緩解孕期的骨盆疼痛@ 好奇寶貓&開心蕾蕾:: 痞客邦:: | 懷孕骨盆痛
根據醫學研究指出，懷孕期間母體骨骼肌肉系統的負荷量不斷增加，半數以上的孕婦都曾發生骨盆疼痛現象，特別是懷孕後期。
為了緩解及預防孕期的骨盆疼痛， ...好奇寶貓&開心蕾蕾跳到主文要努力的活下去 美好的事才能不斷發生部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片歡迎光臨寶貓的家Dec27Sun200914:53緩解孕期的骨盆疼痛 根據醫學研究指出，懷孕期間母體骨骼肌肉系統的負荷量不斷增加，半數以上的孕婦都曾發生骨盆疼痛現象，特別是懷孕後期。
為了緩解及預防孕期的骨盆疼痛，適度休息、維持正確姿勢、進行孕期運動，都是相當不錯的方式。
出現骨盆疼痛的原因女性在生殖年齡因生理週期的變化，在每個月的某一段時間，常會感覺下腹或骨盆腔不舒服或疼痛。
有些婦女的下腹或骨盆疼痛，並非正常的子宮或卵巢生理變化所造成，其可能引起疼痛的原因有： 與懷孕有關的因素流產相關疾病、子宮外孕、滋養層細胞疾病。
子宮及子宮頸的疾病子宮頸發炎、子宮內膜炎、早產性子宮收縮、胎盤早期破裂、子宮肌瘤變性、絨毛羊膜腔發炎、自發性子宮破裂、子宮圓韌帶斷裂。
卵巢及輸卵管的疾病輸卵管發炎、卵巢輸卵管膿瘍、子宮內膜異位症（特別是子宮內膜異位瘤）、卵巢輸卵管扭轉、卵巢腫瘤扭轉或破裂、卵巢過度刺激症候群、卵巢腫瘤變性。
與婦科無直接相關的疾病腎臟及膀胱泌尿道疾病、內科疾病、腸胃道疾病、骨骼肌肉系統相關的疾病。
骨盆疼痛的類型女性出現下腹或骨盆疼痛時，除了引發的原因不同，根據疼痛發生時間的長短與表現型態，也可區分為急性骨盆疼痛、亞急性骨盆疼痛、慢性骨盆疼痛。
急性骨盆疼痛是指突發於三個月內的骨盆疼痛，視發生原因的不同，可表現成持續性、間斷性、痙攣性或悶痛型的下腹疼痛；疼痛的位置有些是單側或雙側的下腹疼痛，也有些是中線位置的下腹疼痛。
慢性骨盆疼痛是指超過六個月持續性或反覆性發生的骨盆疼痛。
最常見的原因為經期疼痛，而骨盆腔感染的不完整治療、再發性骨盆腔感染、子宮內膜異位症、手術後骨盆粘連、泌尿系統或腸道的疾病等，也可引發慢性骨盆疼痛。
亞急性骨盆疼痛是指介於三至六個月內，由各種原因所引起的骨盆疼痛。
半數以上的孕婦曾出現骨盆疼痛根據多項醫學研究報導指出，超過一半的懷孕婦女，在懷孕過程中經驗過腰背及骨盆疼痛，只是程度上有所不同。
在懷孕前三個月經驗到腰背及骨盆疼痛的懷孕婦女，大約佔了20％；在懷孕中期受到腰背及骨盆疼痛所困擾的懷孕婦女，則接近50％；到了懷孕後期，尤其36週以後更是高峰，佔了50％以上。
仔細檢視孕期骨盆疼痛的原因在懷孕過程中發生骨盆疼痛時，必須很仔細地排除及診斷各種腹部疾病、腎臟及膀胱泌尿道疾病、內科疾病及婦產科有關的疾病。
