紓解疼痛，原來要靠關鍵肌肉！ 找到疼痛部位 查出對應的肌肉伸展動作 維持5分鐘，疼痛就會明顯改善 有痛就伸展，一邊釋放疼痛一邊鍛鍊肌肉 循序漸進，不知不覺擺脫纏身已久的痛症 　　■紓解疼痛，先釋放肌肉壓力 　　日常各式疼痛大多因為姿勢錯誤、情緒緊繃等無形中造成肌肉僵硬所引發。再者，姿勢錯誤容易導致關節或脊椎受損，進而牽動肌肉引發痠痛。此時，除了修正不良的姿勢外，透過運動，釋放支...

川普將帶領美國與世界走向何方？ 這次，由川普本人說清楚！ 　　移民問題｜外交政策 　　軍事｜教育 　　能源｜醫療 　　經濟｜基礎建設 　　媒體｜稅制 　　★ 川普唯一親筆撰寫 ★ 　　————最完整的治國藍圖———— 　　我在這本書裡寫了很多自己的想法⋯⋯這本書的設計就是要讓讀者更了解我，然後更了解我對國家未來的主張⋯⋯美國不需要那種光說不做的政客，我們需要的是有經商頭腦、會管理事業...

小心！「局部冷」正在侵蝕你的身體！ 只要一條熱毛巾，對所有症狀都有效！ 　　腰痛 肩膀痠痛 頭痛 膝蓋痛 視力不良 高血壓 癌症 異位性皮膚炎 　　水腫 更年期障礙 受寒 生理痛 帶狀皰疹 坐骨神經痛 動脈硬化 便秘 　　◎最簡單、最究極的健康法！日本熱賣突破10萬冊！ 　　◎Amazon、樂天、7net各大書店讀者★★★★超有效推薦！ 　　◎來自日本各地民眾「痊癒了！」「好舒服！」的...

3600萬日本年輕人的困境，即將成為臺灣社會的最大問題！ 《下流老人》作者、第一線社會工作者藤田孝典， 以親身接觸並協助的真實案例，揭開貧困世代身處的嚴酷困境。 《商業周刊》第1517期書摘報導   　　貧困世代是由主要勞動年齡層的年輕人所組成，並注定一生貧困的世代。若是沒有社會或家庭協助，他們就只能被迫接受貧困，不得翻身。 　　本書以作者在第一線所接觸的真實案例，揭露貧困世代所面臨...

　　佛陀說，如是因生如是果。無論聖賢還是愚夫，走過就有足迹，做過就有痕迹。作者是一個僧人，一介書生，依著其本業、本份，留下一些文字，記錄這個時代的僧人，記敘這個時代的自己。因緣所在，性情所致，所以，也就有慚有愧，卻無怨無悔，陸陸續續，將之輯錄於此，做為作者感恩、敬畏、自省、結緣之人生的一個部分，不求與舍利同輝，不惜與書本同塵。 作者簡介 禪和尚 本性 　　1992年畢業於北京中國佛學...

　　特色1 不須使用器材，可獨自進行！ 　　本書介紹的筋膜舒展操，都是靠雙手進行。不必購買器材，也不需要準備寬敞的空間，隨時隨地都能輕鬆進行。而且，所有的舒展操都可在短時間內完成，有空的時候就能做。     　　特色2 各部位的筋膜舒展操 　　疼痛的部位因人而異。本書是以各個部位來說明筋膜舒展操的做法，如肩頸痠痛、腰痛、頭痛、膝痛、手臂、手腕、臀部、髖關節、腳踝等。針對特定部位，進行舒展消除...

　　本書作者之一鄭赤琰教授曾在多個殖民地生活成長，見證英國政府在其殖民地掠奪經營之所為，以其所學的政治理論，結合其個人體驗，為香港探求出路。 　　本書最主要的特點是樂觀看待香港的前途，用政治科學的角度去研究香港問題。經過150年的英國殖民地統治，香港已有全面「去中國化」之過程，香港人的國家認同是英國，效忠的是英皇，接受英文教育，經濟、政治、社會、文化已告西化，中文教育已瀕臨絕跡，對中國感到...

