來看看我們整理的生理期運動知識大全吧。 生理期第三天，可以做一些慢跑等有氧運動. 為什麼生理期可以運動. 生理期做 ...

帶氧運動、負重訓練、日常伸展，這三款運動訓練是很多健身女士都在做日常習慣，但每個月的「好朋友」月經一來到，因為身體不適及生理狀態 ...

坊間謠言不斷，女生常被醫師、母親叮囑別在生理期時運動，讓在月經來時的女生常打消運動念頭，究竟在生理期 ...

許多女生經常和減肥博鬥，倒不如好好運用女人天生的「生理週期」，不僅可以讓妳 ... 4、如果這些輕量的運動仍然讓你不過癮，選擇慢步、慢跑都是有幫助的。

那個來、是不是讓你黏膩不舒服，整個人都不想動…但如果在身體能夠負荷的狀況下，是可以生理期運動的，而且好處還不少，其中最吸引人的，就是維持減重 ...

Q：生理期時可以運動嗎？ A：基本上運動是沒問題的，但是還是請參考自己的身體狀況。運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要 ...

主要減緩經痛問題的原因在於「養成長期良好運動習慣」但對於經痛比較嚴重的女孩來說，可以做一些瑜伽伸展運動，來放鬆身心。也可依照生理期 ...