1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 　　◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 　　腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等，都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的！大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善，但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位，讓身體兩側平衡不歪斜；同時啟動全身肌肉，讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 　　◎為什麼下犬式...

細腰×瘦肚×恢復年輕如妳所願！ 　　「陰道訓練法」的先進國家──法國的女性 　　不論到了幾歲都很美麗的理由 　　陰道就像身體的其他肌肉一樣也要每天做運動！ 　　「陰道訓練」是隨著呼吸鍛練整個骨盆底肌群的訓練！ 　　隨著呼吸收緊陰道，就能使從骨盆內到軀幹的深層肌肉受到的刺激倍增。 　　每天持續進行，即能矯正骨盆、塑腰、瘦小腹，創造優美體態， 　　還具有預防尿失禁、改善血液循環、擺脫慢性疲勞...

多吃蔬果好健康？多喝水真的沒事？ 《太極米漿粥》作者最新重磅力作 　　天天吃的食物，就是漸近式補充身體的藥物！ 　　善用食物物性不同之妙，養胃氣、護陽氣，不勞醫生開藥方。 　　千年來不敗的食養智慧，用本書無縫接軌！ 　　破解中醫重要經典《神農本草經》隱藏的藥食同源之祕， 　　縱使我們不懂得怎麼用藥，但若能了解物性，也能增進健康。 　　囊括蔬、果、蕈菇、魚鮮、禽畜肉和加工食品，超過150種...

「蛤？你說啥？」「聽不到，大聲一點」 你常有聽不清楚的困擾嗎？ 今野式七招健耳強身法， 一分鐘讓你聽覺恢復、身體強健！ 重聽、耳鳴、暈眩、突發性失聰， 只要「按壓揉跳搖呼想」七招，所有聽覺問題通通退散！ 　　★你在日常生活中，是否有過下述這些經驗呢？ 　　□ 聽得懂電視主播的說話內容，但卻聽不懂搞笑藝人的談話內容。 　　□ 常識類的談話內容都聽得懂，但是新知識卻聽不太懂。 　　□ 說話速...

體內囤積太多酸性物質會讓身體發炎， 讓人失去元氣，並逐漸開始大病小病不斷…… 實行「低酸飲食法」， 消除精神不濟、痠痛、皮膚不好、腸胃不適、肥胖等症狀 　　★美國亞馬遜書店 4.7 顆星好評推薦 × 醫療保健熱門暢銷書 　　★美國彩妝大師芭比．波朗、演員凱莉．蕾帕等名人強力推薦 　　◎高糖飲食＝高酸飲食，現代人的飲食普遍失衡！ 　　˙大量高酸食物：請記住高糖飲食＝高酸飲食，糖類、小麥穀類...

3週青春計畫 比保養品更有感，比醫美更強大； 3週之後，每個人都會問你：「怎麼變年輕了？」 體內沒平衡，吞再多的營養品也是治標不治本... 只要調理3大荷爾蒙 ×管理3大日常習慣就可以解決！ 　　30歲不一定會體力下降， 　　40歲不一定會開始發胖； 　　50歲不一定會皮膚鬆弛！ 　　妳是否擔心妳的美麗是稍縱即逝的，而頻頻回顧著逝去的青春... 　　用3週青春計畫， 　　打破「荷爾蒙失...

胃腸鏡權威醫師教你讀懂健康警訊， 進行有效篩檢、及時治療，斷開與癌症的連結！ ‧年輕不再是本錢！－罹癌年齡層下降，拒當癌症候選人 ‧如何發現身體發出的警報！－消化道癌症的篩檢最佳時機 ‧拉開與癌症之間的距離…－這些癌前病變必須斬草除根 ‧沒症狀不代表安然無恙！－內視鏡揪出胃腸裡的壞東西 【本書特色】 ／個案解析／最貼近臨床的診治保健說明 ／全彩圖解／最直接、最具體的醫學衛教常識 ／權...

你吃的保健食品是保健？還是傷身？ 揭開保健食品中人工添加物的真相， 找出真正有益身體的營養來源！ （本書為《關於保健食品你應該知道的事》之全新校訂版） 你知道──當合成維生素單獨攝取時，人體吸收效果不到50％嗎？ 你知道──塗在錠劑表面的塗料，可能是蟲膠做的嗎？ 你知道──膠囊所使用的動物膠原料，其中的牛油、動物骨髓可能含有狂牛症病原嗎？ 你知道──魚油原料的養殖環境，可能造成腐壞、污染...

