創意無限の豆腐與豆腐製品 　　以豆腐作提拉米蘇、巧克力舒芙蕾；以豆皮作泡芙、蘋果派； 　　以豆漿作棉花糖、白桃塔；以新鮮豆渣作瑪德蓮、草莓派； 　　此外，更用其他豆腐製品， 　　製作出可可脆餅、芝麻餅乾、可麗餅等， 　　多樣美味可口，健康低熱量的爽口甜點！ 　　本書以嶄新獨到的創意， 　　將豆腐、油揚豆腐、高野豆腐（凍豆腐）、豆漿及豆渣等變身成美味甜點， 　　讓熱愛甜點的你， 　　對豆腐...閱讀更多

結合全新內臟減肥計畫， 快速瘦肚子， 讓你1週腰圍小2吋的健康減重方案 　　別被外表騙了！ 　　身材纖細也不一定就是不是真正的「瘦子」 　　減肥先減「內臟脂肪」， 　　腹部精實，體脂標準， 　　才是「真享瘦」！ 　　4大絕招，趕走內臟脂肪這個討厭鬼 　　★飲食計畫  吃得營養又有飽足感，不用餓肚子，還能瘦肚子。 　　★運動計畫  每天短短30分鐘，輕鬆好做，削脂、雕塑曲線都達標。 　　★...閱讀更多

　　現代生活，處處藏匿著隱形殺手，稍一不慎就陷入健康危機之中！   　　日本知名醫師岡部正指出，會「危及生命的生活習慣病」如：動脈硬化、腦梗塞與心肌梗塞等，病情往往在不知不覺中惡化，直到某天突然因為心肌梗塞病倒才發現事態嚴重，多是因為忽略了「脂質異常症」，這種充滿警訊的生活習慣病所造成。   　　自以為很健康，健檢時意外發現中性脂肪值偏高、壞的膽固醇偏多……   　　中性脂肪值或壞的膽固醇值...閱讀更多

～真實模特✕動漫風格，描繪逼真女角一次學會～ ３章節７大繪畫重點，試著從凹凸起伏掌握女體之美！ 　　本書說明如何畫出美麗又不失魅力的女性畫法， 　　從全身曲線與凹凸分布開始，分各部位詳細解說，引領讀者循序漸進，聚焦重點練習。 　　最後掌握「如何透過脂肪與陰影，呈現女性胴體的凹凸起伏」。 　　從基礎開始解說女性身體的骨架肌肉，以及各年齡層的脂肪率變化等， 　　並運用簡單的「凹」「凸」提示，...閱讀更多

　　《肥妹與脂脂肪肪》是林二汶首次投資出版個人半自傳式圖文集，經歷了兩年時間的繪製，二汶以個人經歷和感受細說徘徊在肥瘦之間的心事，並公開林氏一家珍藏照片, 及林爸爸媽媽給女兒的溫情留言, 和哥哥林一峰的真心話。別人眼中強壯而獨立的二汶將心底最感性的一面以文字及圖畫紀錄，並邀請了恩師黃耀明和好友林嘉欣、盧凱彤、梁祖堯和營養師摰友Wallace Ngai無私分享個人故事。人生中總有某一些輕如鴻毛...閱讀更多

　　★2天運動1次，效果最好★ 　　★超過6,000人實證，平均減脂10%，線條再升級★   　　日本超人氣健身教練，教你「事半功倍」的增肌訓練 　　用「最小」 努力，達到「最大」 效果！ 　　５分鐘，一個動作改變你的體態！ 　　【2天練1次效果最好，人人都做得到】 　　●33歲男性上班族：體脂少9%，體重減輕9公斤►腿部、腹部練出線條，衣服從2L改穿M號。 　　●49歲男性上班...閱讀更多

　　★一碗好湯，減掉肥胖！最全面的「脂肪燃燒食譜大全集」 　　★「減脂瘦身湯+排毒果汁+助瘦常備菜」2週無痛減7公斤！ 　　★知名營養師、減醣專家強力推薦！高營養X強代謝，一本滿足想瘦又怕餓的你！   　　★作者親身實證：2週瘦7公斤，體重維持16年不復胖！ 　　本書作者曾經也是一位很愛吃麵包點心的人，體型和苗條完全沾不上邊，就連做瑜伽動作也非常費力，於是他精心研究減脂瘦身湯，只花了2週的時...閱讀更多

　　吃太多，動太少，讓許多愛美的女性，一輩子都在與肥胖對抗！不單單是因為肥胖看起來不美觀，它更是人類健康的隱形殺手！根據衛生署的資料，我們可以發現肥胖已經成為國人的文明病之一。這種文明病衍生出來的問題，常導致心血管疾病、糖尿病的產生。所以，正確地控制體重，不僅可以擁有美麗窈窕的身材，還能遠離疾病，活出健康的人生！ 本書特色 　　所謂的肥胖，指的是體內脂肪堆積過多這件事，每個人的身高各不相同，...閱讀更多

　　脂肪肝患者須知 　　脂肪肝是因肝內脂質特別是甘油三酯過多在肝內的堆積所致。在正常人的肝臟內，脂類僅占肝濕重的3%〜5%。如果它們在肝臟的重量超過10%〜15%者即為輕度脂肪肝，重量占30%〜45%者為中度，超過50%者為重度。隨著人們生活水準的提高，食譜組成的改變，食入高脂肪、高糖類的食物不斷增加，當攝入的熱量大於消耗的熱量時，多餘的熱量則以脂肪的形式蓄積，從而引起肥胖，導致脂肪肝的發...閱讀更多

10分鐘製作完成，農家媳婦設計的美味熱清湯。 喝出燃脂好體質，養出減重17kg超強代謝力！ 排除多餘脂肪、膽固醇，補血補鈣最健康！ 改善手腳冰冷、消除經痛、降高血壓、降血糖。 台大醫院營養師黎佩軒 好評推薦！ 1天1杯就有效，你也一定能成功！ 　　★喝出減重17kg的超強代謝力！ 　　一開始作者設計「熱清湯」是為了讓因為農活而汗流浹背的丈夫，補充礦物質營養消除疲勞。 　　後來...閱讀更多