尤其是懷孕早期的流產相關疾病、子宮外孕及滋養層細胞疾病；懷孕中後期發生的疾病，如：早產性子宮收縮、卵巢輸卵管扭轉、卵巢腫瘤扭轉或破裂、胎盤早期破裂、絨毛羊膜腔發炎，以及較少見的自發性子宮破裂、急性子宮肌瘤變性、子宮圓韌帶斷裂，不僅是影響胎兒健康的緊急狀況，更是會威脅母體性命的「急」病。
骨骼肌肉系統負荷過大除了以上提及的各種疾病，可能會引起孕期的骨盆疼痛外，孕婦本身在懷孕過程中，體態及骨盆腔解剖器官的變化、胎兒體重的不斷增加，都會增加母體骨骼肌肉系統的機械性壓迫及負荷量；另一方面，一些懷孕所需的特殊荷爾蒙分泌，也會影響原有結締組織及骨骼肌肉系統的負荷能力。
因此，排除上述的疾病性骨盆疼痛，懷孕婦女最常抱怨的是，孕期因骨骼肌肉系統所引起的腰背及骨盆疼痛。
在這些懷孕婦女中，有些孕婦本身原有的條件，會導致她們較容易發生孕期的骨盆疼痛，像是懷孕年齡較大者（大於30歲）、多產次（多於3胎）、青少年孕婦（小於18歲）、懷孕前已經有背腰及骨盆疼痛或受過傷者、抽煙者、懷孕所引起的腰椎過度彎曲者以及工作過度負荷者。
產後可能持續出現疼痛值得一提的是，某些孕期中患有骨盆疼痛的孕婦，其骨盆疼痛會在產後持續存在或更加劇烈，包括了雙胞胎或多胞胎的孕婦、初產婦、懷孕年齡較大（大於30歲）的初產婦、胎兒體重過重（大於4000公克）、經歷器械輔助或真空吸引輔助生產、生產時姿勢不良。
根據多項醫學研究報導結果，剖腹生產及麻醉本身，與懷孕過程中原有的骨盆疼痛在產後持續存在或加劇，並無直接的相關性。
保持正確姿勢是主要原則為了避免或舒緩這類的孕期腰背及骨盆疼痛，主要原則是儘量避免久站，若需要站比較久的時間，最好一隻腳能踩個腳凳，可使腰間肌肉不斷地往傾，避免過
為了緩解及預防孕期的骨盆疼痛， ...好奇寶貓&開心蕾蕾跳到主文要努力的活下去 美好的事才能不斷發生部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片歡迎光臨寶貓的家Dec27Sun200914:53緩解孕期的骨盆疼痛 根據醫學研究指出，懷孕期間母體骨骼肌肉系統的負荷量不斷增加，半數以上的孕婦都曾發生骨盆疼痛現象，特別是懷孕後期。
為了緩解及預防孕期的骨盆疼痛，適度休息、維持正確姿勢、進行孕期運動，都是相當不錯的方式。
出現骨盆疼痛的原因女性在生殖年齡因生理週期的變化，在每個月的某一段時間，常會感覺下腹或骨盆腔不舒服或疼痛。
有些婦女的下腹或骨盆疼痛，並非正常的子宮或卵巢生理變化所造成，其可能引起疼痛的原因有： 與懷孕有關的因素流產相關疾病、子宮外孕、滋養層細胞疾病。
子宮及子宮頸的疾病子宮頸發炎、子宮內膜炎、早產性子宮收縮、胎盤早期破裂、子宮肌瘤變性、絨毛羊膜腔發炎、自發性子宮破裂、子宮圓韌帶斷裂。
卵巢及輸卵管的疾病輸卵管發炎、卵巢輸卵管膿瘍、子宮內膜異位症（特別是子宮內膜異位瘤）、卵巢輸卵管扭轉、卵巢腫瘤扭轉或破裂、卵巢過度刺激症候群、卵巢腫瘤變性。
與婦科無直接相關的疾病腎臟及膀胱泌尿道疾病、內科疾病、腸胃道疾病、骨骼肌肉系統相關的疾病。
