蒸,是一種更理想的健康烹飪方式。 蒸菜,清淡、油脂少, 能降低三高、心血管疾病等慢性病發生的風險, 讓身體抗衰老。 ●火腿香菇蒸苦瓜/輔助降血糖 ●糯米釀豆腐/提高蛋白質利用率 ●粉蒸雞翅/促進胃炎康復 ●南瓜粉蒸牛肉/病後調養 ●板栗蒸土雞/體虛補充營養 ●蓮子銀耳羹/養胃、潤肺 ●蛋皮菠菜包/促進血液循環 ●花生糯米球/補虛補血、延緩衰老 ★講...閱讀更多
身體拉警報,就靠吃粥來緩解 每天吃好粥,就是最好的養生法 ․因人而食,順時而用,對症選材。 ․生病一定要治療,但食補才是真正防病、治病的關鍵。 ․怎麼吃最有效?早餐、空腹吃最好! ․什麼時間吃最好?上午七至九點是胃與小腸機能最佳的時刻,可充分消化吸收養分。 每個人都該吃粥的好理由 藥食同源,喝粥勝吃補。 一般人吃...閱讀更多
瘦得快也要瘦得美! 女中醫特調52道燜燒罐料理 去水腫!打造靚瘦體質的好喝茶飲 調小紅!女中醫特調氣血湯,月經前後暖暖吃 一定瘦!低於500大卡,當午餐剛剛好 補氣血!女生小毛病out!素顏也有好氣色 ★燜燒罐,隨身的瘦身小廚房! 帶著燜燒罐去上班、旅行, 小資女省時方便的好選擇, 早上把食材準備一下,就能帶著走,享受現煮般的美味, 精算過的熱量配方...閱讀更多
◇內附超值好用的牛角點穴筆,讓您進行腳底按摩時,穴位絕對精準又不費力 ◇全影音!內附46種疾病足部按摩影音QRCODE,讓您邊學邊按好輕鬆! ◇胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等,因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病,翻閱本書,通通都有解。 ◇超詳盡,一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞等造成的小毛病,讓您從此不再東痛西痛,到處痛。 ◇超精準,完美指出腳底反射區按摩、腳部穴位按摩...閱讀更多
身體好不好,脊椎最知道 4種對症治療法,6招穴位按摩 強化脊椎健康觀念,破解健康與痠痛迷思 如何彎腰不傷脊椎? 落枕好難受,如何紓緩? 平時站著、走路、坐著、躺著,正確姿勢怎樣做? 床墊太軟、枕頭太高都不好,到底怎麼挑? 脊椎出問題,會壓迫神經,導致各種疾病! 本書介紹正確觀念與自我檢測,從小處做起, 保養你的骨盆和脊椎! 長時間低頭滑手機...閱讀更多
「治病必須先治心,心亂之人病難癒」 20年抗癌經歷,50年治病職涯,一輩子的智慧修行, 面對疾病,完滿的心靈就是最好良藥! ★中醫養生榜連年暢銷書! ★當當網近2500筆滿分好評! ★聯合醫院仁愛院區、翰鳴堂中醫診所主治醫師──周宗翰中醫師專業審定 「我從癌症的磨難中走過來,當初只知道滿世界跑,直到癌症晚期了,躺在床上不能動了,才明白,再多的外物也救不了自己的...閱讀更多
從東漢醫聖張仲景的《傷寒雜病論》到唐代藥王孫思邈的《備急千金要方》 精選上千年來歷代名醫創制、反覆檢驗使用的經典藥方 濃縮中藥精華,買來就能用,不僅安全簡單、方便易得,而且實用有效, 滿足現代人所有治病、保健需求! 藥房裡有哪些有千年歷史的好藥? 有哪些中成藥因為藥名而常被用反、用錯? 金匱腎氣丸不只補腎陽還能減肥? 養陰清肺丸除了清肺還能保濕肌膚? 六味...閱讀更多
*取太陽真火•回垂絕元陽* *5種療法、12個重點穴位、多種症狀調理、守護女性生理* ◎居家保健方便實用◎ 運用常見的艾灸製品,快速掌握5種灸法,是居家保健最方便的入門。 ◎真人圖示常用穴位◎ 介紹最常用的12個穴位,真人圖示,輔以文字說明,正確掌握取穴要領。 ◎多種症狀調理◎ 辯症施灸:針對現代人常有的疲勞不適,頭痛、腰痛、肩頸痠痛,以及困擾女性的生理不適,還...閱讀更多
★百年醫家養生袐方,首度公開★ 暢銷書作者張維鈞‧最新實證解析關鍵良方大解密 老毛病為什麼反反覆覆沒痊癒? 獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症! 不用藥硬壓症狀、探究病源,才是真正的對症良策! 【獨家「藥食同源」祕方:專治難症、奇症、怪症】 ◎始終治不好的耳鳴→用一小撮肉桂粉慢慢補虛去寒,解除病患長年困擾! ◎多年不孕的夫妻→找對病因,讓太太戒吃兩樣食物,好孕來報...閱讀更多
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