　　李應章（李偉光）（1897-1954），出身臺灣二林。1925年組織「二林蔗農組合」，領導蔗農民請願抗爭致發生「二林蔗農事件」，開創臺灣農民運動的先聲，李應章因而被判刑身繫囹圄。1932年初潛赴中國廈門，在鼓浪嶼開設「神州醫院」。加入共產黨，參與敵後工作，1934年底轉移到上海，在上海法租界開設「偉光醫院」，並改名李偉光，加入抗日地下工作。1945年戰後，李偉光成立「臺灣旅滬同鄉會」，臺...

童年，我們的目光瞥向世界一次； 剩下的只餘記憶。——葛綠珂   　　文學多半是對過往的憑弔，從敘事找到自我認同；眷村文學是緬懷在特殊區域、特殊時空的童少生活，尤其是對父親經常缺席的憾恨。眷村文學也已經有極豐富和極高的文學成就，不論是從竹籬笆內還是竹籬笆外；但《何處是兒時的家》從一個充滿禁忌和私密的個人生活經驗出發，連結友朋的諸多生命故事，創作一個具有當代意義，不僅僅是單純追憶的...

2016年普立茲自傳獎 歐巴馬總統2016年推薦書單 《時代雜誌》（TIME）2015年十大非小說 《出版者周刊》（Publishers Weekly），最佳夏季書籍 亞馬遜書店衝浪類 #1 探險類 #6 推薦 吳懷晨──作家 李明璁──社會學家 李李仁──演員 陳思宏──作家 番紅花──作家 鈕臻琳──衝浪選手 詹偉雄──文化社會學研究者 楊富閔──小說家 劉崇鳳──作家 鍾怡雯──作家...

　　《鄉關何處》紀錄一個基本上已經失去或被遺忘的世界，我早年生活的世界。數年前，我得到一個看來致命的醫學診斷，覺得有必要為我在我生於斯，長於斯的阿拉伯世界留下一份主觀記述。我在書裡回憶的人與地方，有許多已不復存在…… ─薩依德 　　薩依德一九三五年出生於耶路撒冷，但少年歲月大多在開羅與黎巴嫩度過。《鄉關何處》是一部動人的回憶錄，記敘一段基本上已不可復返的過去---巴勒斯坦如今是以色列；黎巴嫩...

家在何處？何處是故土？ 「我」是誰？誰又是「我」？   　　旅韓學者呂曉琳從第三國的視角，選取1980-1990年代赴美並開始文學創作的 　　美國華人華文作家──查建英、嚴歌苓、艾米 　　美國華人英文作家──哈金、閔安琪、李翊雲 　　以作品語言分類，深入文本，剖析21世紀跨國移居者的身分認同議題   　　「美國華人小說作家起初也曾執著糾結自己到底家在何處，但在歲月的更迭、人生的淬鍊中從不放棄...

　　本套書提供高級中等以下學校及幼兒園教師設計學生及幼兒之家庭教育課程與活動的參考。內容依據「國民中小學暨普通高級中等學校十二年國民基本教育課程綱要議題融入說明手冊」家庭教育議題的5項學習主題分為「家庭的組成、發展與變化」、「家人關係與互動」、「人際互動與親密關係發展」、「家庭資源管理與消費策略」、「家庭活動與社區參與」5冊，並根據教育部委託國立臺灣師範大學辦理「高級中等以下學校家庭教育參考...

　　本套書提供高級中等以下學校及幼兒園教師設計學生及幼兒之家庭教育課程與活動的參考。內容依據「國民中小學暨普通高級中等學校十二年國民基本教育課程綱要議題融入說明手冊」家庭教育議題的5項學習主題分為「家庭的組成、發展與變化」、「家人關係與互動」、「人際互動與親密關係發展」、「家庭資源管理與消費策略」、「家庭活動與社區參與」5冊，並根據教育部委託國立臺灣師範大學辦理「高級中等以下學校家庭教育參考...

　　本套書提供高級中等以下學校及幼兒園教師設計學生及幼兒之家庭教育課程與活動的參考。內容依據「國民中小學暨普通高級中等學校十二年國民基本教育課程綱要議題融入說明手冊」家庭教育議題的5項學習主題分為「家庭的組成、發展與變化」、「家人關係與互動」、「人際互動與親密關係發展」、「家庭資源管理與消費策略」、「家庭活動與社區參與」5冊，並根據教育部委託國立臺灣師範大學辦理「高級中等以下學校家庭教育參考...