　　北京中醫藥大學教授沈連生，破天荒當代鉅著，首刷萬本迅速銷售一空。 　　完整收錄藥用植物八百多張、植物類藥材和飲片九百多張等， 　　共約兩千張全彩照片圖示，為中草藥最佳參照書籍。 　　◎你聽過鵝不食草、救必應、一點紅或是野馬追嗎？這些怪怪名，其實都是中藥。 　　◎中藥不一定都是植物提煉，熊膽、蜥蜴、蛇甚至水蛭，都可製成。 　　◎什麼藥材是菜也是藥，最利於清熱解毒，更是女人的保養聖品？ ...

　　脹氣、打嗝、放屁不是病，卻是腸道求救的信號！ 　　14天飲食計畫，3階段「低產氣飲食法」， 　　擺脫消化問題，恢復腸胃健康 　　作者擁有德國營養學背景，自己長期飽受脹氣、放屁、消化困擾，被醫生診斷腸躁症卻無藥可醫，經過腸道菌檢驗與治療，並運用自身專業，研發出「低產氣飲食法」，徹底解決腸胃問題。   　　◎打嗝、脹氣、放屁太過頻繁，是腸胃發出的警報器 　　以為正常的生理反應，卻變成痛苦尷...

　　導致病痛出現的主因是什麼？ 　　找出深層的恐懼，把握3個關鍵，就能啟動身體的自癒能力！ 　　＊任何人都可以透過這本書的協助，翻轉自己的生命！ 　　＊本書收錄身體各部位的病症，藉由對應之脈輪來找出真正的問題根源。 　　作者艾咪‧B‧謝爾曾經罹患過自體免疫性甲狀腺疾病、腎功能衰竭、結締組織病、纖維肌痛症、神經病變等許多疾病，原本活蹦亂跳、精彩冒險的人生，卻因健康崩解而被吞噬，使她感覺活著...

　　作者行醫多年，看過疑難雜症無數，包括不明原因腹痛、林巴腫大、抽筋、顫抖、腿痲無法行走、半夜定時拉肚子、嘴唇脫皮不止.......等，有些已經輾轉求醫多時無效；事實上，只要依照傳統醫學的方法確實辨症，並針對體質增減藥方，大部分均可逐漸好轉。　　這些方劑中，最值得推介的要算「仲景方」。　　本書除了以實例說明治法外，並對藥味的組成、加減、比較，做詳細解說，不管內行或初學者都可一目了然。書末附雜...

　　您一定要知道 　　‧氧氣充足是解決牙周病與其他疾病的關鍵 　　‧臉上皺紋等老化問題和呼吸有關 　　‧吃軟不吃硬的飲食習慣等於慢性自殺 　　‧嚼食口香糖訓練咀嚼力，有助於美化臉型 　　‧過度跑步造成喘不過氣來，不利健康 　　‧身上常出現靜電反應代表健康警訊 　　‧吃飯六分飽，多活二十年 　　‧吞嚥異常會壓迫第一頸椎，阻塞經絡，影響器官功能　　 　　 　　萬病不離「缺氧」與「體態失衡」 　　...

看護、家人都好用的必備全圖解指南 　　你是否有這些需求—— 　　•怎麼幫受照顧的家人翻身？從床上坐起來？從椅子站起來？從床上移到輪椅或車上？ 　　•如何為受照顧的家人挑選合適的床？照護用品？準備三餐？協助吃飯？ 　　•為受照顧者洗澡洗臉、穿脫衣服、上廁所、換尿布或外出活動時要注意什麼？ 　　•遇到受照顧者誤吞、窒息、手足顫抖、痙攣……等，該怎麼辦？ 　　相信有這些需求的你來說，最大的煩惱...

　　為何肺癌連續多年成為最要命的新國病？ 　　不抽菸、愛運動，竟然得肺癌？ 　　身處空汙世代，你最需要的一本書！   　　目前，肺癌是死亡率最高的癌症， 　　過去研究指出，抽菸是肺癌最大致病因子， 　　但在台灣，肺癌患者抽菸比率不到五成！ 　　難道空汙、PM2.5是元凶？ !   　　不可忽視！ 　　空汙是比病從口入更難預防的呼吸致病原因 　　每年造成800萬人提早死亡   　　愈來愈多研究...