健康的關系需要信任、親密、有效的溝通和理解。然而，廣泛性焦慮障礙、驚恐障礙、強迫症和社交回避等缺可以侵蝕甚至摧毀一段關系。不管你對婚姻有多堅定，焦慮總會讓你感覺和伴侶疏遠。毫無疑問，管理焦慮是實現婚姻幸福*為艱巨的挑戰和*為重要的成就。《連接感：如何應對親密關系中的焦慮》將焦慮的研究帶入了一個嶄新的領域，解釋了焦慮對夫妻雙方會有怎樣的影響，並提供可以減少、管理甚至消除過多焦慮的方法，為那些患...

【創傷自救套組】 告別傷痛‧找回自己   　　心靈自由球 　　13個實用步驟，幫助你撫平自我的壓力與創傷，管理情緒重現，藉以達到心靈真正的自由。 　　時時將「心靈自由球」擺置於桌案邊、身旁，隨時觀看，閱覽其上的管理步驟， 　　尤其在自我感覺不好時。 　　這是可以迅速自我解決的方案，也是最佳的心靈安撫工具   　　創傷如何被製造？創傷如何來分解？ 　　當所有的情緒、關係問題都沉重地壓到自己身上...

後悔過去、不滿現在、擔憂未來，焦慮充斥整個世界！ 焦慮不是你的錯，只是沒有找到正確應對的方法。 打破自我折磨的死循環，獲得歲月靜好的淡定人生。 　　自1990~2010 年間，台灣焦慮症患者比例倍增。 　　現在每100人之中就有1～4位患有焦慮症。 　　傳染病、職場、家庭、金錢等等都會引起我們的焦慮，你是不是常覺得恐慌、憂愁、坐立難安呢？ 　　現今焦慮已成為「流行病」，每個人都有焦慮症...

★認知療法是世界上治療焦慮症最有效的方法★ 全球超過3億人口為廣泛性焦慮所苦， 擔憂、恐慌、失眠、頭痛、心悸……你是不是覺得自己在崩潰邊緣？ 如果你想從失控的焦慮中尋求持久的緩解，這本書就是最好的自救指南   　　★認知治療的創始人、認知療法之父亞倫．貝克博士 　　★焦慮、憂鬱症權威醫師大衛．克拉克 　　聯手撰寫，教你正確認識焦慮、與它和平共存並且擺脫它造成的負面情緒。   　　什麼人適合這...

躺在床上想東想西，一分鍾換七八個姿勢也睡不着。隨手點開朋友圈，好友任意一條炫耀帖更是讓你心塞得閉不上眼。緊接着便是腦洞大開，陷入沒完沒了的「捫心自問」：大家都在撒腿向前，怎麼只有我每天庸庸碌碌在摸魚？今年還有升職的希望嗎？明年能否買房買車？等一下，為什麼到現在我還是條單身狗？這本是個令人焦躁不安的時代，很多人已然把焦慮視為生活中理所當然的一部分。然而真正的焦慮症患者，可不只是為了瑣事煩躁，或...

榮獲科普書最高榮譽 2020「英國皇家學會科學圖書大獎」 史上最年輕得主！   最受歡迎科普網站PanSci泛科學推薦   　　自閉症、注意力不足過動症（ADHD）、廣泛性焦慮症（GAD） 　　加總在一起，關上了她面對世界的門， 　　但科學給了她解鎖的金鑰，寫出這本書。   　　幫不懂人類是怎麼回事的人，提供解釋。 　　幫自以為懂得人類的人，換個視角看...

用追根究柢的精神分析極端事件的可能性，以想像力消除焦慮， 帶你沉浸式體驗「永生難忘」的19種荒謬場景！ 現實版的《如果這樣，會怎樣？》、全球版的《危難求生手冊》 《未來產業》、《解密iPhone》、《拯救或毀滅世界的十種新創科技》等暢銷趨勢書作者聯袂推薦 「非常推薦這本書，尤其是推薦給那些和我一樣凡事都擔心的人們！」──亞馬遜讀者書評 ●如果人類能永生不死…… 其實這在邏輯上本來就...

　　★上市榮登紐約時報暢銷書NO.1！ 　　★長踞美國亞馬遜書店暢銷榜，超過4000位讀者熱烈討論！ 　　★美國最大書評網Goodreads Choice Awards 2012年度票選最佳幽默類作品NO.1！ 　　百萬美國讀者笑破肚皮── 　　史上最ㄎㄧㄤ回憶錄、非典型勵志書 　　獻給所有覺得自己格格不入的人 　　我是珍妮‧勞森。 　　我曾經以為我的人生壞掉了。 　　每個人都有一個理...