骨盆疼痛的類型女性出現下腹或骨盆疼痛時，除了引發的原因不同，根據疼痛發生時間的長短與表現型態，也可區分為急性骨盆疼痛、亞急性骨盆疼痛、慢性骨盆疼痛。
急性骨盆疼痛是指突發於三個月內的骨盆疼痛，視發生原因的不同，可表現成持續性、間斷性、痙攣性或悶痛型的下腹疼痛；疼痛的位置有些是單側或雙側的下腹疼痛，也有些是中線位置的下腹疼痛。
慢性骨盆疼痛是指超過六個月持續性或反覆性發生的骨盆疼痛。
最常見的原因為經期疼痛，而骨盆腔感染的不完整治療、再發性骨盆腔感染、子宮內膜異位症、手術後骨盆粘連、泌尿系統或腸道的疾病等，也可引發慢性骨盆疼痛。
亞急性骨盆疼痛是指介於三至六個月內，由各種原因所引起的骨盆疼痛。
半數以上的孕婦曾出現骨盆疼痛根據多項醫學研究報導指出，超過一半的懷孕婦女，在懷孕過程中經驗過腰背及骨盆疼痛，只是程度上有所不同。
在懷孕前三個月經驗到腰背及骨盆疼痛的懷孕婦女，大約佔了20％；在懷孕中期受到腰背及骨盆疼痛所困擾的懷孕婦女，則接近50％；到了懷孕後期，尤其36週以後更是高峰，佔了50％以上。
仔細檢視孕期骨盆疼痛的原因在懷孕過程中發生骨盆疼痛時，必須很仔細地排除及診斷各種腹部疾病、腎臟及膀胱泌尿道疾病、內科疾病及婦產科有關的疾病。
尤其是懷孕早期的流產相關疾病、子宮外孕及滋養層細胞疾病；懷孕中後期發生的疾病，如：早產性子宮收縮、卵巢輸卵管扭轉、卵巢腫瘤扭轉或破裂、胎盤早期破裂、絨毛羊膜腔發炎，以及較少見的自發性子宮破裂、急性子宮肌瘤變性、子宮圓韌帶斷裂，不僅是影響胎兒健康的緊急狀況，更是會威脅母體性命的「急」病。
骨骼肌肉系統負荷過大除了以上提及的各種疾病，可能會引起孕期的骨盆疼痛外，孕婦本身在懷孕過程中，體態及骨盆腔解剖器官的變化、胎兒體重的不斷增加，都會增加母體骨骼肌肉系統的機械性壓迫及負荷量；另一方面，一些懷孕所需的特殊荷爾蒙分泌，也會影響原有結締組織及骨骼肌肉系統的負荷能力。
因此，排除上述的疾病性骨盆疼痛，懷孕婦女最常抱怨的是，孕期因骨骼肌肉系統所引起的腰背及骨盆疼痛。
在這些懷孕婦女中，有些孕婦本身原有的條件，會導致她們較容易發生孕期的骨盆疼痛，像是懷孕年齡較大者（大於30歲）、多產次（多於3胎）、青少年孕婦（小於18歲）、懷孕前已經有背腰及骨盆疼痛或受過傷者、抽煙者、懷孕所引起的腰椎過度彎曲者以及工作過度負荷者。
產後可能持續出現疼痛值得一提的是，某些孕期中患有骨盆疼痛的孕婦，其骨盆疼痛會在產後持續存在或更加劇烈，包括了雙胞胎或多胞胎的孕婦、初產婦、懷孕年齡較大（大於30歲）的初產婦、胎兒體重過重（大於4000公克）、經歷器械輔助或真空吸引輔助生產、生產時姿勢不良。
根據多項醫學研究報導結果，剖腹生產及麻醉本身，與懷孕過程中原有的骨盆疼痛在產後持續存在或加劇，並無直接的相關性。
保持正確姿勢是主要原則為了避免或舒緩這類的孕期腰背及骨盆疼痛，主要原則是儘量避免久站，若需要站比較久的時間，最好一隻腳能踩個腳凳，可使腰間肌肉不斷地往傾，避免過