壓力大、作息不正常，導致針眼不斷復發、眼睛紅又腫？營養師表示，想要防範針眼反覆發作，除了少碰油炸、高熱量，以及辛辣刺激的食物，來 ...HOME健康新知醫療分科腫瘤科»婦產科»男科»兒科»牙科»骨科»內科»外科»皮膚科»耳鼻喉»眼科»精神科»動物醫院»醫療生技»美麗新知»兩性議題»育嬰親子產前照護»產後護理»哺乳»育兒護照»親子生活»即時新聞減重塑身中醫減肥»西醫減肥»運動塑身»減重營養»塑身補習班»吃出健康低卡飲食»防癌飲食»疾病飲食»健康小學堂»養生保健中醫調理»自然偏方»養生指南»保健迷思»銀髮族失智症專區銀髮樂活»銀髮長期照護»銀髮性生活»常見疾病失智症攝護腺退化性關節炎心血管疾病憂鬱症銀髮骨健康十大慢性病關節炎高血壓高血脂糖尿病心臟病慢性肝炎腎臟病氣喘骨質疏鬆症痛風十大癌症大腸癌肺癌肝癌乳癌口腔癌子宮癌胰臟癌食道癌攝護腺癌胃癌皮膚癌甲狀腺癌癌症百科癌症飲食»癌症照護»線上諮詢名人名醫影音健康新知熱門影音健康智慧塑身補習班健康小學堂健康小食堂專題熱門：飛蚊症頭痛脂肪肝過敏子宮肌瘤首頁>養生保健>養生指南分享到Facebook分享到Google+收藏12016/11/2上午09:44:03華人健康網收藏（關鍵字：免疫力,針眼,優格,抗發炎,血液循環,薑黃,趙函穎）壓力大、作息不正常，導致針眼不斷復發、眼睛紅又腫？營養師表示，想要防範針眼反覆發作，除了少碰油炸、高熱量，以及辛辣刺激的食物，來防止皮脂腺分泌失常外；不妨可適度食用具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素，這是除了尋找眼科醫師協助外，民眾自我護理的保養好選擇！防針眼惡化！少碰油炸、甜食、高熱量食物趙函穎營養師表示，針眼產生的原因，除了與患者個人體質有關外，不當的飲食及生活習慣更是造成其反覆發作的關鍵因素！尤其是，現代上班族不僅三餐外食營養攝取不均，往往也有熬夜、過度用眼的習慣。

長期下來，就容易造成內分泌系統出現異常，導致身體內的油脂不平衡，使眼周皮脂腺過度分泌，造成眼瞼發炎、腺體阻塞的發生。

一旦免疫力下降，就容易增加細菌感染的風險，使腫脹、化膿情形隨之加劇。

因此，想要杜絕針眼惡化、反覆復發，關鍵就在於改善以上不良的生活習慣！而其中，日常飲食接觸油脂含量偏高的油炸食品、甜食、高熱量、辛辣刺激的食物，正是引起皮脂腺分泌失常、加劇發炎反應，讓針眼惡化、頻繁發作的罪魁禍首。

所以，要杜絕針眼惡化，飲食上的第一要件就是少碰上述地雷食物！避免針眼反覆發作！巧補這4營養素，保護眼睛有一套趙函穎營養師強調，除了以上要點外，想要加速針眼復原、避免其反覆發作，充分休養和良好、營養均衡的飲食內容更是不可或缺的要件！而在治療期間，適度食用下列具有抗發炎、促血循、提升免疫力、護眼等4大作用的營養素，是除了就醫外，民眾自我保養護理的好選擇：◄上一段1234下一段►看更多養生指南頻放臭屁是大腸癌前兆？原來排氣有這4種枸杞菊花茶護眼一級棒？女中醫：加這一味，養眼力大升級！5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？輕忽寶寶皮膚乾癢紅腫，竟埋下過敏進行曲危機？過敏專家陳振寬醫師：「改善寶寶過敏肌，應從日常泡澡做起」打了疫苗就不會感染新冠病毒了？破解新冠疫苗十大迷思，懶人包一次看懂【影音版】「供5停2」限水措施啟動！應落實手部衛生及留意儲水方式，勿讓傳染病有機可乘空污不只害氣喘，恐釀心血管疾病！名醫：預防氣喘從產前產後關鍵1千天開始全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？子宮肌瘤會釀子宮內膜癌，非切不可？必知子宮肌瘤6大併發症，多吃花椰菜護肝肝問題您好，酒精性肝病，初期沒有明顯症狀，慢慢會有倦怠、下肢水腫、腹水、噁…保健焦點對新冠疫苗既期待又怕受傷害？晚餐吃水果不只容易變胖！眼睛乾澀、疲勞，乾眼症中鏢！預防腦中風、通血路該怎麼吃？喉嚨痛、吞嚥困難扁桃腺發炎？益生菌抗過敏還能從「腸」減肥子宮肌瘤放著不管可以嗎？6大相關併發症不容輕忽！每到換季噴嚏打不停?簡單一招「過敏OUT!」捍衛免疫力有一套擊破常見疾病成因，提升免疫力！顧好全天下媽咪的健康母親節到來，讓我們與健康一起回家！做好這件事，逆轉脂肪肝日常生活怎麼做，才能遠離脂肪肝的威脅？疫情拉警報！疫苗打不打？專家帶你了解４大新冠疫苗效果及安全性！平民燕窩人人都可吃？中醫師：這些人吃了會越補越傷身！常見問題：痘痘減肥月經營養懷孕立即查詢保健達人：[營養科]蔡怡瑄[營養科]黃曉彤醫生診所科別不分科骨科牙科兒科眼科整形外科婦產科泌尿科皮膚科中醫內科外科耳鼻喉科精神科獸醫不分科長期照護家醫科健身專家教授復健科腫瘤科營養科藥師立即查詢【免費講座】子宮肌瘤一定要切…【免費入場講座】咳嗽、胸悶、…【免費講座】氣喘（蝦龜）可否…【講座】失眠一定要吃安眠藥嗎…【講座】飛蚊症需要看醫師嗎？…【講