　　◎本書由具有多年臨床實務及教學經驗、深具精神衛生護理專業素養的作者群編著而成，內容豐富，共分為：概念篇、治療篇、護理問題處置篇及其他領域篇四大領域，內文以學理理論配合臨床案例撰寫，並以黑體標示考題重點，適合護理科系學生及臨床護理人員使用。 ◎本書特色 　　▲章節架構圖：快速了解架構，完整組織概念。 　　▲Tips專欄：提示重要內容、加強記憶、強化重要概念。 　　▲Cases專欄：提供...

　　你是否常心跳加速、呼吸困難、憂心忡忡伴隨不祥之感？ 　　持續緊張、不耐煩，或頭昏胸痛，以為心臟病發作而去掛急診？　　或害怕出門、老是想到不幸事件？ 　　新聞報導，一位在學校、家庭都被打一百分的老師，週日帶孩子出遊後趕著回家，在雪隧塞車時忽然感到呼吸困難、暈眩、四肢發麻，好像快要死掉一樣。 　　塑化劑污染事件爆發以來，很多人害怕以前吃了太多毒素致生殖器變小或罹癌，愈想愈緊張、焦慮，晚上睡不...

強迫症、恐慌症、創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症 、特定恐懼症、社交恐懼症。 六種常見的焦慮型態讓你不再煩惱！ 　　根據台灣中研院統計分析指出， 　　1990到2010年台灣的「常見精神疾病」（如焦慮症與憂鬱症等）盛行率，從11.5%倍增23.8%！ 　　由此可見，台灣的精神疾病盛行率20年整整暴增1倍！ 　　目前台灣的精神疾病，以焦慮症為罹患人數最多，同時也是最不易察覺的疾病，其包含...

闡述了認知行為療法的核心思想和基本技術，以及在咨詢實踐中如何使用這些技術。書中介紹了蘇格拉底式對話的方法、案例的程式、治療關系，以及治療策略——認知的、行為的和生理的；運用實例說明如何將這些技術應用到最常見的心理健康問題中，如抑郁症、恐慌症和恐懼症、強迫症和健康焦慮、社交焦慮，以及廣泛性焦慮症；同時探索了其他一些相對少見的症狀和針對個體、團體、夫妻、家庭的不同治療手段。 ...

為包括心理學傑出貢獻獎獲得者和佛羅裡達心理協會傑出心理學家獎在內的三位心理學專家的新作（他們的《心靈療愈自助手冊》為臺灣憂鬱症協會推薦書）。《如何才能不焦慮》從日常的故事解讀焦慮，並提供真實例子和途徑來幫助我們對抗焦慮。《如何才能不焦慮》是一本針對心理學門外漢的自助書，筆調輕快、幽默，邏輯明晰，旨在幫助那些被焦慮困擾的人群，獻給一有風吹草動就好不淡定的你！ 《如何才能不焦慮》首先呈現了現在...

焦慮症是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中，每個人都無可避免的生活在壓力之下。美國心理健康協會的研究顯示，焦慮症是影響美國婦女的頭等心理健康問題，而對美國男性的影響則僅次於酗酒和吸毒。你曾經體驗過驚恐發作嗎？你對進入某些場所會感到恐懼嗎？在各種社會場合，你會感到不安和焦慮嗎？你長時間感到憂心忡忡嗎？本書是一本實用性的指南，會對正在和驚恐發作、廣場恐懼症、社交焦慮、廣泛性焦慮症和強迫性行為做...

　　結合醫學知識與臨床經驗，化為深入淺出的文字搭配趣味插圖，協助你改善焦慮症 　　焦慮疾患是世界上常見的心智疾病，但由於不了解或偏見，讓許多人常羞於就醫或甚至不知道自己得病，導致生活品質因此受到嚴重影響。 　　本書由林子堯醫師主寫，在醫院中，林子堯醫師親切的看病態度，以及細心照顧病患的身影，常讓病患及家屬讚賞，也因此被新聞媒體報導表揚過。 　　林子堯醫師有鑑於焦慮疾患讓許多人受苦，林醫師特...

如果孩子不肯上學的原因只是為了逃避在全班面前的口頭報告，你應該擔心嗎？ 如果孩子非常黏你，你一離開他便惶恐不安，這是正常的現象嗎？ 　　本書介紹五大童年期常見焦慮症：分離焦慮症、廣泛性焦慮症、強迫症、社交焦慮症、特定對象恐懼症，利用各種案例及檢核表幫助您推估孩子可能得到的焦慮症類型，並用不同策略指引您在第一時間紓解孩子的害怕，並鼓勵孩子勇於克服自己的困難。 本書特色 您的孩子容易焦慮嗎？ 　...