另外，核桃中含有大量的維生素，對於治療神經衰弱、失眠症，鬆弛腦神經的緊張狀態，消除大腦疲勞效果很好。 4.核桃和芝麻. 5.多食用滋補食品.

治療需要較長的時間，配合規律的生活和運動，多補充一些含鈣、鎂、維生素B群、維生素C等抗壓食物。 疾病原因. 神經衰弱起因於腦神經長期維持在一個過度緊張的活動狀態， ...

1、神经衰弱吃什么维生素. 要多吃维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E。此外还可以多吃富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑 ...

要多吃维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E 。 此外还可以多吃富含脂类的食物:如肝、鱼类、蛋黄、黄油、 ...神經衰弱症| 元氣網治療需要較長的時間，配合規律的 ...

此外維生素 B、維生素C的缺乏，水、鹽的攝人不足等等，都可以出現神經衰弱症状。大腦需要的營養物質，除了脂類、蛋白質、糖類、氧氣和水分以外，其他如維生素、鈣、磷、鉀 ...

另外維生素B群和維生素E的食物對於神經衰弱患者也有所助益，如：酵母、豆類、小麥、胚芽、燕麥、小米、海藻等。因維生素B群是神經系統新陳代謝的一種輔 ...

神經衰弱症預防重點 · 不要熬夜，維持良好的睡眠品質。 · 均衡飲食，可食用含鈣、鎂的食物，幫助修復神經。含維他命B群跟C的食物也有助於幫助神經對抗壓力。 · 戒菸、戒酒。