚炎是一種慢性、反覆發作的過敏性疾病，近年的研究證實，它其實是基因中絲聚蛋白的突變，造成皮膚屏障缺損，皮膚的角質層防禦功能不足，再加上環境中過敏原的刺激，引起皮膚免疫失調，外觀上會出現脫皮、乾燥發黑以及粗糙紋路的情況，最惱人的就是整片搔癢難耐的紅疹常會讓患者不自覺抓到破皮、流湯，甚至傷口感染導致蜂窩性組織炎，嚴重的話還可能蔓延到全身，產生全身性的紅皮疹，常常造成患者生理上的不適，以及心理社交上的不安。

異位性皮膚炎的成因相當複雜，黃醫師認為遺傳固然是重要因素，但環境因子才是影響疾病發作的關鍵，要預防異位性皮膚炎反覆發作，就要避免加重惡化的元素，減少環境對皮膚的刺激。

她說：「免疫力就像翹翹板一樣，要達到平衡才是健康的，可以確定的是，我們的情緒壓力，以及作息不正常造成的免疫力失調，都是使異位性皮膚炎加劇的幫兇。

」當皮膚已經出現紅疹甚至潰瘍，除了要按照醫囑使用皮膚科的藥物之外，也要保持均衡飲食，多補充一些優質的蛋白質的食物，像是魚肉、雞肉、牛奶、滴雞精等，才能夠幫助細胞快速修復。